女性大学生ダンサーのクレアチン補給

この研究は、パフォーマンスの習熟と前後のテストを伴う6週間のクレアチン補給介入です. 参加者は、ベースラインのためにヒューマンパフォーマンスラボラトリー（HPL）に報告し、参加の手順と潜在的なリスクと利点を説明するインフォームドコンセントを読んで署名します。 参加者は、身体活動を行う前に、身体活動準備アンケート (PAR-Q) に記入します。 参加者は、記載されている順序で以下のテストを完了することも求められます。 参加者は、アイソキネティック テスト、メディシン ボール投げ、垂直跳び、ウィンゲート テストなどの前後のパフォーマンス テストに慣れます。 訪問 1 から 24 時間後、参加者は訪問 2 のために HPL に戻り、等速性テストとウィンゲート テストのみの 2 回目の習熟セッションを受けます。実験的試験を開始する前に、複数の習熟試験を実行します。 訪問 2 から少なくとも 72 時間後、参加者は訪問 3 のために HPL に戻り、ベースライン パフォーマンス評価を実行します。 ベースライン評価の後、参加者はクレアチンとプラセボ (マルトデキストリン) の 2 つの補給グループに分けられます。 これらのグループは、体重、週あたりのダンス トレーニング時間、肉の摂取量、月経周期に基づいて無作為化され、一致します。 参加者は、42 日間連続して 2 つのサプリメントのいずれかを毎日摂取し、定期的なダンス トレーニングと食事行動を維持するよう求められます。 参加者は毎日 HPL に報告し、午後 12 時から午後 2 時の間に補足を受け取ります。 サプリメント摂取の最終日に続いて、参加者は HPL に報告し、事前テストと同一の事後テスト評価を実施します。