Effekter av måttlig intensitet intermittent och måttlig intensitet kontinuerlig träning på hyperlipdemi

Hyperlipidemi är ett tillstånd med höga nivåer av fett i blodet, såsom kolesterol och triglycerider. Hyperlipidemi är vanligast förknippad med dieter med hög fetthalt, stillasittande livsstil, fetma och diabetes. Syftet med den aktuella studien är att hitta effektiviteten av intermittent träning med måttlig intensitet och kontinuerlig träning med måttlig intensitet hos kvinnor med hyperlipidemi. Det kommer att vara en randomiserad kontrollstudie och screening kommer att göras enligt inklusionskriterierna för kvinnor som har 30-40 års ålder med hyperlipidemi. Deltagare med en historia av något allvarligt hjärttillstånd, muskel- och skelettskador och alla typer av systemproblem kommer att exkluderas.

Deltagarna kommer att delas slumpmässigt in i två grupper, grupp A kommer att få måttlig intensitet intermittent träning bestående av löpning i 5 km med 1 min med 70 % av maximal aerob hastighet med intervall på 1 min passiv återhämtning och grupp B kommer att få måttlig intensitet kontinuerligt träningen består av löpning kontinuerligt i 5 km med 70% av maximal aerob hastighet i 5 veckor inklusive träningsträning 3 dagar/vecka. Deltagarna i båda grupperna kommer att bedömas med lipidprofil (fastande triglycerider, högdensitetslipoproteiner, lågdensitetslipoproteiner) före och efter interventionen.

VO2 max, rating av upplevd ansträngning (RPE) Stegtest: Stegtestet är utformat för att mäta en persons aeroba kondition. Deltagarna kliver upp och ner, sätter på och av ett steg av aerobictyp i tre minuter för att öka hjärtfrekvensen och utvärdera hjärtats återhämtningshastighet under minuten omedelbart efter stegtestövningen.

Modifierad Borg-skala: MBS är ett numeriskt betyg från 0-10 som används för att mäta dyspné som rapporterats av patienten under submaximal träning och administreras rutinmässigt under sex minuters gångtest.