マインドフルセルフコンパッション（MSC）プログラムの効果 (MSC-Health)
2024年12月5日 更新者：Universidad Pontificia de Salamanca
マインドフル セルフ コンパッション (MSC) プログラムが心理的幸福、健康、および炎症反応に及ぼす影響: 事後研究および縦断的 RCT 試験
マインドフルネスに基づくストレス軽減 (MBSR) プログラムの有効性は、広く研究されています。
しかし、マインドフルセルフコンパッション（MSC）プログラムなど、特にセルフコンパッションスキルに焦点を当てた標準化されたプログラムの有効性に関する研究はまだ不足しています.
さらに、炎症活動および疾患に関連するバイオマーカーの変化の可能性を特定するための長期的なフォローアップの使用と、長期にわたるマインドフルネスとセルフコンパッションの定期的な実践の分析は、さらに分析されておらず、この分野のギャップを表しています. .
これに関連して、主要な仮説が提案されています。MSC トレーニングとその後の定期的な練習は、メンタルヘルス、自己申告による健康状態、心理的健康、および健康関連のバイオマーカーの改善に貢献します。
この研究では、RCT デザインを使用して主な仮説を分析します。
私たちの RCT デザインには 3 つの条件が含まれています。
MSC グループを、確立されたプロトコル MBSR トレーニング グループおよび待機リスト コントロール グループ (CG) と比較し、4 つの測定時点、つまりトレーニング前後、6 か月、12 か月のフォローアップを行いました。
実験条件の参加者は、それぞれ MSC と MBSR の 8 週間のトレーニングを受け、その後、12 か月間にわたって毎週 MSC/MBSR のガイド付きプラクティスを続けます。
MBSR および CG と比較した MSC の相対的有効性の分析に加えて、MSC トレーニングの有効性に関与するメカニズムも研究します。
調査の概要
状態
完了
研究の種類
介入
入学 (実際)
170
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Salamanca (Castilla Y León)
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Salamanca、Salamanca (Castilla Y León)、スペイン、37002
- Universidad Pontificia de Salamanca
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～65年 (大人、高齢者)
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 健康な人
- マインドフルネスやセルフコンパッションの経験がない。
除外基準:
- 精神疾患にかかったことがある、または現在かかっている、精神科または心理療法を受けている、
- 全身性炎症（がん、エイズ、またはCOVID-19を含む炎症を伴うその他の慢性疾患）だけでなく、炎症反応に影響を与える可能性のある重度の医学的障害に苦しんでいる.
- -採血の2週間前に向精神薬を服用した（免疫系および神経内分泌系に干渉するため）、または採血の日に急性感染症の兆候がある。
- 一部のバイオマーカーに影響を与える可能性のある変数の影響 (サンプル収集の時間、季節性、BMI、食事、オメガ 3、ビタミン D、栄養補助食品など) も考慮されます。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：基礎科学
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：マインドフル セルフ コンパッション (MSC) トレーニング
MSC グループの参加者は、標準的な 8 週間のマインドフルネス セルフ コンパッション (MSC) プロトコルのトレーニングを受けます (Germer and Neff, 2013a, b; Germer and Neff, 2019)。
参加者が 8 週間の MSC トレーニングを完了すると、12 か月間の定期的な監督下での練習段階に入り、ガイド付きで MSC 練習を続けます。
監視付きの練習は毎週提供されます。
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Germer と Neff (2013, 2019) によって開発された 8 週間のマインドフル セルフ コンパッション (MSC) 介入プロトコル。
トレーニング後、参加者は、MSC ベースの監督下での定期的な練習の 12 か月のフェーズに入ります。
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実験的：マインドフルネスに基づくストレス軽減 (MBSR) トレーニング
MBSR グループの参加者は、標準的な 8 週間のマインドフルネスに基づくストレス軽減を受けます (Stahl & Goldstein, 2010)。
参加者が 8 週間の MBSR トレーニングを完了すると、12 か月間の定期的な監督下での練習段階に入り、ガイド付きで MBSR 練習を続けます。
監視付きの練習は毎週提供されます。
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Stahl & Goldstein (2010) によって開発された 8 週間のマインドフルネスに基づくストレス軽減 (MBSR) 介入プロトコル。
トレーニング後、参加者は 12 か月間の定期的な MBSR ベースの監督下での練習に入ります。
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介入なし：対照群
待機リストの CG は、MSC または MBSR トレーニングを受けない、MBSR/MSC 関連の練習をしていない被験者で構成されます。
ただし、CG の被験者は、現在のプロジェクトが終了すると、MBSR または MSC トレーニングを受けるために待機リストに登録されます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月での一般的な健康状態の認識の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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知覚された一般的な健康状態は、SF-36(v2) 健康調査の一般的な健康項目 (Alonso et al., 2003) を使用して測定されます。
このサブスケールは 5 つの項目で構成され、5 ポイントのリッカート型応答形式を使用します。
合計スコアは、ウェアらによって提供された指示に従って取得されます。 （1993）。
合計スコア (1 ～ 5 の範囲) が高いほど、一般的な健康状態の自己評価が優れていることを示します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月での主観的幸福度尺度スコアの変化 (Lyubomirsky & Lepper, 1999.; Extremera, 2013)。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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主観的幸福度尺度 (SHS) は、知覚される幸福度の全体的なレベルを測定するために使用される 4 項目の尺度です。
