Efectos de una intervención de RV de 12 semanas en el estado físico funcional de adultos de diferentes rangos de edad

El grupo experimental asistió a una rutina de ejercicios de realidad virtual dos veces por semana durante 12 semanas.

Dispositivo: 1 computadora con software de realidad virtual en línea y 3 proyectores grandes se utilizaron para proyectar videos en la pared en un estado envolvente.

Se utilizó el Senior Fitness Test para evaluar la aptitud funcional de los participantes. La prueba consta de seis ítems y evaluaciones de cuatro dimensiones físicas funcionales utilizando los siguientes movimientos: Se evaluó la flexibilidad de la parte superior del cuerpo (unidades de medida: cm). El movimiento de sentarse y alcanzar la silla evalúa la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo (cm). El movimiento de curl de brazos evalúa la fuerza de la parte superior del cuerpo (veces). La prueba de pararse en una silla evalúa la fuerza muscular de la parte inferior del cuerpo (veces). El ejercicio de pasos de 2 minutos evalúa la aptitud cardiorrespiratoria (tiempos). Up-and-go de 8 pies evalúa el equilibrio y la agilidad, (seg).

El rascado de espalda, la silla y el alcance, la flexión de brazos, el soporte de la silla y el paso de 2 minutos de puntajes más altos significan una mejor condición física funcional. El subir y bajar de 8 pies de las puntuaciones más altas significa una aptitud funcional más pobre.

El estudio mide el cambio en el estado físico funcional de los adultos mayores desde una línea de base de 1 semana hasta 12 semanas (es decir, la fase de intervención del ejercicio).

Mida la altura de los adultos mayores pegando una regla de tela a la pared (p. ej., altura en centímetros).

El peso de los ancianos se mide utilizando básculas electrónicas disponibles comercialmente. (por ejemplo, peso en kilogramos).

Las medidas de altura y peso de las personas mayores se agregan para producir un valor informado (p. ej., el peso y la altura se combinarán para informar el IMC en kg/m2).