Эффекты кинезиотейпирования при вытянутом положении плеча

Офисные работники обычно принимают сгорбленное сидячее положение при длительной работе за столом. За последние 30 лет использование компьютеров в различных офисах быстро возросло, поэтому сотрудники проводят много времени за компьютерами. Чрезмерное увеличение длительности сидения при работе за компьютером приводит к неправильной осанке, например, к вытянутой позе плеч. Изменения осанки связаны с изменениями мышечных функций, которые изменяют положение суставов и приводят к нарушению движений.

Вытянутое плечо/голова вперед – одна из самых распространенных ошибочных поз в верхней четверти. Эта поза связана с наклоном вперед, протяжением, внутренней ротацией, приподнятым и отведенным положением лопатки наряду с преувеличенным шейным лордозом и кифозом верхнегрудного отдела позвоночника.

Мышечный дисбаланс, который возникает в этой позе, включает в себя напряжение передних мышц плеча, а именно малой и большой грудных, верхней части трапециевидной и передней зубчатой, а мышцы, которые становятся слабыми, - это задние мышцы плеча, средняя и нижняя трапециевидные и ромбовидные мышцы. Эта нескоординированная работа мышц вызывает изменение кинематики лопаток и ориентации плечелопаточного комплекса, что в дальнейшем приводит к болям в шее, плечах и руках. Нарушается плечелопаточный ритм за счет смещения плечевого сустава вперед.

Длина малой грудной мышцы и недостаточная сила нижней трапециевидной мышцы в обзоре литературы считаются жизненно важными мышечными элементами, вызывающими затяжную осанку плеча. Натяжение малой грудной мышцы является одной из существенных причин этой позы. Обнаружено, что эта мышца необходима для удлинения у людей с вытянутой плечевой осанкой. 78% отклонений в этой позе приходится на малую грудную мышцу.

Затяжная осанка плеча является многофакторным состоянием и имеет несколько протоколов лечения, включая упражнения, которые включают удлинение гиперактивных мышц, укрепление слабых мышц, упражнения на наклон лопатки назад, массаж, фиксацию или тейпирование, коррекцию осанки и мобилизацию мягких тканей.

Кинезиотейпирование — это широко используемый метод, способный растягиваться в продольном направлении до 140–150% от его фактической длины, и он был изготовлен для воспроизведения эластичности скелетных мышц. В зависимости от направления натяжения и процента растяжения во время его применения, он обеспечивает несколько преимуществ, т. е. он облегчает или ограничивает диапазон движений, дает позиционный стимул, создает дополнительное пространство за счет приподнимания кожи, мягких тканей и фасций, обеспечивает правильное выравнивание фасциальных тканей, уменьшает боль и отек. Техника, которая используется клиницистами для торможения или облегчения мышц, называется механической коррекцией.

В нашем обществе эта техника использовалась ограниченно, особенно при неправильных позах и недостатке постуральной осведомленности в наших условиях. Текущее исследование было запланировано для изучения влияния кинезио тейпа на вытянутые плечи.