Природные модуляторы иммунной функции и настроения

Основная гипотеза состоит в том, что группа (группы), принимающая естественные модуляторы стресса, продемонстрирует более высокие субъективные оценки как физического здоровья (например, дыхательная функция, подвижность, гибкость) и психический стресс (например, настроение, энергия, внимание).

Связанные со стрессом факторы после интенсивной выносливости могут привести к ряду неблагоприятных физических проявлений, включая болезненность мышц, физическую усталость и общее недомогание. Кроме того, стрессовые события часто приводят к негативным эмоциям, включая временное снижение воспринимаемого настроения и энергии с повышенной раздражительностью и напряжением.

Каждый из рассматриваемых в этом исследовании ингредиентов, чага, экстракт водорослей, масло семян черного тмина, астаксантин и омега-3, прошел ряд лабораторных исследований и исследований на животных, демонстрирующих антистрессовые свойства, включая улучшение физической подвижности (например, гибкость), умственная энергия и общее самочувствие.

Каждый из этих ингредиентов можно рассматривать как естественные «модуляторы стресса», которые могут помочь сбалансировать общее самочувствие и качество жизни. Такие натуральные вещества представляют собой новый подход к смягчению пагубных последствий физических и психических стрессоров.

Грибы, особенно чага, издавна используются в народной медицине для поддержания общего самочувствия. Обилие данных in vitro свидетельствует о том, что широкий спектр биоактивных веществ грибов может модифицировать реакцию на стресс, причем предварительные исследования на людях многообещающи.

Было показано, что концентрат водорослей и, в частности, астаксантин, природный красный каротиноидный пигмент, обнаруженный в микроводорослях, является модулятором стресса широкого спектра действия, вероятно, благодаря его действиям по снижению окислительного и воспалительного стресса и, таким образом, защите митохондрий от повреждения и контролю клеточного старения.

Масло семян черного тмина и его основное биоактивное соединение, тимохинон, использовались в традиционной ближневосточной медицине на протяжении тысячелетий благодаря своим преимуществам широкого спектра действия, связанным с долголетием и общим самочувствием.

Жирные кислоты омега-3 хорошо описаны в научной литературе благодаря их противовоспалительному действию и, таким образом, положительно влияют на широкий спектр параметров здоровья. Из-за тесной связи между самочувствием и воспалительным балансом жирные кислоты омега-3 могут помочь поддерживать параметры качества жизни, особенно после стресса, который, как известно, нарушает как воспалительную сигнализацию, так и психологическое настроение.

Ключевые показатели результатов

• Психическое и физическое напряжение (Vivosmart)
• Настроение, энергия, фокус и т. д. = Профиль состояний настроения (POMS)
• Оценка микробиома (BiomeTracker)
• Слюнный кортизол (образец утреннего пробуждения)
• Симптомы самочувствия (журнал здоровья)
• Артериальное давление (в 4 группах, содержащих масло семян черного тмина и плацебо)
• Омега-3 в крови (в 2 группах, содержащих Омега-3 и плацебо)

Добровольцы проведут все измерения в уединении своего дома.

Психическое и физическое напряжение

• Стресс (психический и физический) оценивают по вариабельности сердечного ритма (временной интервал между ударами сердца)
• «Готовность» оценивается как «Энергия батареи тела» — комбинированная оценка стресса, вариабельности сердечного ритма, качества сна и физической активности.
• Качество сна оценивается путем отслеживания общей, легкой, глубокой и фазы быстрого сна.
• Каждый из этих параметров автоматически загружается субъектом в безопасную защищенную паролем онлайн-базу данных (Garmin Connect), к которой исследователи могут получить доступ для сбора и сопоставления данных.

Журнал здоровья Ежедневный журнал здоровья содержит вопросы, связанные с общим состоянием здоровья и самочувствием (например, стресс, энергия, гибкость/мобильность и т. д.).

