長肩姿勢に対するキネシオテーピングの効果

サラリーマンは一般的に、長時間デスクワークをする際に前かがみの姿勢をとります。 さまざまなオフィスで過去 30 年間にコンピューターの使用が急速に増加し、従業員はコンピューターを使用する時間を十分にとることができました。 コンピューターを使用している間、座り続けることが過度に増加すると、肩の姿勢が長くなるなど、個人が誤った姿勢に陥ります。 姿勢の変化は、関節の位置を変えて運動障害を引き起こす筋肉機能の変化に関連しています。

長引く肩/前頭部の姿勢は、上半身の最も一般的な誤った姿勢の 1 つです。 この姿勢は、誇張された頸部前彎症および上部胸椎後弯症とともに、肩甲骨の前傾、延長、内旋、上昇および外転位置に関連しています。

この姿勢で発生する筋肉の不均衡には、肩前部の筋肉、つまり小胸筋と大胸筋、上部僧帽筋と前鋸筋の緊張が含まれ、弱くなる筋肉は肩後部の筋肉、中部と下部の僧帽筋、菱形筋です。 この調整されていない筋肉の働きは、肩甲骨の運動学と肩甲上腕複合体の向きの変化を引き起こし、さらに首、肩、腕の痛みにつながります. 肩関節の前方移動により、肩甲上腕リズムが乱れる。

文献レビューでは、小胸筋の長さと僧帽筋下部の不十分な強度が、肩の姿勢を長引かせる重要な筋肉要素であると考えられています。 小胸筋の引き締めは、この姿勢を引き起こす重要な特徴の 1 つです。 この筋肉は、肩の姿勢が長引く人を伸ばすために必要であることがわかっています. この姿勢の変動の 78% は、小胸筋によるものでした。

長引く肩の姿勢は多因子性の状態であり、活動亢進した筋肉の延長、弱った筋肉の強化、肩甲骨の後傾運動、マッサージ、装具またはテーピング、姿勢矯正、軟部組織の動員を含むいくつかの治療プロトコルがあります。

キネシオ テーピングは、実際の長さの 140 ～ 150% まで縦方向に伸ばすことができる広く使用されている技術であり、骨格筋の弾力性を再現するために製造されました。 適用中の引っ張りの方向とストレッチのパーセンテージに応じて、いくつかの利点があります。つまり、可動域を促進または阻害し、位置に刺激を与え、皮膚、軟部組織、および筋膜を持ち上げてさらなるスペースを生み出し、筋膜組織の適切な位置合わせを提供し、減少します。痛みと浮腫。 筋肉を抑制または促進するために臨床医が利用する技術は、機械的矯正です。

私たちの社会では、特に不適切な姿勢や環境での姿勢認識の欠如のために、この技術の使用が制限されていました. 現在の研究は、長引く肩に対するキネシオ テープの効果を調べるために計画されました。