平帅功和摆臂运动的效果
对乒乓功和摆臂运动的训练效果
研究概览
详细说明
随着老龄化社会的发展，老年人口的健康和社会制度已成为不容忽视的问题。 凭着难度低、空间要求小的特点，乒乓功（PSG）和摆臂操（ASE）在老年人群中很受欢迎。 这些身体活动已被证明可以改善心血管和身体机能。 因此，本研究旨在探讨两种不同的摆臂策略对健康的影响，并探讨运动过程中摆臂运动的特征与皮肤血流量之间的关系。
将40名60岁以上无规律运动习惯的老年人分为PSG组和ASE组，每组进行2个月的运动训练（一天内至少运动24次，每次30分钟）。 PSG组进行PSG练习（动作同步为双手抬高至肩高后上下摆动，第5次为两个下蹲动作）。 ASE组进行ASE练习（动作为双手同步抬高30度弯曲，然后肩伸60度，摆臂时控制上半身的稳定性）。
训练前评估和训练后评估的评估程序完全相同。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Tainan、台湾
- National Cheng Kung University
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
60 岁以上 能够独立站立至少 30 分钟 能够理解并遵循说明 没有良好的运动习惯（频率 > 3 次/周）、强度（额定自觉用力 > 12/20）、时间 > 30 分钟。）至少3个月能够参加2个月的实验
排除标准：
不受控制的心血管疾病 严重心律失常 外周动脉疾病 呼吸系统疾病 血液透析患者 未解决的上肢或下肢损伤
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：支持治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：为期 2 个月的乒乓球 (PSG) 培训
屏帅功 (PSG) 由气功大师李凤山开创。 特点是同步有节奏的摆臂动作，手臂笔直向前屈肩至肩平，反复向后伸展，结合轻蹲两次，摆臂至第五次，如此循环。 他们被要求在一天内进行并记录 30 分钟的 PSG，持续 2 个月，每周至少 3 天。 |
参与者被要求在一天内进行并记录 30 分钟的 PSG，持续 2 个月，每周至少 3 天。
第一时间向参加者发送了记录表，并给出了考官的联系方式。
考官每两至三天通过电话检查运动执行的完成情况，并在2个月的干预期间至少访问一次参与者以确认动作的正确性。
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有源比较器：为期 2 个月的摆臂运动 (ASE) 训练
手臂摆动运动 (ASE) 组的参与者被要求保持整个上肢内旋，并在运动时保持躯干伸直。 动作是双臂连续前摆30度左右，后摆60度左右。 参与者需要稳定他们的躯干、骨盆和腿部，同时双臂摆动穿过躯干的侧面。 与 PSG 组最显着的区别是他们拉动手臂的方式，而不仅仅是向后和向下摆动。 他们被要求在一天内进行并记录 30 分钟的 ASE，持续 2 个月，每周至少 3 天。 |
参与者被要求在一天内进行并记录 30 分钟的 ASE，持续 2 个月，每周至少 3 天。
第一时间向参加者发送了记录表，并给出了考官的联系方式。
考官每两至三天通过电话检查运动执行的完成情况，并在2个月的干预期间至少访问一次参与者以确认动作的正确性。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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心血管系统
大体时间：2个月
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心率 (HR)、心率变异性 (HRV) 评估心脏自主调节。
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2个月
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心血管系统
大体时间：2个月
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血压
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2个月
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心血管系统
大体时间：2个月
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静态光电体积描记术 (PPG) 信号用于测量微血管系统的低频振荡，计算为特定脉动振荡频率的变异系数 (CV)，以评估血液动力学和生物信号动态适应的血管状况。
在每个频率间隔中，心脏活动强度以 0.6 至 2 Hz 振荡表示，呼吸活动为 0.145 至 0.6 Hz，生肌活动为 0.052 至 0.145 Hz，神经活动为 0.021 至 0.052 Hz，NO 依赖性内皮活动是从 0.0095 到 0.021 赫兹的微血管振荡。
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2个月
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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脑血管系统
大体时间：2个月
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从 NIR 测量的含氧 (HbO) 和脱氧 (Hb) 血红蛋白浓度的变化，以评估运动相关皮层中的大脑激活。
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2个月
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平衡能力
大体时间：2个月
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地面反作用力、力发展率 (RFD)/体重以及五次坐立测试 (5XSST) 的总时间从测力板测量以评估力量。
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2个月
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平衡能力
大体时间：2个月
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从测力板测量五次坐立测试 (5XSST) 的压力中心以评估动态稳定性。
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2个月
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合作者和调查者
出版物和有用的链接
有用的网址
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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