Effekten av en daglig meditationsintervention hos farmaceuterstudenter

Denna forskningsstudie syftar till att implementera en mindfulness-meditationsrutin som levereras via smartphone-applikationen Headspace för att minska upplevd stress och förbättra välbefinnande, motståndskraft och mindfulness hos farmaceutstudenter. Denna produkt är en applikation för mobila enheter (aka, en app) som lär användare hur man mediterar genom guidade övningar. Den innehåller ett bibliotek med olika meditationsövningar som användaren kan komma åt från sin smartphone eller surfplatta när det passar sig. Användningen av en smartphone-applikation kommer att möjliggöra bekvämlighet för att främja följsamhet med interventionen bland deltagarna. De guidade meditationssessionerna kommer att lära deltagarna hur man lever i nuet och hanterar stressiga situationer som kan uppstå i framtiden. Som ett resultat av detta program förväntar sig forskarna att se ett omvänt samband mellan mindfulness-meditation och upplevd stress och direkta samband mellan mindfulness-meditation och välbefinnande och motståndskraft. Genom att lära sig att införliva mindfulness-meditation i sina liv, kan deltagande farmaceutstudenter utveckla användbara verktyg och effektivt bekämpa överväldigande situationer som de kan möta i framtiden.

Denna studie kommer att genomföras i två faser. Deltagande farmaceutstudenter kommer att slumpmässigt tilldelas en av två grupper. I Fas 1 kommer Grupp A att genomföra fyra (4) veckors guidad meditation medan Grupp B inte använder applikationen för meditation. Förändringar i studieresultat kommer att jämföras från baslinjen till slutet av den initiala interventionsperioden. I fas 2 kommer grupp B att slutföra den guidade meditationsinterventionen. Grupp A kommer att fortsätta sina vanliga dagliga vanor. Det är möjligt för vissa elever från grupp A att fortsätta använda Headspace eller annan liknande produkt för att fortsätta att införliva meditation eller mindfulness i sin dagliga rutin. I slutet av fas 2 kommer förändringarna i studieresultat att undersökas i grupp B kring deras användning av interventionen. Resultaten kommer också att bedömas i grupp A i slutet av fas 2 för att undersöka om det finns bestående förändringar i studieresultat och fortsatt användning av meditation eller mindfulness. Alla deltagande farmaceutstudenter kommer också att bjudas in att delta i en av flera fokusgruppssessioner för att diskutera erfarenheter av användningen av den guidade meditationsapplikationen.