Moduladores naturais da função imunológica e do humor

A principal hipótese é que o(s) grupo(s) que suplementam com moduladores de estresse naturais demonstrarão avaliações subjetivas superiores tanto da saúde física (p. função respiratória, mobilidade, flexibilidade) e estresse mental (ex. humor, energia, foco).

Fatores relacionados ao estresse após intensa atividade de resistência podem levar a uma série de manifestações físicas adversas, incluindo dor muscular, fadiga física e mal-estar geral. Além disso, eventos estressantes freqüentemente levam a emoções negativas, incluindo reduções temporárias no humor percebido e energia com irritabilidade e tensão aumentadas.

Cada um dos ingredientes considerados para este estudo, Chaga, extrato de algas, óleo de semente de cominho preto, astaxantina e ômega-3, tem uma série de estudos laboratoriais e em animais demonstrando benefícios antiestresse, incluindo melhorias na mobilidade física (por exemplo, flexibilidade), energia mental e bem-estar geral.

Cada um desses ingredientes pode ser considerado como "moduladores de estresse" naturais que podem ajudar a equilibrar o bem-estar geral e a qualidade de vida. Essas substâncias naturais representam uma abordagem emergente para amortecer os efeitos prejudiciais de estressores físicos e mentais.

Cogumelos, particularmente Chaga, têm uma longa história de uso na medicina tradicional para apoiar o bem-estar geral. Uma abundância de evidências in vitro sugere que uma ampla gama de bioativos de cogumelos pode modificar as respostas ao estresse, com pesquisas preliminares promissoras em humanos.

O concentrado de algas e, em particular, a astaxantina, o pigmento carotenóide vermelho natural encontrado em microalgas, demonstrou ser um modulador de estresse de amplo espectro, provavelmente devido às suas ações na redução do estresse oxidativo e inflamatório e, assim, protegendo as mitocôndrias de danos e controlando a senescência celular.

O óleo de semente de cominho preto e seu principal composto bioativo, timoquinona, têm sido usados ​​na medicina tradicional do Oriente Médio por milhares de anos por seus benefícios de amplo espectro relacionados à longevidade e bem-estar geral.

Os ácidos graxos ômega-3 são bem descritos na literatura científica por seus efeitos anti-inflamatórios e, portanto, beneficiam uma ampla gama de parâmetros de saúde. Devido à estreita relação entre bem-estar e equilíbrio inflamatório, os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a manter os parâmetros de qualidade de vida, principalmente após o estresse, que é conhecido por interromper a sinalização inflamatória e o estado de humor psicológico.

Principais medidas de resultado

• Estresse Mental e Físico (Vivosmart)
• Humor, Energia, Foco, etc = Perfil dos Estados de Humor (POMS)
• Avaliação do Microbioma (BiomeTracker)
• Cortisol salivar (amostra matinal ao acordar)
• Sintomas de Bem-Estar (Registro de Saúde)
• Pressão arterial (em 4 braços contendo óleo de semente de cominho preto e placebo)
• Sangue Omega 3 (em 2 braços contendo Omega3 e Placebo)

Os voluntários realizarão todas as medições do estudo na privacidade de sua própria casa.

Estresse mental e físico

• O estresse (mental e físico) é avaliado pela variabilidade da frequência cardíaca (o intervalo de tempo entre os batimentos cardíacos)
• "Prontidão" é avaliada como "Body Battery Energy" - uma avaliação combinada de estresse, variabilidade da frequência cardíaca, qualidade do sono e atividade física.
• A qualidade do sono é avaliada pelo rastreamento dos estágios de sono total, leve, profundo e REM.
• Cada um desses parâmetros é carregado automaticamente pelo sujeito para um banco de dados on-line protegido por senha (Garmin Connect), onde os investigadores podem acessar para coletar e comparar dados.

Registro de saúde O registro diário de saúde contém perguntas relacionadas ao estado geral de saúde e bem-estar geral (por exemplo, stress, energia, flexibilidade/mobilidade, etc).

