Effekten af ​​en daglig meditationsintervention hos farmaceutstuderende

Denne forskningsundersøgelse har til formål at implementere en mindfulness-meditationsrutine leveret via smartphone-applikationen Headspace for at mindske opfattet stress og forbedre velvære, modstandsdygtighed og mindfulness hos studerende på farmaceuter. Dette produkt er en mobilenhedsapplikation (aka, en app), der lærer brugerne at meditere gennem guidede øvelser. Den indeholder et bibliotek med forskellige meditationsøvelser, som brugeren kan få adgang til fra deres smartphone eller tablet, når det passer dem. Brugen af ​​en smartphone-applikation vil give mulighed for bekvemmelighed for at fremme overholdelse af interventionen blandt deltagerne. De guidede meditationssessioner vil lære deltagerne, hvordan man lever i nuet og håndterer stressende situationer, der kan opstå i fremtiden. Som et resultat af dette program forventer efterforskerne at se et omvendt forhold mellem mindfulness meditation og opfattet stress og direkte sammenhænge mellem mindfulness meditation og velvære og modstandskraft. Ved at lære at inkorporere mindfulness meditation i deres liv, kan deltagende farmaceutstuderende muligvis udvikle nyttige værktøjer og effektivt bekæmpe overvældende situationer, de kan stå over for i fremtiden.

Denne undersøgelse vil blive gennemført i to faser. Deltagende farmaceutstuderende vil blive tilfældigt tildelt en af ​​to grupper. I fase 1 vil gruppe A gennemføre fire (4) ugers guidet meditation, mens gruppe B ikke bruger applikationen til meditation. Ændringer i undersøgelsesresultater vil blive sammenlignet fra baseline til slutningen af ​​den indledende interventionsperiode. I fase 2 vil gruppe B fuldføre den guidede meditationsintervention. Gruppe A vil fortsætte deres sædvanlige daglige vaner. Det er muligt for nogle elever fra gruppe A at fortsætte med at bruge Headspace eller et andet lignende produkt for at fortsætte med at inkorporere meditation eller mindfulness i deres daglige rutine. I slutningen af ​​fase 2 vil ændringerne i undersøgelsens resultater blive undersøgt i gruppe B omkring deres brug af interventionen. Resultaterne vil også blive vurderet i gruppe A i slutningen af ​​fase 2 for at undersøge, om der er vedvarende ændringer i undersøgelsesresultater og fortsat brug af meditation eller mindfulness. Alle deltagende farmaceutstuderende vil også blive inviteret til at deltage i en af ​​flere fokusgruppesessioner for at diskutere erfaringer med brugen af ​​den guidede meditationsapplikation.