Оценка настроения (POMS; Профиль состояний настроения) Долгосрочные изменения настроения/фокуса/энергии будут оцениваться с использованием одобренного исследованиями вопросника Профиля состояний настроения (POMS) для измерения 6 основных психологических факторов (напряжение, депрессия, гнев, усталость, бодрость или спутанность сознания) плюс комбинированное общее состояние настроения как показатель субъективного благополучия. Методология POMS использовалась примерно в 3000 исследованиях, и ее достоверность хорошо известна. В профиле POMS используются 65 шкал интенсивности на основе прилагательных, оцениваемых по гедонистической шкале от 0 до 4 (например, «совсем не» до «крайне»). 65 ответов-прилагательных классифицируются по 6 факторам настроения (напряжение, депрессия, гнев, усталость, энергичность или замешательство), заносятся в таблицы, оцениваются и анализируются. Результатом опроса POMS является оценка положительного и отрицательного настроения каждого субъекта на исходном уровне и после приема добавок.

Оценка микробиома (BiomeTracker) Анализ микробиома образцов фекалий будет проводиться с использованием полной системы BiomeTracker (Wasatch Scientific, Мюррей, Юта). Вкратце, образцы фекалий берут нейлоновым тампоном и помещают в консервирующий связывающий буфер, чтобы зафиксировать состав бактерий на месте. Затем ДНК очищают с использованием ДНК-колонок и к реакционным смесям добавляют ~20 нг ДНК из каждого образца. Образцы обрабатывают на приборе ABI 7500 Fast (Applied Biosystems) в двух экземплярах. «Сводная оценка микробиома» создается как общее среднее значение многих различных аспектов баланса микробиома, включая Bifidobacterium, Lactobacillus, Akkermansia, соотношение Firmicutes/Bacteroidetes (F/B) и другие.

Добровольцам будет предоставлен комплект для взятия на дом образцов фекалий для анализа в уединении их дома. Комплект будет включать подробные инструкции и упаковку с оплаченной пересылкой, которая будет возвращена непосредственно в научные лаборатории Wasatch. Каждый набор будет иметь числовой код, чтобы образцы не попадали в лабораторию.

Слюнный кортизол Кортизол является основным глюкокортикостероидным гормоном, вырабатываемым в коре надпочечников. Кортизол активно участвует в регуляции абсорбции кальция, поддержании кровяного давления, противовоспалительной функции, глюконеогенезе, желудочной кислоте, секреции пепсина и иммунной функции. Производство кортизола имеет циркадный ритм. Уровни достигают пика рано утром и падают до самой низкой концентрации ночью. Уровни повышаются независимо от циркадного ритма в ответ на стресс. В крови только от 1 до 15% кортизола находится в несвязанной или биологически активной форме. Оставшийся кортизол связывается с белками сыворотки. Несвязанный кортизол сыворотки попадает в слюну через внутриклеточные механизмы, и в слюне большая часть кортизола остается несвязанной с белком. Уровень кортизола в слюне не зависит от скорости потока слюны или ферментов слюны. Исследования постоянно сообщают о высокой корреляции между кортизолом в сыворотке и слюне, указывая на то, что уровни кортизола в слюне надежно оценивают уровни кортизола в сыворотке.

Добровольцам будет предоставлен набор для взятия на дом образцов слюны для анализа кортизола в уединении их дома. Набор будет включать подробные инструкции и будет возвращен в CRC для отправки в научные лаборатории Wasatch. Каждый набор будет иметь числовой код, чтобы образцы не попадали в лабораторию.

CRC подтвердит добровольцам и Wasatch Scientific, что эти образцы были собраны и получены лабораторией для анализа.

Артериальное давление Артериальное давление будет измеряться с помощью монитора артериального давления на плече Omron Series 3, который будет предоставлен 10 случайно выбранным участникам в каждой из трех групп исследования, содержащих Тимоквин, а также 10 случайно выбранным участникам в группе плацебо.

Индекс омега-3 в крови Уровни омега-3 жирных кислот в крови будут оцениваться в группе, принимающей добавки с рыбьим жиром омега-3, с использованием взятого в домашних условиях образца крови из пальца (OmegaQuant). Субъекты получат все расходные материалы и инструкции (см. Карту с инструкциями ниже), чтобы нанести каплю крови на карту сбора и отправить образец в лабораторию в предварительно оплаченном конверте.