さまざまな年齢層の成人の機能的フィットネスに対する 12 週間の VR 介入の効果

実験グループは、12 週間、週 2 回の VR エクササイズ ルーチンに参加しました。

装置：コンピュータバーチャルリアリティオンラインソフトウェア1台と大型プロジェクター3台を使用して、映像を壁にラップアラウンド状態で投影しました。

シニア フィットネス テストは、参加者の機能的フィットネスを評価するために使用されました。 テストは6項目あり、以下の動きで4つの身体機能次元を評価します。 上半身の柔軟性（測定単位：cm）について、背中の引っかき傷を評価しました。 椅子に座って手を伸ばす動作は、下半身の柔軟性 (cm) を評価します。 アームカールの動きで上半身の筋力（倍）を評価。 チェアスタンドテストは、下半身の筋力（倍）を評価します。 2 分間のステップ運動で、心肺フィットネス (回) を評価します。 8 フィートのアップ アンド ゴーでは、バランスと敏捷性が評価されます (秒)。

バックスクラッチ、チェアアンドリーチ、アームカール、チェアスタンド、2 分間ステップのスコアが高いほど、機能的フィットネスが優れていることを意味します。 高得点の 8 フィートのアップ アンド ゴーは、機能的フィットネスが劣っていることを意味します。

この研究では、1 週間のベースラインから 12 週間 (つまり、運動介入段階) までの高齢者の機能的フィットネスの変化を測定します。

壁に布製の定規テープを貼り付けて、高齢者の身長を測定します (例: 身長センチメートル)。

高齢者の体重は、市販の電子体重計で測定します。 (例: キログラム単位の重量)。

高齢者の身長と体重の測定値を集計して報告値を生成します (たとえば、体重と身長を組み合わせて BMI を kg/m2 で報告します)。