高脂血症に対する中強度の間欠的および中強度の連続トレーニングの効果

高脂血症は、コレステロールやトリグリセリドなど、血中の脂肪レベルが高い状態です。 高脂血症は、高脂肪食、座りっぱなしの生活、肥満、糖尿病と最も一般的に関連しています。 現在の研究の目的は、高脂血症の女性における中程度の強度の断続的なトレーニングと中程度の強度の継続的なトレーニングの有効性を見つけることです. これは無作為化対照試験であり、スクリーニングは高脂血症の 30 ～ 40 歳の女性の選択基準に従って行われます。 深刻な心臓病、筋骨格損傷、およびあらゆる種類の全身問題の病歴を持つ参加者は除外されます。

参加者は無作為に 2 つのグループに分けられます。グループ A は中程度の強度の間欠トレーニングを受けます。これは、1 分間の受動的回復の間隔で最大有酸素速度の 70% で 1 分間 5 km 走ることで構成され、グループ B は中程度の強度の継続的なトレーニングを受けます。トレーニングは、最大有酸素速度の 70% で 5 km 連続して 5 週間走ることで構成され、週 3 日の運動トレーニングが含まれます。 両方のグループの参加者は、介入の前後に脂質プロファイル（空腹時トリグリセリド、高密度リポタンパク質、低密度リポタンパク質）で評価されます。

VO2 max、知覚運動強度 (RPE) の評価 ステップ テスト: ステップ テストは、人の有酸素運動能力を測定するように設計されています。 参加者は、有酸素タイプのステップを 3 分間ステップアップおよびダウンし、心拍数を増加させ、ステップテストエクササイズ直後の 1 分間の心臓の回復率を評価します。

修正ボルグ尺度: MBS は、最大下運動中に患者から報告された呼吸困難を測定するために使用される 0 ～ 10 の数値スコアであり、6 分間の歩行テスト中に定期的に管理されます。