ハムストリングスのPNFストレッチとSMRの比較
2021年11月23日 更新者：Albert Pérez Bellmunt、Universitat Internacional de Catalunya
自己受容神経筋促進ストレッチング後のハムストリングスの柔軟性の影響と自己筋膜リリースの比較：ランダム化比較試験
スポーツの世界ではストレッチ技術が頻繁に使用されており、その多くの効果のために広く使用されています。
主な利点の 1 つは、柔軟性、可動範囲が向上し、スポーツのパフォーマンスが向上することです。
最近、自己筋膜リリース (SMR) の使用は、ストレッチで観察されるものと同様の利点があるため、エリートレベルとレクリエーションレベルの両方のスポーツ実践で普及しています。
次の研究の目的は、ハムストリング筋の柔軟性に関して、固有受容神経筋促進ストレッチングと SMR の結果を比較することです。
調査の概要
研究の種類
介入
入学 (予想される)
80
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Sant Cugat
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Barcelona、Sant Cugat、スペイン、08195
- Universitat Internacional Catalunya
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～60年 (大人)
健康ボランティアの受け入れ
はい
受講資格のある性別
全て
説明
包含基準:
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除外基準:
- 過可動性
- 過去6か月以内にハムストリングを負傷した
- 診断された整形外科的問題
- 下肢の手術
- 背中の痛み
- 脊椎手術
- 全身性または神経障害。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：トリプル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：固有受容性神経筋促進（PNF）
このグループは、ハムストリング筋の PNF ストレッチを受けます。
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PNF ストレッチング プロトコルは、各参加者が膝をできるだけ伸ばした状態で台座に長く座った姿勢を想定して実行されます。
この時点で、参加者はハムストリングの最大等尺性筋肉収縮を 5 秒間実行し、その後 5 秒間の弛緩と 20 秒間のストレッチを行うように求められます。
セラピストは、股関節と足首の屈曲によってこの等尺性収縮を維持する方法を参加者に説明します。
各参加者は、PNF ストレッチングを 4 回繰り返します (30 秒/回)。
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アクティブコンパレータ：自己筋膜リリース (SMR)
このグループはハムストリング筋の SMR ストレッチを受けます。
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自己筋膜リリースを適用するには、被験者は腕を後ろに置き、体重を手のひらに移すことにより、しっかりとした平らな表面に長時間座った姿勢をとります。
ローラーフォームを両側に適用し、ハムストリングスの下に置き、2分間圧力をかけて坐骨結節から膝窩窩までゆっくりと前後に動かします。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ハムストリング筋の柔軟性 (mm)
時間枠：ベースライン (介入直前)、介入中 (介入開始後 30 秒)、介入後 (介入開始後 2 分) の間の変化
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修正シット・アンド・リーチ・テスト（MSR）で評価。
参加者は、下肢を伸ばして一緒に床に座り、背中と腰を壁に支え（股関節を 90 度屈曲）、足の裏を箱の端に置きます。
次に、参加者は腕を前に伸ばし、両手を下に向けて同じ手をもう一方の上に置きます。
この間、彼らは壁に背を向けたままになります。
次に、膝を曲げずに手を前方に伸ばし、測定スケールに沿ってできるだけ遠くまでスライドさせます。
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ベースライン (介入直前)、介入中 (介入開始後 30 秒)、介入後 (介入開始後 2 分) の間の変化
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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不快感
時間枠：ベースライン(介入直前)、介入中(介入開始後30秒)、介入後(介入開始後2分)の間の変化
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知覚運動量スケール (RPE) の Borg 評価を使用して測定されます。
参加者は介入の最後に 1 から 10 までの数字を答えるよう求められます。1 が最も簡単で、10 が最も難しいです。
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ベースライン(介入直前)、介入中(介入開始後30秒)、介入後(介入開始後2分)の間の変化
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Albert Pérez-Bellmunt, PhD、Universitat International Catalunya
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2021年10月5日
一次修了 (実際)
2021年10月25日
研究の完了 (予想される)
2022年1月30日
試験登録日
最初に提出
2021年10月12日
QC基準を満たした最初の提出物
2021年11月23日
最初の投稿 (実際)
2021年11月26日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2021年11月26日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2021年11月23日
最終確認日
2021年11月1日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- PNF_01
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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