すべての項目は、7 点のリッカート型スケールを使用します。
主観的幸福度の合計スコアは、参加者ごとに 4 つの項目 (範囲 1 ～ 7) への回答を平均することによって計算され、スコアが高いほど主観的幸福度が高いことを示します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月でのライフ スケール スコアの満足度の変化 (Diener et al., 1985; Atienza et al., 2003)。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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SWLS は、自分の人生とその状態に満足していることを示すステートメントを表す 5 つの項目で構成されています。
回答形式は、1 = まったくそう思わない 7 = 強くそう思うまでの 7 段階のリッカート型スケールです。
スケールの合計スコアは、5 つの項目に対する回答の平均によって計算されます。スコアが高いほど (1 から 7 の範囲)、人生に対する満足度が高いことを示します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月からのセルフ コンパッション スケール (SCS) スコア (Neff、2003; García-Campayo et al.、2014) の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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スペイン語版の 26 項目のセルフ・コンパッション・スケール (Garcia-Campayo et al., 2014; Neff, 2003) は、Neff (2003) によって定義されたセルフ・コンパッションの構造を測定します。自分自身に対して親切であり、自分の経験をより大きな人間の状態の一部として見て、自分の内なる経験に注意深く気づき、不親切、自己批判的、孤立感や奇妙さ、痛みを伴う考えや感情との過度の同一化の代わりに.
参加者は、1 = まったくない、5 = 常に 5 点のリッカート型スケールで回答します。
合計スコアは、項目に対する各参加者の回答 (範囲、1 ～ 5) を平均することによって計算されます。スコアが高いほど、自己への思いやりが大きいことを表します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、および 12 か月からのマインドフル アテンション アウェアネス スケール (MAAS) スコア (Brown & Ryan, 2003; Soler et al. 2012) の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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このスケールは、個人の一般的なマインドフルネス能力を測定するために設計された 15 の項目で構成されています。
1 =「ほぼ常に」、6 =「ほとんどまったくない」である 6 点のリッカート タイプの応答形式を使用します。合計スコアは、項目に対する各参加者の応答を平均することによって得られます。スコアが高いほど、マインドフルネス能力が高いことを意味します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、および 12 か月での生活質問票 (MLQ) スコア (Steger et al., 2006) の意味の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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人生における意味の 2 つの側面を測定するように設計された 10 項目のアンケート: (1) 意味の存在 (回答者が自分の人生に意味があると感じる程度)、および (2) 意味の検索 (回答者が意味と理解を見つけるためにどの程度努力するか)彼らの生活）。
回答者は、1 (絶対に真実) から 7 (絶対に真実ではない) までの 7 段階のリッカート型スケールで各項目に回答します。
スコアが高いほど、人生におけるより高いレベルの意味 (意味の存在) と、より高いレベルの意味の検索を経験していることを表します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月からの受容と行動に関するアンケート II (AAQ-II) スコア (Bond et al., 2011; Ruiz et al. 2013) の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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この尺度は、経験的回避を測定することを目的とした 7 つの項目で構成されています。つまり、個人が困難な内的経験 (思考、感情、感覚など) にさらされ、それを受け入れたくないということです。自分の価値観と目標。
参加者は、7 点のリッカート型尺度で各項目を評価します。1 = まったく当てはまらないから 7 = 常に当てはまります。
各参加者の項目への回答を平均することにより、各参加者の合計スコアが得られます。スコアが高いほど、経験的回避のレベルが高いことを表します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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8週間、6ヶ月、12ヶ月の介入前からの、うつ病の行動活性化スケール（BADS）スコアの活性化サブスケールの変化（Kanter et al。、2007; Barraca et al。、2011）。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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うつ病の行動的活性化尺度 (BADS) の 7 項目の「活性化」サブスケールは、焦点を絞った目標指向の活性化と計画された活動の完了を測定します。 -自分の期間の目標」。
回答は、0 = 「まったくない」から 6 = 「完全に」までの 7 段階のリッカート型スケールで行われます。
各参加者の合計スコアを得るために項目を平均しました。
より高いスコアは、より高いレベルの行動活性化を反映しています。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月からの正および負の影響スケジュール (PANAS) スコア (Watson、Clark & Tellegen、1988; López-Gómez et al.、2015) の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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この尺度は、ポジティブな気分 (興味、熱狂、インスピレーションなど) を表す 10 項目と、ネガティブな気分 (イライラする、動揺する、恐れるなど) を表す 10 項目で構成されます。
