Pilates-harjoitusten vaikutus moottorin suorituskykyyn ja kehon kokoonpanoon alakouluikäisillä

On tosiasia, että tekniikan kehityksellä on sekä haittoja että etuja. Tämän kehityksen myötä ihmiset omaksuvat istuvamman elämäntavan, ja päivittäinen fyysinen aktiivisuus ja liikkuvuus vähenevät vähitellen. Nämä puutteet ovat koskettaneet lapsiväestöä yhtä paljon kuin aikuisia. Tämä lapsuuden fyysisen aktiivisuuden puute vaikuttaa negatiivisesti lapsen kasvuun, kehitykseen, mielialaan ja koulumenestykseen sekä lisää kroonisten sairauksien riskiä aikuisiässä valmistamalla maaperää liikalihavuudelle.

Fyysisen toiminnan positiiviset vaikutukset ihmisten terveyteen ovat monitahoisia. Fyysinen, henkinen, sosiaalinen ja kognitiivinen hyvinvointi kuuluu sen tunnettuihin etuihin. Erityisesti lapsuudessa omaksutut fyysiset aktiviteetit ja liikuntatavat vaikuttavat suuresti lasten henkiseen, fyysiseen ja emotionaaliseen kehitykseen.

Pilates-menetelmän positiiviset vaikutukset yksilöiden lihasvoimaan ja kestävyyteen, motoriseen suorituskykyyn ja kehon koostumukseen on raportoitu monissa tutkimuksissa. Pilates-harjoitusmenetelmä on lapsille soveltuva ja luotettava liikuntamuoto, jolla on positiivinen vaikutus lasten kasvuun, kehitykseen ja asennon kehitykseen.

Tavoitteenamme tässä tutkimuksessa, jonka teemme 7-11-vuotiaiden alakouluikäisten lasten kanssa, on tutkia säännöllisen liikunnan ja harjoittelun, kuten pilateksen, vaikutuksia sekä motorisiin kykyihin että kehon koostumukseen.

Hypoteesimme tutkimuksessamme;

H1: Pilatesharjoitukset parantavat alakoululaisten motorisia kykyjä. H2: Pilates-harjoitukset vaikuttavat positiivisesti alakoululaisten kehon koostumukseen H3: Pilatesharjoitukset eivät vaikuta alakoululaisten motoriikkaan. H4: Pilates-harjoitukset eivät vaikuta alakoululaisten kehon koostumukseen.

Pilates-tutkimukset terveillä lapsilla eivät ole yleisiä maassamme. Siksi tutkimuksemme on ensimmäinen pitkän aikavälin suunniteltu (12 viikkoa 36 harjoituskertaa) pilatestutkimus, joka tehdään terveille alakouluikäisille lapsille.

Tämän lisäksi arviointiparametreja tarkasteltaessa pilatesin kanssa tutkittiin usein kriteerejä, kuten kipua, fyysistä kuntoa, tasapainoa.

Näiden lisäksi tutkimuksessamme arvioidaan motorisia kykytestejä ja kehonkoostumusanalyysiä bioimpedanssin kehon analysaattorilla, ja tässä mielessä se on yksi ensimmäisistä pilatestutkimuksista, jotka on tehty terveillä lapsilla näillä parametreilla.