Effekter af moderat intensitet intermitterende og moderat intensitet kontinuerlig træning på hyperlipdæmi

Hyperlipidæmi er en tilstand med høje niveauer af fedt i blodet, såsom kolesterol og triglycerider. Hyperlipidæmi er oftest forbundet med diæter med højt fedtindhold, stillesiddende livsstil, fedme og diabetes. Formålet med denne undersøgelse er at finde effektiviteten af ​​intermitterende træning med moderat intensitet og kontinuerlig træning med moderat intensitet hos kvinder med hyperlipidæmi. Det vil være et randomiseret kontrolforsøg, og screening vil blive udført i henhold til inklusionskriterierne for kvinder i alderen 30-40 år med hyperlipidæmi. Deltagere med tidligere alvorlige hjertesygdomme, muskuloskeletale skader og enhver form for systemisk problem vil blive udelukket.

Deltagerne vil blive tilfældigt fordelt i to grupper, gruppe A vil modtage moderat intensitet intermitterende træning bestående af at løbe i 5 km med 1 min ved 70% af maksimal aerob hastighed med interval på 1 min passiv restitution og gruppe B vil modtage moderat intensitet kontinuerligt træning består i at løbe kontinuerligt i 5 km med 70% af maksimal aerob hastighed i 5 uger inklusive træningstræning på 3 dage/uge. Deltagerne i begge grupper vil blive vurderet med Lipidprofil (fastende triglycerider, High Density Lipoproteins, Low density Lipoproteins) før og efter interventionen.

VO2 max, vurdering af opfattet anstrengelse (RPE) Trintest: Trintesten er designet til at måle en persons aerobe kondition. Deltagerne træder op og ned, tænder og slukker for et trin af aerobic-typen i tre minutter for at øge pulsen og evaluere hjertets restitutionshastighed i minuttet umiddelbart efter steptestøvelsen.

Modificeret Borg-skala: MBS er en 0-10 vurderet numerisk score, der bruges til at måle dyspnø som rapporteret af patienten under submaksimal træning og administreres rutinemæssigt under seks minutters gangtest.