参加者は、最近 20 の感情または感情のそれぞれをどの程度経験したかを 5 段階のリッカート型尺度で評価するよう求められます。範囲は、1 = 非常にわずかまたはまったくない、5 = 非常にです。
各参加者について、ポジティブな感情とネガティブな感情に対応する 2 つの個別の合計スコアが取得されます。
合計スコア (1 から 5 の範囲) は、ポジティブ/ネガティブ感情スケールに含まれる 10 項目に対する各回答者の回答を平均することによって計算され、スコアが高いほど、よりポジティブ/ネガティブな気分を経験していることを示します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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認知融合質問票 (CFQ) スコアの変化 (Gillanders et al., 2014; Romero-Moreno et al., 2014) 介入前の 8 週間、6 か月、12 か月から。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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このアンケートは、リッカート型スケールで 1 (まったくない) から 7 (常に) までの 7 項目を使用します。 各参加者の合計スコアは、各参加者の項目に対する回答を平均することによって得られます。スコアが高いほど、認知融合のレベルが高いことを表します。 |
T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月での心理的柔軟性スコアの変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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心理的柔軟性の変化は、Psy-Flex スケールを使用して測定されます (Gloster et al., 2021; Ruiz Jiménez et al., 2021 によるスペイン語訳)。
この尺度では、リッカート型尺度で 1 (まったくない) から 5 (非常によくある) までの 6 項目を使用します。
各参加者の合計スコアが取得され、スコアが高いほど心理的柔軟性が高いことを表します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月でのうつ病と不安のスコアの変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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うつ病と不安の変化は、Hospital Anxiety and Depression Scale (HAD-S) (Zigmond & Snaith, 1983; Terol et al., 2007) を使用して測定されます。
このスケールは、可能性のある不安 (7 項目) とうつ病 (7 項目の問題) を検出するためのスクリーニング手段として意図された 14 項目で構成されています。
項目の例としては、「急にパニックになった」（不安）、「自分の外見に興味がなくなった」（うつ病）などがあります。
参加者は、0 から 3 までの 4 つの選択肢から 1 つを選択して回答します。不安とうつ病のスコアは、各サブスケールの項目に個人の回答を追加することによって計算されます。スコアが高いほど、不安とうつ病のレベルが高いことを示します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前から 8 週間、6 か月、12 か月でのメンタルヘルス自己報告ステータスの変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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メンタルヘルスの自己情報ステータスの変化は、SF-36(v2) 健康調査のメンタルヘルスサブスケールを使用して測定されます (Alonso et al., 2003)。
SF-36 健康調査 (Ware et al. 1993; スペイン語版 Alonso et al. 1995) のメンタルヘルス サブスケールは、うつ病の可能性のある症状 (例えば、「気分が落ち込んでブルーになったことがありますか?」) と不安を特定するために使用されます。 （例えば、「あなたはとても神経質な人でしたか？」）。
このサブスケールは 5 つの項目で構成され、5 ポイントのリッカート型応答形式を使用します。
合計スコアは、ウェアらによって提供された指示に従って取得されます。 （1993）。
合計スコア (1 ～ 5 の範囲) が高いほど、メンタルヘルス状態の自己評価が優れていることを示します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月での知覚ストレス スケール (PSS) スコア (Cohen et al. 1983; Remor & Carrobles, 2001) の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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この尺度は、リッカート型尺度で 0 (まったくない) から 4 (非常によくある) までの 14 項目を使用します。 合計スコアは参加者ごとに取得され、スコアが高いほど、知覚されたストレスのレベルが高いことを表します。 |
T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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介入前の 8 週間、6 か月、12 か月でのバーンアウト スコアの変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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Dolan et al. (2014) によって設計された単一項目の尺度を使用して、燃え尽き症候群のレベルを測定します。
スコアが高い (1 ～ 5) ほど、燃え尽き症候群のレベルが高いことを表します。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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基礎血糖値の変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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基礎グルコースレベルは、mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
参考値：60～100mg/dL。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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コレステロール値の変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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コレステロール値は mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
