平水功と腕振り運動の効果
平酔功と腕振り運動に対するトレーニング効果
調査の概要
状態
詳細な説明
高齢化社会の進展に伴い、高齢者の健康や社会制度は無視できない課題となっています。 難易度が低く、必要なスペースが小さいという特徴により、ピンシュアイゴング（PSG）とアームスイングエクササイズ（ASE）は、高齢者の間で非常に人気があります. これらの身体活動は、心血管および身体機能の向上を示すことが証明されています。 したがって、この研究は、2 つの異なる腕振り戦略の健康への影響を調査し、運動中の腕振り運動の特性と皮膚血流との関係を調査することを目的としています。
運動習慣のない60歳以上の高齢者40名をPSG群とASE群に分け、各群に2ヶ月間の運動トレーニング（1日24回以上、合計30分）を行った。 PSG グループは、PSG エクササイズを行うように求められました (動作は、手を肩の高さまで上げてから、5 回目に 2 回のしゃがみ動作を行うことと同期させました)。 ASE グループには、ASE エクササイズ (動作は、30 度の曲げと 60 度の肩の伸展に合わせて両手を同時に上げ、腕を振るときに上半身の安定性を制御することでした) を実行するように依頼されました。
トレーニング前評価とトレーニング後評価の評価手順はまったく同じです。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Tainan、台湾
- National Cheng Kung University
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
60 歳以上 補助なしで少なくとも 30 分間立つことができる 指示を理解し、従うことができる 適切な運動習慣がない (頻度 > 週 3 回)、強度 (評価された自覚的運動 > 12/20)、時間 > 30 分) 3ヶ月以上 実験に2ヶ月参加できる方
除外基準:
コントロール不良の心血管疾患 重度の不整脈 末梢動脈疾患 呼吸器系疾患 血液透析患者 未解決の上肢または下肢の損傷
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：支持療法
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：2 か月の Ping-Shuai Gong (PSG) トレーニング
Ping-Shuai Gong (PSG) は、気功師の Li Feng-shan によって開拓されました。 同期的でリズミカルな腕のスイング運動が特徴で、腕を真っ直ぐ前方に曲げて肩の高さまで戻し、後方に伸ばすことを繰り返し、腕を 5 回までスイングしながら 2 回軽くスクワットし、このサイクルを続けます。 彼らは、2 か月間、1 週間に少なくとも 3 日、1 日で 30 分間の PSG を実施し、記録するよう求められました。 |
参加者は、1 日で 30 分間の PSG を 2 か月間、少なくとも週 3 日実施し、記録するよう求められました。
初回参加者には記録票が送付され、審査官の連絡先も記載されていました。
試験官は、2 ～ 3 日ごとに電話で運動の実行の完了を確認し、2 か月の介入期間中に少なくとも 1 回は参加者を訪問して動作が正しいことを確認します。
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アクティブコンパレータ：2ヶ月のアームスイングエクササイズ（ASE）トレーニング
Arm-Swing-Exercise (ASE) グループの参加者は、上肢全体を回内させ、運動中は体幹をまっすぐに保つように指示されました。 動作は、両腕を前方に約30度、後方に約60度連続で振ります。 参加者は、胴体の側面を通過する両側の腕を振りながら、胴体、骨盤、脚を安定させる必要があります。 PSGグループとの最大の違いは、腕を後ろや下に振るだけでなく、腕を引っ張る方法です. 彼らは、2 か月間、少なくとも週 3 日、1 日で 30 分間の ASE を実施して記録するように依頼されました。 |
参加者は、1 日 30 分間の ASE を 2 か月間、少なくとも週 3 日実施し、記録するよう求められました。
初回参加者には記録票が送付され、審査官の連絡先も記載されていました。
試験官は、2 ～ 3 日ごとに電話で運動の実行の完了を確認し、2 か月の介入期間中に少なくとも 1 回は参加者を訪問して動作が正しいことを確認します。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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心臓血管系
時間枠：2ヶ月
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心臓の自律神経調節を評価するための心拍数 (HR)、心拍変動 (HRV)。
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2ヶ月
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心臓血管系
時間枠：2ヶ月
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血圧
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2ヶ月
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心臓血管系
時間枠：2ヶ月
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静的フォトプレチスモグラフィ (PPG) 信号を適用して、特定の脈動振動周波数の変動係数 (CV) として計算された微小血管系の低周波振動を測定し、血行動態および生体信号における動的適応のための血管状態を評価しました。
各周波数間隔で、心臓活動強度は 0.6 ～ 2 Hz の振動で表され、呼吸活動は 0.145 ～ 0.6 Hz、筋原性活動は 0.052 ～ 0.145 Hz、神経原性活動は 0.021 ～ 0.052 Hz、NO 依存性内皮活動です。 0.0095 ～ 0.021 Hz の微小血管振動です。
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2ヶ月
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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脳血管系
時間枠：2ヶ月
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運動関連皮質における脳の活性化を評価するために NIR から測定された酸素化 (HbO) および脱酸素化 (Hb) ヘモグロビン濃度の変化。
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2ヶ月
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バランス能力
時間枠：2ヶ月
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床反力、力の発生率 (RFD)/体重、および 5 回の座るから立つまでのテスト (5XSST) の合計時間を、フォースプレートから測定して強度を評価します。
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2ヶ月
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バランス能力
時間枠：2ヶ月
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動的安定性を評価するためにフォースプレートから測定された 5 回の座位試験 (5XSST) の圧力の中心。
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2ヶ月
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協力者と研究者
出版物と役立つリンク
便利なリンク
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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