Efeitos de uma intervenção de RV de 12 semanas na aptidão funcional de adultos de diferentes faixas etárias

O grupo experimental participou de uma rotina de exercícios de RV duas vezes por semana durante 12 semanas.

Dispositivo: 1 software on-line de realidade virtual de computador e 3 projetores grandes foram usados ​​para projetar vídeos na parede em um estado envolvente.

O Senior Fitness Test foi utilizado para avaliar a aptidão funcional dos participantes. O teste possui seis itens e avaliações de quatro dimensões físicas funcionais utilizando os seguintes movimentos: Back scratch foi avaliado para a flexibilidade da parte superior do corpo (unidades de medida: cm). O movimento sentar-e-alcançar avalia a flexibilidade da parte inferior do corpo (cm). O movimento de flexão do braço avalia a força da parte superior do corpo (vezes). O teste de sentar e levantar avalia a força muscular da parte inferior do corpo (vezes). O exercício de step de 2 minutos avalia a aptidão cardiorrespiratória (tempos). 8 pés up-and-go avalia equilíbrio e agilidade, (seg).

O back scratch, o chair-and-reach, o arm curl, o chair stand e o step de 2 minutos de pontuações mais altas significam melhor aptidão funcional. A subida e descida de 2,5 metros das pontuações mais altas significa pior condicionamento funcional.

O estudo mede a mudança na aptidão funcional de adultos mais velhos de uma linha de base de 1 semana para 12 semanas (ou seja, fase de intervenção de exercícios).

Meça a altura de adultos mais velhos prendendo uma régua de tecido na parede (por exemplo, altura em centímetros).

O peso dos idosos é medido usando balanças eletrônicas disponíveis comercialmente. (por exemplo, peso em quilogramas).

As medições de altura e peso de pessoas mais velhas são agregadas para produzir um valor relatado (por exemplo, peso e altura serão combinados para relatar o IMC em kg/m2).