Natürliche Modulatoren der Immunfunktion und Stimmung

Die Haupthypothese ist, dass die Gruppe(n), die natürliche Stressmodulatoren ergänzen, überlegene subjektive Bewertungen sowohl der körperlichen Gesundheit (z. Atemfunktion, Beweglichkeit, Beweglichkeit) und psychische Belastungen (z.B. Stimmung, Energie, Konzentration).

Stressbedingte Faktoren nach intensiver Ausdauerbelastung können zu einer Reihe von negativen körperlichen Manifestationen führen, darunter Muskelkater, körperliche Erschöpfung und allgemeines Unwohlsein. Darüber hinaus führen stressige Ereignisse häufig zu negativen Emotionen, einschließlich vorübergehender Verringerung der wahrgenommenen Stimmung und Energie mit erhöhter Reizbarkeit und Anspannung.

Jeder der für diese Studie in Betracht gezogenen Inhaltsstoffe, Chaga, Algenextrakt, Schwarzkümmelöl, Astaxanthin und Omega-3-Fettsäuren, hat eine Reihe von Labor- und Tierstudien, die Anti-Stress-Vorteile einschließlich Verbesserungen der körperlichen Mobilität (z. Flexibilität), mentale Energie und allgemeines Wohlbefinden.

Jeder dieser Inhaltsstoffe kann als natürlicher „Stress-Modulator“ angesehen werden, der dabei helfen kann, das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität auszugleichen. Solche Naturstoffe stellen einen aufkommenden Ansatz dar, um die schädlichen Wirkungen körperlicher und seelischer Stressoren abzufedern.

Pilze, insbesondere Chaga, werden seit langem in der traditionellen Medizin zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens verwendet. Eine Fülle von In-vitro-Beweisen deutet darauf hin, dass ein breites Spektrum von Pilz-Bioaktivstoffen Stressreaktionen verändern kann, mit vielversprechenden vorläufigen Untersuchungen am Menschen.

Algenkonzentrat und insbesondere Astaxanthin, das natürliche rote Carotinoidpigment, das in Mikroalgen vorkommt, hat sich als Breitband-Stressmodulator erwiesen, wahrscheinlich aufgrund seiner Wirkungen bei der Reduzierung von oxidativem und entzündlichem Stress und damit dem Schutz der Mitochondrien vor Schäden und der Kontrolle der Zellalterung.

Schwarzkümmelöl und seine primäre bioaktive Verbindung, Thymochinon, werden seit Tausenden von Jahren in der traditionellen Medizin des Nahen Ostens wegen ihres breiten Spektrums an Vorteilen in Bezug auf Langlebigkeit und allgemeines Wohlbefinden verwendet.

Omega-3-Fettsäuren sind in der wissenschaftlichen Literatur für ihre entzündungshemmende Wirkung und damit für eine Vielzahl von Gesundheitsparametern gut beschrieben. Aufgrund der engen Beziehung zwischen Wohlbefinden und entzündlichem Gleichgewicht können Omega-3-Fettsäuren helfen, Lebensqualitätsparameter zu unterstützen, insbesondere nach Stress, der bekanntermaßen sowohl die Entzündungssignale als auch den psychischen Stimmungszustand stört.

Wichtige Ergebniskennzahlen

• Psychischer und körperlicher Stress (Vivosmart)
• Stimmung, Energie, Fokus usw. = Profile of Mood States (POMS)
• Bewertung des Mikrobioms (BiomeTracker)
• Speichel-Cortisol (Probe morgens nach dem Aufwachen)
• Wohlfühlsymptome (Gesundheitsprotokoll)
• Blutdruck (in 4 Armen mit Schwarzkümmelöl und Placebo)
• Blood Omega 3 (in 2 Armen mit Omega3 und Placebo)

Die Freiwilligen führen alle Studienmessungen in der Privatsphäre ihres eigenen Zuhauses durch.

Psychischer und körperlicher Stress

• Stress (geistiger und körperlicher) wird durch die Herzfrequenzvariabilität (das Zeitintervall zwischen Herzschlägen) bewertet
• „Readiness“ wird als „Body Battery Energy“ bewertet – eine kombinierte Bewertung von Stress, Herzfrequenzvariabilität, Schlafqualität und körperlicher Aktivität.
• Die Schlafqualität wird durch die Verfolgung der gesamten, leichten, tiefen und REM-Schlafphasen bewertet.
• Jeder dieser Parameter wird vom Probanden automatisch in eine sichere passwortgeschützte Online-Datenbank (Garmin Connect) hochgeladen, auf die die Ermittler zugreifen können, um Daten zu sammeln und zu vergleichen.

Gesundheitstagebuch Das tägliche Gesundheitstagebuch enthält Fragen zum allgemeinen Gesundheitszustand und zum allgemeinen Wohlbefinden (z. Stress, Energie, Flexibilität/Mobilität usw.).

