Modulatori naturali della funzione immunitaria e dell'umore

L'ipotesi principale è che il gruppo o i gruppi che integrano con modulatori naturali dello stress dimostreranno valutazioni soggettive superiori sia della salute fisica (ad es. funzione respiratoria, mobilità, flessibilità) e stress mentale (ad es. umore, energia, concentrazione).

I fattori legati allo stress che seguono un'intensa attività di resistenza possono portare a una serie di manifestazioni fisiche avverse tra cui indolenzimento muscolare, affaticamento fisico e malessere generale. Inoltre, gli eventi stressanti spesso portano a emozioni negative tra cui riduzioni temporanee dell'umore e dell'energia percepiti con maggiore irritabilità e tensione.

Ciascuno degli ingredienti presi in considerazione per questo studio, chaga, estratto di alghe, olio di semi di cumino nero, astaxantina e omega-3, ha una serie di studi di laboratorio e su animali che dimostrano benefici antistress, inclusi miglioramenti nella mobilità fisica (ad es. flessibilità), energia mentale e benessere generale.

Ciascuno di questi ingredienti può essere considerato un "modulatore dello stress" naturale che può aiutare a bilanciare il benessere generale e la qualità della vita. Tali sostanze naturali rappresentano un approccio emergente per tamponare gli effetti negativi dei fattori di stress fisici e mentali.

I funghi, in particolare Chaga, hanno una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale per sostenere il benessere generale. Un'abbondanza di prove in vitro suggerisce che un'ampia gamma di bioattivi dei funghi può modificare le risposte allo stress, con promettenti ricerche preliminari sugli esseri umani.

Il concentrato di alghe e in particolare l'astaxantina, il pigmento carotenoide rosso naturale presente nelle microalghe, ha dimostrato di essere un modulatore dello stress ad ampio spettro, probabilmente a causa delle sue azioni nel ridurre lo stress ossidativo e infiammatorio e quindi proteggere i mitocondri dai danni e controllare la senescenza cellulare.

L'olio di semi di cumino nero e il suo principale composto bioattivo, il timochinone, sono stati utilizzati nella medicina tradizionale mediorientale per migliaia di anni per i suoi benefici ad ampio spettro legati alla longevità e al benessere generale.

Gli acidi grassi Omega-3 sono ben descritti nella letteratura scientifica per i loro effetti antinfiammatori e quindi benefici in una vasta gamma di parametri di salute. A causa della stretta relazione tra benessere ed equilibrio infiammatorio, gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a sostenere i parametri della qualità della vita, in particolare dopo lo stress, che è noto per interrompere sia la segnalazione infiammatoria che lo stato dell'umore psicologico.

Misure di risultato chiave

• Stress mentale e fisico (Vivosmart)
• Umore, energia, concentrazione, ecc. = Profilo degli stati dell'umore (POMS)
• Valutazione del microbioma (BiomeTracker)
• Cortisolo salivare (campione al risveglio mattutino)
• Sintomi di benessere (registro salute)
• Pressione Sanguigna (in 4 bracci contenenti Olio di Semi di Cumino Nero e Placebo)
• Sangue Omega 3 (in 2 bracci contenenti Omega3 e Placebo)

I volontari eseguiranno tutte le misurazioni dello studio nella privacy della propria casa.

Stress mentale e fisico

• Lo stress (mentale e fisico) è valutato dalla variabilità della frequenza cardiaca (l'intervallo di tempo tra i battiti cardiaci)
• La "prontezza" viene valutata come "energia della batteria del corpo", una valutazione combinata di stress, variabilità della frequenza cardiaca, qualità del sonno e attività fisica.
• La qualità del sonno viene valutata monitorando le fasi del sonno totale, leggero, profondo e REM.
• Ciascuno di questi parametri viene caricato automaticamente dal soggetto in un database online protetto da password (Garmin Connect) a cui gli investigatori possono accedere per raccogliere e confrontare i dati.

Registro della salute Il registro della salute quotidiano contiene domande relative allo stato di salute generale e al benessere generale (ad es. stress, energia, flessibilità/mobilità, ecc.).

