Kreatintilskud hos kvindelige kollegiale dansere

Denne undersøgelse vil være en 6 ugers kreatintilskudsintervention med præstationsbekendtgørelse og præ- og posttest. Deltagerne vil rapportere til Human Performance Laboratory (HPL) for baseline for at læse og underskrive et informeret samtykke, der forklarer procedurerne og potentielle risici og fordele ved deltagelse. Deltagerne vil derefter udfylde et spørgeskema om fysisk aktivitetsparathed (PAR-Q), inden de udfører fysiske opgaver. Deltagerne vil også blive bedt om at gennemføre testen nedenfor i den beskrevne rækkefølge. Deltagerne vil blive fortrolige med præ/post-præstationstestene, som inkluderer isokinetisk test, medicinboldkast, lodret spring og Wingate-test. Fireogtyve timer efter besøg 1 vil deltagerne vende tilbage til HPL for besøg 2, hvor de vil gennemgå en anden bekendtgørelsessession kun for den isokinetiske test og Wingate-testning - disse to tests kræver, at individer yder maksimal fysisk indsats, og forskning tyder på, at deltagerne bør udføre flere familiariseringsforsøg, før eksperimentelle forsøg påbegyndes. Mindst 72 timer efter besøg 2 vil deltagerne vende tilbage til HPL for besøg 3 for at udføre baseline præstationsvurderinger. Efter baseline-vurderingerne vil deltagerne blive opdelt i to tilskudsgrupper: kreatin og placebo (maltodextrin). Disse grupper vil blive randomiseret og matchet baseret på kropsmasse, timers dansetræning om ugen, kødindtag og menstruationscyklusfase. Deltagerne vil blive bedt om at indtage et af de to kosttilskud dagligt i 42 på hinanden følgende dage og opretholde deres almindelige dansetræning og spiseadfærd. Deltagerne vil rapportere til HPL dagligt for at modtage deres tillæg mellem kl. 12.00 og 14.00. Efter den sidste dag med tilskudsforbrug vil deltagerne rapportere til HPL for at udføre post-testvurderinger, som vil være identiske med prætestning.