Naturlige modulatorer af immunfunktion og humør

Hovedhypotesen er, at den eller de grupper, der supplerer med naturlige stressmodulatorer, vil demonstrere overlegne subjektive vurderinger af både fysisk sundhed (f.eks. åndedrætsfunktion, mobilitet, fleksibilitet) og psykisk stress (f.eks. humør, energi, fokus).

Stress-relaterede faktorer efter intens udholdenhedsaktivitet kan føre til en række ugunstige fysiske manifestationer, herunder muskelømhed, fysisk træthed og generel utilpashed. Desuden fører stressende begivenheder ofte til negative følelser, herunder midlertidige reduktioner i opfattet humør og energi med øget irritabilitet og spænding.

Hver af ingredienserne under overvejelse i denne undersøgelse, Chaga, algeekstrakt, sort spidskommen frøolie, Astaxanthin og Omega-3'er, har en række laboratorie- og dyreforsøg, der viser anti-stress fordele, herunder forbedringer i fysisk mobilitet (f.eks. fleksibilitet), mental energi og overordnet velvære.

Hver af disse ingredienser kan betragtes som naturlige "stress-modulatorer", der kan hjælpe med at balancere overordnet velvære og livskvalitet. Sådanne naturlige stoffer repræsenterer en ny tilgang til at buffere de skadelige virkninger af fysiske og mentale stressfaktorer.

Svampe, især Chaga, har en lang historie med anvendelse i traditionel medicin for at støtte generelt velvære. En overflod af in vitro-evidens tyder på, at en bred vifte af svampebioaktive stoffer kan modificere stressreaktioner, med lovende foreløbig forskning hos mennesker.

Algekoncentrat og især Astaxanthin, det naturlige røde carotenoidpigment, der findes i mikroalger, har vist sig at være en bredspektret stressmodulator, sandsynligvis på grund af dets handlinger til at reducere oxidativt og inflammatorisk stress og dermed beskytte mitokondrier mod beskadigelse og kontrollere cellulær senescens.

Sort spidskommen frøolie og dens primære bioaktive forbindelse, thymoquinon, er blevet brugt i traditionel mellemøstlig medicin i tusinder af år for dens bredspektrede fordele relateret til lang levetid og overordnet velvære.

Omega-3 fedtsyrer er velbeskrevet i den videnskabelige litteratur for deres anti-inflammatoriske virkninger og dermed fordele i en lang række sundhedsparametre. På grund af det tætte forhold mellem velvære og inflammatorisk balance kan omega-3 fedtsyrer hjælpe med at understøtte livskvalitetsparametre, især efter stress, som er kendt for at forstyrre både inflammatorisk signalering og psykologisk humør.

Nøgleresultatmål

• Psykisk og fysisk stress (Vivosmart)
• Stemning, energi, fokus osv. = Profil af humørtilstande (POMS)
• Mikrobiomvurdering (BiomeTracker)
• Spytkortisol (prøve om morgenen)
• Trivselssymptomer (sundhedslog)
• Blodtryk (i 4 arme indeholdende sort spidskommenfrøolie og placebo)
• Blod Omega 3 (i 2 arme indeholdende Omega3 og Placebo)

Frivillige vil udføre alle undersøgelsesmålinger i privatlivets fred i deres eget hjem.

Psykisk og fysisk stress

• Stress (psykisk og fysisk) vurderes ud fra pulsvariabilitet (tidsintervallet mellem hjerteslag)
• "Readiness" vurderes som "Body Battery Energy" - en kombinationsvurdering af stress, pulsvariabilitet, søvnkvalitet og fysisk aktivitet.
• Søvnkvaliteten vurderes ved at spore de samlede, lette, dybe og REM-stadier af søvn.
• Hver af disse parametre uploades automatisk af forsøgspersonen til en sikker adgangskodebeskyttet onlinedatabase (Garmin Connect), hvor efterforskerne kan få adgang til at indsamle og samle data.

Sundhedslog Den daglige sundhedslog indeholder spørgsmål relateret til overordnet helbredstilstand og generel velvære (f.eks. stress, energi, fleksibilitet/mobilitet osv.).

