Effekten av en daglig meditasjonsintervensjon hos studentfarmasøyter

Denne forskningsstudien tar sikte på å implementere en mindfulness-meditasjonsrutine levert via smarttelefonapplikasjonen Headspace for å redusere opplevd stress og forbedre velvære, motstandskraft og oppmerksomhet hos farmasøytestudenter. Dette produktet er en mobilenhetsapplikasjon (aka, en app) som lærer brukere å meditere gjennom veilede øvelser. Den inneholder et bibliotek med forskjellige meditasjonsøvelser som brukeren kan få tilgang til fra smarttelefonen eller nettbrettet når det passer dem. Bruken av en smarttelefonapplikasjon vil gjøre det lettere å fremme etterlevelse av intervensjonen blant deltakerne. De guidede meditasjonsøktene vil lære deltakerne hvordan de skal leve i nået og håndtere stressende situasjoner som kan oppstå i fremtiden. Som et resultat av dette programmet forventer forskerne å se et omvendt forhold mellom mindfulness-meditasjon og opplevd stress og direkte sammenhenger mellom mindfulness-meditasjon og velvære og motstandskraft. Ved å lære å inkorporere mindfulness-meditasjon i livet, kan deltakende farmasøytestudenter være i stand til å utvikle nyttige verktøy og effektivt bekjempe overveldende situasjoner de kan møte i fremtiden.

Denne studien vil bli gjennomført i to faser. Deltakende farmasøytestudenter vil bli tilfeldig fordelt i en av to grupper. I fase 1 vil gruppe A fullføre fire (4) uker med guidet meditasjon mens gruppe B ikke bruker applikasjonen for meditasjon. Endringer i studieresultater vil bli sammenlignet fra baseline til slutten av den første intervensjonsperioden. I fase 2 vil gruppe B fullføre den guidede meditasjonsintervensjonen. Gruppe A vil fortsette sine vanlige daglige vaner. Det er mulig for noen studenter fra gruppe A å fortsette å bruke Headspace eller et annet lignende produkt for å fortsette å inkludere meditasjon eller mindfulness i deres daglige rutine. På slutten av fase 2 vil endringene i studieresultater bli undersøkt i gruppe B rundt deres bruk av intervensjonen. Resultatene vil også bli vurdert i gruppe A på slutten av fase 2 for å undersøke om det er vedvarende endringer i studieresultater og fortsatt bruk av meditasjon eller mindfulness-praksis. Alle deltakende farmasøytestudenter vil også bli invitert til å delta i en av flere fokusgruppesesjoner for å diskutere erfaringer med bruk av den guidede meditasjonsapplikasjonen.