免疫機能と気分の天然モジュレーター

主な仮説は、自然なストレス調整剤を補給しているグループは、両方の身体的健康（例えば、 呼吸機能、可動性、柔軟性) および精神的ストレス (例: 気分、エネルギー、集中力）。

激しい持久力活動に続くストレス関連の要因は、筋肉痛、身体的疲労、全身倦怠感など、さまざまな有害な身体症状を引き起こす可能性があります. さらに、ストレスの多い出来事は、過敏性と緊張の高まりを伴う気分やエネルギーの一時的な低下など、ネガティブな感情につながることがよくあります。

この研究で検討されている各成分、チャーガ、藻類抽出物、ブラック クミン シード オイル、アスタキサンチン、およびオメガ 3 には、物理​​的な可動性の改善 (例: 柔軟性）、精神的エネルギー、および全体的な幸福。

これらの成分のそれぞれは、全体的な幸福と生活の質のバランスをとるのに役立つ天然の「ストレスモジュレーター」と見なすことができます. このような天然物質は、身体的および精神的ストレッサーの悪影響を緩和する新たなアプローチを表しています。

キノコ、特にチャーガは、一般的な健康をサポートするために伝統医学で使用されてきた長い歴史があります。 豊富なインビトロの証拠は、広範囲のキノコの生物活性物質がストレス反応を修正する可能性があることを示唆しており、ヒトでの有望な予備研究が行われています。

藻類濃縮物、特に微細藻類に見られる天然の赤いカロテノイド色素であるアスタキサンチンは、おそらく酸化ストレスと炎症ストレスを軽減し、ミトコンドリアを損傷から保護し、細胞老化を制御する作用により、広範囲のストレスモジュレーターであることが示されています。

ブラッククミンシードオイルとその主要な生理活性化合物であるチモキノンは、長寿と全体的な健康に関連する幅広いスペクトルの利点のために、伝統的な中東医学で何千年も使用されてきました.

オメガ 3 脂肪酸は、その抗炎症効果について科学文献でよく説明されているため、幅広い健康パラメーターにメリットがあります。 健康と炎症のバランスの間には密接な関係があるため、オメガ 3 脂肪酸は、特に炎症シグナル伝達と心理的気分状態の両方を混乱させることが知られているストレス後の生活の質のパラメーターをサポートするのに役立つ可能性があります。

主な結果の測定

• 精神的および肉体的ストレス（Vivosmart）
• 気分、エネルギー、集中力など = 気分状態のプロファイル (POMS)
• マイクロバイオーム評価 (BiomeTracker)
• 唾液コルチゾール（朝の目覚めのサンプル）
• ウェルビーイングの症状 (健康ログ)
• 血圧 (ブラック クミン シード オイルとプラセボを含む 4 つの腕)
• 血中オメガ 3 (オメガ 3 とプラセボを含む 2 つの腕)

ボランティアは、すべての研究測定を自分の家のプライバシーで実行します。

精神的および肉体的ストレス

• ストレス (精神的および肉体的) は、心拍変動 (心拍間の時間間隔) によって評価されます。
• 「レディネス」は、ストレス、心拍数の変動性、睡眠の質、および身体活動を組み合わせた「ボディ バッテリー エネルギー」として評価されます。
• 睡眠の質は、睡眠の全段階、浅い段階、深い段階、REM 段階を追跡することによって評価されます。
• これらの各パラメーターは、調査員がアクセスしてデータを収集および照合できる、パスワードで保護された安全なオンライン データベース (Garmin Connect) に対象者によって自動的にアップロードされます。

