Effetti del rotolamento della schiuma rispetto agli esercizi di stretching su quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e lunghezza dei muscoli del polpaccio

Lo scopo del presente studio è determinare gli effetti del foam rolling rispetto agli esercizi di stretching su quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e lunghezza muscolare negli studenti universitari di sport. Sarà uno studio di controllo randomizzato e sarà condotto presso l'Università di Lahore. La tecnica di campionamento intenzionale verrà utilizzata per raccogliere dati secondo i criteri di inclusione dell'età dei partecipanti tra 18 e 25 anni e partecipanti sani di sesso maschile e femminile. Sarà esclusa una storia di malattie cardiovascolari o respiratorie, qualsiasi storia di fratture o interventi chirurgici agli arti inferiori negli anni passati.

I pazienti saranno assegnati in modo casuale in due gruppi; Il gruppo A sarà trattato con gli effetti del foam rolling su quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e muscoli del polpaccio. 5 min cicloergometria, 6 min foam rolling 3 volte per 30 sec. Il gruppo B sarà trattato con gli effetti dell'esercizio di stretching su quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e muscoli del polpaccio. Verranno forniti 5 minuti di cicloergometria, 6 minuti di esercizi di stretching 3 volte per 30 secondi per tre sessioni di trattamento a settimana. In entrambi i gruppi le misurazioni pre e post-test dei quadricipiti, dei muscoli posteriori della coscia e della lunghezza dei muscoli del polpaccio saranno valutate tramite goniometro e verrà valutata la scala funzionale dell'estremità inferiore (LEFS) per misurare le funzioni iniziali dell'arto inferiore. La valutazione verrà effettuata prima dell'inizio della sessione e alla fine della settimana. La sessione totale sarà data per almeno 2 mesi.