Mood Assessment (POMS; Profile of Mood States) Längerfristige Veränderungen in Stimmung/Fokus/Energie werden mit dem forschungsvalidierten Fragebogen Profile of Mood States (POMS) bewertet, um 6 primäre psychologische Faktoren zu messen (Anspannung, Depression, Wut, Müdigkeit, Kraft oder Verwirrung) plus der kombinierte globale Stimmungszustand als Hinweis auf das subjektive Wohlbefinden. Die POMS-Methodik wurde in ca. 3.000 Studien verwendet, und ihre Gültigkeit ist gut belegt. Das POMS-Profil verwendet 65 auf Adjektiven basierende Intensitätsskalen, die auf einer hedonischen Skala von 0 bis 4 bewertet werden (z. „überhaupt nicht“ bis „extrem“). Die 65 Adjektivantworten werden in die 6 Stimmungsfaktoren (Anspannung, Depression, Wut, Müdigkeit, Elan oder Verwirrung) kategorisiert, tabelliert, bewertet und analysiert. Das Ergebnis des POMS-Fragebogens ist eine Bewertung der positiven und negativen Stimmungen jedes Probanden zu Studienbeginn und nach der Ergänzung.

Mikrobiom-Bewertung (BiomeTracker) Die Mikrobiom-Analyse von Stuhlproben wird unter Verwendung des vollständigen BiomeTracker-Systems (Wasatch Scientific, Murray, UT) durchgeführt. Kurz gesagt, Kotproben werden mit einem Nylontupfer entnommen und in konservierenden Bindungspuffer gegeben, um die Bakterienzusammensetzung an Ort und Stelle zu fixieren. Die DNA wird dann unter Verwendung von DNA-Säulen gereinigt und ~20 ng DNA aus jeder Probe werden zu den Reaktionsmischungen hinzugefügt. Die Proben werden auf einem ABI 7500 Fast (Applied Biosystems)-Instrument in zweifacher Ausfertigung verarbeitet. Ein „Microbiome Composite Score“ wird als Gesamtdurchschnitt vieler verschiedener Aspekte des Mikrobiomgleichgewichts generiert, darunter Bifidobacterium, Lactobacillus, Akkermansia, Firmicutes/Bacteroides (F/B)-Verhältnis und andere.

Die Freiwilligen erhalten ein Kit zum Mitnehmen, um in der Privatsphäre ihres Hauses Kotproben zur Analyse zu entnehmen. Das Kit enthält detaillierte Anweisungen und frankierte Verpackungen, die direkt an Wasatch Scientific Laboratories zurückgesendet werden müssen. Jedes Kit wird numerisch kodiert, so dass die Proben für das Labor verblindet sind.

Cortisol im Speichel Cortisol ist das wichtigste Glucocorticosteroid-Hormon, das in der Nebennierenrinde produziert wird. Cortisol ist aktiv an der Regulierung der Kalziumabsorption, der Blutdruckerhaltung, der entzündungshemmenden Funktion, der Gluconeogenese, der Magensäure, der Pepsin-Sekretion und der Immunfunktion beteiligt. Die Cortisolproduktion hat einen zirkadianen Rhythmus. Die Konzentrationen sind am frühen Morgen am höchsten und fallen nachts auf die niedrigste Konzentration ab. Als Reaktion auf Stress steigen die Werte unabhängig vom zirkadianen Rhythmus an. Im Blut liegen nur 1 bis 15 % des Cortisols in seiner ungebundenen oder biologisch aktiven Form vor. Das restliche Cortisol ist an Serumproteine ​​gebunden. Ungebundenes Serumcortisol gelangt über intrazelluläre Mechanismen in den Speichel, und im Speichel bleibt der Großteil des Cortisols ungebunden an Protein. Der Cortisolspiegel im Speichel wird durch die Speichelflussrate oder Speichelenzyme nicht beeinflusst. Studien berichten durchgehend über hohe Korrelationen zwischen Serum- und Speichel-Cortisol, was darauf hindeutet, dass die Speichel-Cortisolspiegel zuverlässig die Serum-Cortisolspiegel abschätzen.

Die Freiwilligen erhalten ein Kit zum Mitnehmen, um in der Privatsphäre ihres Hauses Speichelproben für die Cortisolanalyse zu entnehmen. Das Kit enthält detaillierte Anweisungen und wird zum Versand an Wasatch Scientific Laboratories an CRC zurückgesendet. Jedes Kit wird numerisch kodiert, so dass die Proben für das Labor verblindet sind.

Das CRC wird mit Freiwilligen und Wasatch Scientific bestätigen, dass diese Proben gesammelt und vom Labor zur Analyse erhalten wurden.

Blutdruck Der Blutdruck wird mit dem Oberarm-Blutdruckmessgerät der Serie 3 von Omron gemessen, das 10 zufällig ausgewählten Teilnehmern in jedem der drei Studienarme mit Thymoquin sowie 10 zufällig ausgewählten Teilnehmern in der Placebogruppe zur Verfügung gestellt wird.

Blut-Omega-3-Index Die Blutspiegel von Omega-3-Fettsäuren werden in der Gruppe, die Omega-3-Fischölergänzungen einnimmt, anhand einer selbst entnommenen Blutprobe aus der Fingerbeere (OmegaQuant) bestimmt. Die Probanden erhalten alle Materialien und Anweisungen (siehe Anleitungskarte unten), um einen Tropfen Blut auf die Entnahmekarte aufzutragen und die Probe in einem vorfrankierten Umschlag an das Labor zu senden.