Valutazione dell'umore (POMS; Profile of Mood States) I cambiamenti a lungo termine di umore/concentrazione/energia saranno valutati utilizzando il questionario Profile of Mood States (POMS) convalidato dalla ricerca per misurare 6 fattori psicologici primari (tensione, depressione, rabbia, affaticamento, vigore, o confusione) più lo stato d'animo globale combinato come indicazione di benessere soggettivo. La metodologia POMS è stata utilizzata in circa 3.000 studi e la sua validità è ben consolidata. Il profilo POMS utilizza 65 scale di intensità basate su aggettivi valutate su una scala edonica 0-4 (ad es. da "per niente" a "estremamente"). Le 65 risposte degli aggettivi sono classificate nei 6 fattori dell'umore (tensione, depressione, rabbia, affaticamento, vigore o confusione), tabulate, valutate e analizzate. L'output del questionario POMS è una valutazione degli stati d'animo positivi e negativi di ciascun soggetto al basale e dopo l'integrazione.

Valutazione del microbioma (BiomeTracker) L'analisi del microbioma dei campioni fecali sarà effettuata utilizzando il sistema completo BiomeTracker (Wasatch Scientific, Murray, UT). In breve, i campioni fecali saranno ottenuti mediante tampone di nylon e inseriti nel tampone legante conservante per bloccare la composizione dei batteri in posizione. Il DNA viene quindi purificato utilizzando colonne di DNA e ~ 20 ng di DNA da ciascun campione vengono aggiunti alle miscele di reazione. I campioni vengono elaborati in duplicato su uno strumento ABI 7500 Fast (Applied Biosystems). Un "punteggio composito del microbioma" viene generato come media complessiva di molti aspetti diversi dell'equilibrio del microbioma, tra cui Bifidobacterium, Lactobacillus, Akkermansia, rapporto Firmicutes/Bacteroidetes (F/B) e altri.

Ai volontari verrà fornito un kit da portare a casa per ottenere campioni fecali nella privacy della loro casa per l'analisi. Il kit includerà istruzioni dettagliate e un imballaggio affrancato da restituire direttamente a Wasatch Scientific Laboratories. Ogni kit sarà codificato numericamente in modo che i campioni siano ciechi per il laboratorio.

Cortisolo salivare Il cortisolo è il principale ormone glucocorticosteroide prodotto nella corteccia surrenale. Il cortisolo è attivamente coinvolto nella regolazione dell'assorbimento del calcio, nel mantenimento della pressione sanguigna, nella funzione antinfiammatoria, nella gluconeogenesi, nell'acido gastrico, nella secrezione di pepsina e nella funzione immunitaria. La produzione di cortisolo ha un ritmo circadiano. I livelli raggiungono il picco al mattino presto e scendono alla concentrazione più bassa durante la notte. I livelli aumentano indipendentemente dal ritmo circadiano in risposta allo stress. Nel sangue solo dall'1 al 15% del cortisolo è nella sua forma non legata o biologicamente attiva. Il restante cortisolo è legato alle proteine ​​sieriche. Il cortisolo sierico non legato entra nella saliva attraverso meccanismi intracellulari e nella saliva la maggior parte del cortisolo rimane non legata alle proteine. I livelli di cortisolo salivare non sono influenzati dalla velocità del flusso salivare o dagli enzimi salivari. Gli studi riportano costantemente correlazioni elevate tra cortisolo sierico e salivare, indicando che i livelli di cortisolo salivare stimano in modo affidabile i livelli di cortisolo sierico.

Ai volontari verrà fornito un kit da portare a casa per ottenere campioni di saliva nella privacy della propria casa per l'analisi del cortisolo. Il kit includerà istruzioni dettagliate e verrà restituito a CRC per la spedizione ai Wasatch Scientific Laboratories. Ogni kit sarà codificato numericamente in modo che i campioni siano ciechi per il laboratorio.

Il CRC confermerà con i volontari e Wasatch Scientific che questi campioni sono stati raccolti e ricevuti dal laboratorio per l'analisi.

Pressione sanguigna La pressione sanguigna verrà misurata con il monitor della pressione sanguigna da braccio superiore Omron Series 3, che verrà fornito a 10 partecipanti selezionati casualmente in ciascuno dei tre bracci dello studio contenenti Thymoquin e a 10 partecipanti selezionati casualmente nel gruppo placebo.

Indice di omega-3 nel sangue I livelli ematici di acidi grassi omega-3 saranno valutati nel gruppo che assume integratori di olio di pesce omega-3, utilizzando un campione di sangue prelevato a casa dal polpastrello (OmegaQuant). I soggetti riceveranno tutte le forniture e le istruzioni (vedere la scheda di istruzioni di seguito) per applicare una goccia di sangue alla scheda di raccolta e inviare il campione al laboratorio in una busta prepagata.