学生薬剤師における毎日の瞑想介入の効果

この調査研究は、スマートフォン アプリケーション Headspace を介して配信されるマインドフルネス瞑想ルーチンを実装して、知覚されるストレスを軽減し、学生薬剤師の健康、回復力、マインドフルネスを改善することを目的としています。 この製品は、ガイド付きエクササイズを通じてユーザーに瞑想方法を教えるモバイル デバイス アプリケーション (別名、アプリ) です。 これには、ユーザーが自分の都合に合わせてスマートフォンやタブレットからアクセスできるさまざまな瞑想エクササイズのライブラリが含まれています。 スマートフォン アプリケーションを使用すると、参加者間の介入の順守を促進するのに便利です。 ガイド付き瞑想セッションは、参加者に現在の瞬間を生き、将来発生する可能性のあるストレスの多い状況に対処する方法を教えます. このプログラムの結果として、調査員は、マインドフルネス瞑想と知覚されたストレスとの間に逆の関係があり、マインドフルネス瞑想と幸福と回復力との間に直接的な関係があることを期待しています. マインドフルネス瞑想を生活に取り入れることを学ぶことで、参加している学生薬剤師は有用なツールを開発し、将来直面する可能性のある圧倒的な状況と効果的に戦うことができるかもしれません.

この調査は 2 つのフェーズで実施されます。 参加する学生薬剤師は、ランダムに 2 つのグループのいずれかに割り当てられます。 フェーズ 1 では、グループ A は 4 週間のガイド付き瞑想を完了し、グループ B は瞑想にアプリケーションを使用しません。 研究結果の変化は、ベースラインから最初の介入期間の終わりまで比較されます。 フェーズ 2 では、グループ B はガイド付き瞑想の介入を完了します。 グループ A は通常の日常生活を続けます。 グループ A の一部の生徒は、ヘッドスペースまたは別の同様の製品を引き続き使用して、瞑想やマインドフルネスを日常生活に取り入れ続けることができます。 フェーズ2の終わりに、研究結果の変化は、介入の使用を取り巻くグループBで調べられます. フェーズ 2 の終わりにグループ A の結果も評価され、研究結果に持続的な変化があるかどうか、および瞑想またはマインドフルネスの実践の継続的な使用があるかどうかを調べます。 参加しているすべての学生薬剤師は、ガイド付き瞑想アプリケーションの使用経験について話し合うために、いくつかのフォーカス グループ セッションの 1 つに参加するよう招待されます。