女大学生舞者的肌酸补充剂

这项研究将是一项为期 6 周的肌酸补充干预，包括熟悉性能和前后测试。 参与者将向人类绩效实验室 (HPL) 报告以阅读并签署一份知情同意书，以解释参与的程序和潜在风险和好处。 然后，参与者将在执行任何体力任务之前完成体力活动准备问卷 (PAR-Q)。 还将要求参与者按照描述的顺序完成下面的测试。 参与者将熟悉前后性能测试，包括等速测试、药球投掷、垂直跳跃和 Wingate 测试。 访问 1 后 24 小时，参与者将返回 HPL 进行访问 2，在那里他们将接受第二次熟悉会议，仅进行等速测试和 Wingate 测试 - 这两项测试要求个人提供最大的体力，研究表明参与者应该在开始实验性试验之前执行多个熟悉试验。 在访问 2 后至少 72 小时，参与者将返回 HPL 进行访问 3 以执行基线性能评估。 在基线评估之后，参与者将被分为两个补充组：肌酸和安慰剂（麦芽糖糊精）。 这些组将根据体重、每周的舞蹈训练时间、肉类摄入量和月经周期阶段进行随机分配和匹配。 参与者将被要求连续 42 天每天服用两种补充剂中的一种，并保持规律的舞蹈训练和饮食习惯。 参与者将在每天中午 12 点至下午 2 点之间向 HPL 报到以领取他们的补助。 在服用补充剂的最后一天之后，参与者将向 HPL 报告以执行与预测试相同的测试后评估。