Avaliação do Humor (POMS; Perfil dos Estados de Humor) Mudanças de longo prazo no humor/foco/energia serão avaliadas usando o questionário Profile of Mood States (POMS) validado por pesquisa para medir 6 fatores psicológicos primários (tensão, depressão, raiva, fadiga, vigor ou confusão) mais o estado de humor global combinado como uma indicação de bem-estar subjetivo. A metodologia POMS foi usada em cerca de 3.000 estudos e sua validade está bem estabelecida. O perfil POMS usa 65 escalas de intensidade baseadas em adjetivos pontuadas em uma escala hedônica de 0 a 4 (por exemplo, "nada" a "extremamente"). As 65 respostas adjetivas são categorizadas em 6 fatores de humor (tensão, depressão, raiva, fadiga, vigor ou confusão), tabuladas, pontuadas e analisadas. A saída do questionário POMS é uma avaliação dos humores positivos e negativos de cada sujeito na linha de base e pós-suplementação.

Avaliação do Microbioma (BiomeTracker) A análise do microbioma das amostras fecais será realizada usando o sistema BiomeTracker completo (Wasatch Scientific, Murray, UT). Resumidamente, amostras fecais serão obtidas por swab de náilon e colocadas em tampão de ligação conservante para bloquear a composição de bactérias no lugar. O DNA é então purificado usando colunas de DNA e aproximadamente 20 ng de DNA de cada amostra são adicionados às misturas de reação. As amostras são processadas num instrumento ABI 7500 Fast (Applied Biosystems) em duplicado. Uma "pontuação composta de microbioma" é gerada como uma média geral de muitos aspectos diferentes do equilíbrio do microbioma, incluindo Bifidobacterium, Lactobacillus, Akkermansia, razão Firmicutes/Bacteroidetes (F/B) e outros.

Os voluntários receberão um kit para levar para casa para obter amostras fecais na privacidade de sua casa para análise. O kit incluirá instruções detalhadas e embalagem com postagem paga a ser devolvida diretamente ao Wasatch Scientific Laboratories. Cada kit será codificado numericamente para que as amostras sejam cegas para o laboratório.

Cortisol salivar O cortisol é o principal hormônio glicocorticosteróide produzido no córtex adrenal. O cortisol está ativamente envolvido na regulação da absorção de cálcio, manutenção da pressão arterial, função anti-inflamatória, gliconeogênese, ácido gástrico, secreção de pepsina e função imunológica. A produção de cortisol tem um ritmo circadiano. Os níveis atingem o pico no início da manhã e caem para a concentração mais baixa à noite. Os níveis aumentam independentemente do ritmo circadiano em resposta ao estresse. No sangue, apenas 1 a 15% do cortisol está em sua forma não ligada ou biologicamente ativa. O cortisol restante está ligado às proteínas séricas. O cortisol sérico não ligado entra na saliva por meio de mecanismos intracelulares e, na saliva, a maior parte do cortisol permanece não ligado às proteínas. Os níveis de cortisol salivar não são afetados pela taxa de fluxo salivar ou pelas enzimas salivares. Estudos relatam consistentemente altas correlações entre cortisol sérico e saliva, indicando que os níveis de cortisol salivar estimam de forma confiável os níveis de cortisol sérico.

Os voluntários receberão um kit para levar para casa para obter amostras de saliva na privacidade de sua casa para análise de cortisol. O kit incluirá instruções detalhadas e será devolvido ao CRC para envio aos Laboratórios Científicos Wasatch. Cada kit será codificado numericamente para que as amostras sejam cegas para o laboratório.

O CRC confirmará com os voluntários e a Wasatch Scientific que essas amostras foram coletadas e recebidas pelo laboratório para análise.

Pressão arterial A pressão arterial será medida com o monitor de pressão arterial de braço superior Omron Series 3, que será fornecido a 10 participantes selecionados aleatoriamente em cada um dos três braços do estudo contendo Thymoquin, bem como 10 participantes selecionados aleatoriamente no grupo placebo.

Índice de ômega-3 no sangue Os níveis sanguíneos de ácidos graxos ômega-3 serão avaliados no grupo que toma suplementos de óleo de peixe ômega-3, usando uma amostra de sangue coletada em casa por picada no dedo (OmegaQuant). Os participantes receberão todos os suprimentos e instruções (consulte o cartão de instruções abaixo) para aplicar uma gota de sangue no cartão de coleta e enviar a amostra ao laboratório em um envelope pré-pago.