ピラティスエクササイズが小学生のエンジンパフォーマンスと体組成に与える影響

技術の進歩がもたらしたメリットだけでなく、デメリットもあるのも事実です。 この発展に伴い、個人はより座りっぱなしのライフスタイルを採用し、日常の身体活動と可動性は徐々に減少しています。 これらの欠陥は、大人と同じくらい子供の集団に影響を与えています. 小児期の身体活動の欠如は、子供の成長、発達、気分、および学校での成功に悪影響を及ぼし、肥満の原因を準備することにより、成人期の慢性疾患のリスクを高めます.

人間の健康に対する身体活動のプラスの効果は多面的です。 身体的、精神的、社会的、認知的な幸福は、よく知られている利点の 1 つです。 特に、子供の頃に得た身体活動や運動習慣は、子供の精神的、身体的、感情的な発達に大きく貢献します。

個人の筋力と持久力、運動能力、体組成に対するピラティス メソッドのプラスの効果は、多くの研究で報告されています。 ピラティスのエクササイズ方法は、子供に適した信頼性の高い身体活動であり、子供の成長、発達、姿勢の発達にプラスの効果があります。

この研究の目的は、7 歳から 11 歳の小学生を対象に、定期的な身体活動とピラティスなどの運動が、運動能力と体組成の両方に及ぼす影響を調査することです。

私たちの研究における私たちの仮説。

H1: ピラティスのエクササイズは、小学生の運動能力を向上させます。 H2: ピラティスのエクササイズは小学生の体組成に良い影響を与える H3: ピラティスのエクササイズは小学生の運動能力に影響を与えない. H4: ピラティスのエクササイズは、小学生の体組成に影響を与えません。

私たちの国では、健康な子供たちとのピラティスの研究は一般的ではありません. したがって、私たちの研究は、小学生の健康な子供たちを対象に実施される最初の長期計画 (12 週間 36 セッション) のピラティス研究です。

これとは別に、評価パラメーターを見ると、痛み、体力、バランスなどの基準がピラティスで頻繁に調査されました。

これらとは別に、私たちの研究では運動能力テストと生体インピーダンス身体分析器による体組成分析が評価されます。この意味で、これはこれらのパラメータを持つ健康な子供を対象に実施された最初のピラティス研究の 1 つです。