Mood Assessment (POMS; Profile of Mood States) Langsigtede ændringer i humør/fokus/energi vil blive vurderet ved hjælp af det forskningsvaliderede Profile of Mood States (POMS) spørgeskema til at måle 6 primære psykologiske faktorer (spænding, depression, vrede, træthed, kraft eller forvirring) plus den kombinerede globale humørtilstand som en indikation af subjektivt velbefindende. POMS-metoden er blevet brugt i ~3.000 undersøgelser, og dens validitet er veletableret. POMS-profilen bruger 65 adjektiv-baserede intensitetsskalaer scoret på en 0-4 hedonisk skala (f.eks. "slet ikke" til "ekstremt"). De 65 adjektivsvar er kategoriseret i de 6 humørfaktorer (spænding, depression, vrede, træthed, kraft eller forvirring), tabuleret, scoret og analyseret. Resultatet af POMS-spørgeskemaet er en vurdering af de positive og negative stemninger hos hvert individ ved baseline og efter supplering.

Mikrobiomvurdering (BiomeTracker) Mikrobiomanalyse af fækale prøver vil blive udført ved hjælp af det komplette BiomeTracker-system (Wasatch Scientific, Murray, UT). Kort fortalt vil fækale prøver opnås med nylonpodning og anbringes i konserverende bindingsbuffer for at låse sammensætningen af ​​bakterier på plads. DNA oprenses derefter ved hjælp af DNA-søjler, og ~20 ng DNA fra hver prøve tilsættes til reaktionsblandingerne. Prøver behandles på et ABI 7500 Fast (Applied Biosystems) instrument i to eksemplarer. En "mikrobiom-sammensat score" genereres som et samlet gennemsnit af mange forskellige aspekter af mikrobiombalance, herunder Bifidobacterium, Lactobacillus, Akkermansia, Firmicutes/Bacteroidetes (F/B)-forhold og andre.

Frivillige vil blive forsynet med et take-home kit for at få afføringsprøver i deres hjem til analyse. Sættet vil indeholde detaljerede instruktioner og portobetalt emballage, der skal returneres direkte til Wasatch Scientific Laboratories. Hvert sæt vil være numerisk kodet, så prøverne er blindet til laboratoriet.

Spytkortisol Cortisol er det vigtigste glukokortikosteroidhormon, der produceres i binyrebarken. Cortisol er aktivt involveret i reguleringen af ​​calciumabsorption, blodtryksvedligeholdelse, antiinflammatorisk funktion, gluconeogenese, mavesyre, pepsinsekretion og immunfunktion. Kortisolproduktionen har en døgnrytme. Niveauet topper tidligt om morgenen og falder til den laveste koncentration om natten. Niveauer stiger uafhængigt af døgnrytmen som reaktion på stress. I blodet er kun 1 til 15 % af cortisol i sin ubundne eller biologisk aktive form. Den resterende kortisol er bundet til serumproteiner. Ubundet serumkortisol kommer ind i spyttet via intracellulære mekanismer, og i spyt forbliver størstedelen af ​​cortisol ubundet til protein. Spytkortisolniveauer er upåvirkede af spytstrømningshastighed eller spytenzymer. Undersøgelser rapporterer konsekvent høje korrelationer mellem serum og spyt cortisol, hvilket indikerer, at spyt cortisol niveauer pålideligt estimerer serum cortisol niveauer.

Frivillige vil blive forsynet med et take-home kit for at få spytprøver i privatlivets fred i deres hjem til kortisolanalyse. Sættet vil indeholde detaljerede instruktioner og vil blive returneret til CRC for forsendelse til Wasatch Scientific Laboratories. Hvert sæt vil være numerisk kodet, så prøverne er blindet til laboratoriet.

CRC vil bekræfte med frivillige og Wasatch Scientific, at disse prøver er blevet indsamlet og modtaget af laboratoriet til analyse.

Blodtryk Blodtrykket vil blive målt med Omron Series 3 Upper Arm Blood Pressure Monitor, som vil blive givet til 10 tilfældigt udvalgte deltagere i hver af de tre undersøgelsesarme indeholdende Thymoquin samt 10 tilfældigt udvalgte deltagere i placebogruppen.

Blod Omega-3-indeks Blodniveauer af omega-3-fedtsyrer vil blive vurderet i gruppen, der tager Omega-3 fiskeolietilskud, ved hjælp af en selvopsamlet hjemme-fingerstick-blodprøve (OmegaQuant). Forsøgspersonerne vil modtage alle forsyninger og instruktioner (se instruktionskort nedenfor) for at påføre en dråbe blod på indsamlingskortet og sende prøven til laboratoriet i en forudbetalt kuvert.