健康ログ 毎日の健康ログには、全体的な健康状態と一般的な健康状態に関する質問が含まれています (例: ストレス、エネルギー、柔軟性/可動性など)。

気分評価 (POMS; 気分状態のプロファイル) 気分/集中力/エネルギーの長期的な変化は、研究で検証された気分状態のプロファイル (POMS) アンケートを使用して評価され、6 つの主要な心理的要因 (緊張、うつ病、怒り、疲労、活力、または混乱) に加えて、主観的な幸福の指標としての全体的な気分状態の組み合わせ。 POMS の方法論は、約 3,000 の研究で使用されており、その有効性は十分に確立されています。 POMS プロファイルは、0 ～ 4 のヘドニック スケールで採点された 65 の形容詞ベースの強度スケールを使用します (例: 「まったくない」から「非常に」）。 65 の形容詞応答は、6 つの気分要因 (緊張、抑うつ、怒り、疲労、活力、または混乱) に分類され、集計され、スコア化され、分析されます。 POMS アンケートの出力は、ベースライン時および補給後の各被験者のポジティブな気分とネガティブな気分の評価です。

マイクロバイオーム評価（BiomeTracker） 糞便サンプルのマイクロバイオーム分析は、完全なBiomeTrackerシステム（Wasatch Scientific、Murray、UT）を使用して実行されます。 簡単に言えば、糞便サンプルをナイロン綿棒で採取し、保存剤の結合バッファーに入れ、細菌の組成を所定の位置にロックします。 次に、DNA カラムを使用して DNA を精製し、各サンプルから約 20 ng の DNA を反応混合物に加えます。 サンプルは、ABI 7500 Fast (Applied Biosystems) 装置で 2 回処理されます。 「マイクロバイオーム コンポジット スコア」は、ビフィズス菌、乳酸桿菌、アッカーマンシア、ファーミキューテス/バクテロイデス (F/B) 比など、マイクロバイオーム バランスのさまざまな側面の全体的な平均として生成されます。

ボランティアには持ち帰りキットが提供され、分析のために自宅でプライバシーを守って糞便サンプルを採取できます。 キットには、詳細な説明書と、ワサッチ サイエンティフィック ラボラトリーズに直接返送される送料が支払われたパッケージが含まれています。 各キットは数値でコード化されているため、サンプルはラボに対して盲検化されています。

唾液コルチゾール コルチゾールは、副腎皮質で産生される主要なグルココルチコステロイド ホルモンです。 コルチゾールは、カルシウム吸収、血圧維持、抗炎症機能、糖新生、胃酸、ペプシン分泌、および免疫機能の調節に積極的に関与しています。 コルチゾールの産生には概日リズムがあります。 濃度は早朝にピークに達し、夜になると最低濃度に低下します。 レベルは、ストレスに反応して概日リズムとは無関係に上昇します。 血液中のコルチゾールの 1 ～ 15% のみが、結合していない、または生物学的に活性な形になっています。 残りのコルチゾールは血清タンパク質に結合しています。 結合していない血清コルチゾールは細胞内メカニズムを介して唾液に入り、唾液中のコルチゾールの大部分はタンパク質に結合していないままです。 唾液コルチゾールレベルは、唾液流量や唾液酵素の影響を受けません。 研究では、血清コルチゾールと唾液コルチゾールの高い相関関係が一貫して報告されており、唾液コルチゾールレベルが血清コルチゾールレベルを確実に推定することが示されています。

ボランティアには、コルチゾール分析のために自宅で唾液サンプルを採取するための持ち帰り用キットが提供されます。 キットには詳細な説明書が含まれており、CRC に返送されて Wasatch Scientific Laboratories に発送されます。 各キットは数値でコード化されているため、サンプルはラボに対して盲検化されています。

CRC は、ボランティアとワサッチ サイエンティフィックに、これらのサンプルが分析のために収集され、研究所によって受領されたことを確認します。

血圧 血圧は、オムロン シリーズ 3 上腕血圧モニターで測定されます。これは、チモキンを含む 3 つの研究アームのそれぞれで無作為に選択された 10 人の参加者と、プラセボ群で無作為に選択された 10 人の参加者に提供されます。

血中オメガ 3 指数 オメガ 3 脂肪酸の血中濃度は、自宅で採取した指先からの血液サンプル (OmegaQuant) を使用して、オメガ 3 魚油サプリメントを摂取しているグループで評価されます。 被験者は、収集カードに血液を一滴垂らし、前払いの封筒に入れてサンプルを研究室に郵送するためのすべての備品と指示（以下の指示カードを参照）を受け取ります。