参考値：＜200mg/dL
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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トリグリセリド値の変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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トリグリセリド レベルは mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
基準値: < 150 mg/dL 8 ～ 10 時間の絶食後。 < 175 mg/dL 絶食なし 8 - 10 時間
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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高密度リポタンパク質 (HDL) - コレステロール値の変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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HDL コレステロール値は mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
参考値：＞40mg/dL。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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低密度リポタンパク質 (LDL) - コレステロール値の変化。
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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LDL コレステロール値は mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
参考値：心血管リスクが低い患者では＜116mg/dL。中等度の CV リスクの患者では < 100 mg/dL;心血管リスクが高い患者では < 70 mg/dL;心血管リスクが非常に高い患者では、< 55 mg/dL。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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超高感度 C 反応性タンパク質 (CRP) レベルを変更する
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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超高感度 C 反応性タンパク質 (CRP) レベルは、mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
参考値：＜0.3mg/dL
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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脂血症指数の変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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高脂血症指数は mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
指数強度の漸進的増加を示す 5 つのレベルの参照値: 0 ～ 50 mg/dL (いいえ)。 50 - 100mg/dL; 100 - 150 mg/dL; 150 - 200 mg/dL;200 - 9999999 mg/dL (より高い).
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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黄疸指数の変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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黄疸指数は mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
指数強度の漸進的増加を示す 5 つのレベルの参照値: 0 ～ 2 mg/dL (いいえ)。 2 - 4 mg/dL; 4 - 10 mg/dL;10 - 20 mg/dL; 20 - 9999999 mg/dL (より高い)。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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溶血指数の変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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溶血指数は mg/dL (ミリグラム/デシリットル) で測定されます。
指数強度の漸進的増加を示す 5 つのレベルの参照値: < 30 mg/dL (いいえ); 30 - 100 mg/dL; 100 - 200 mg/dL; 200 - 500 mg/dL; 500 - 9999999 mg/dL (より高い)。
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ (GOT/AST) のレベルの変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ (GOT/AST) のレベルは、37ºC での U/L (単位/リットル) で測定されます。
参考値：37℃で8～43U/L
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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乳酸脱水素酵素 (LDH) レベルの変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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乳酸脱水素酵素 (LDH) レベルは、37ºC での U/L (単位/リットル) で測定されます。
参考値：37℃で125～220U/L
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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クレアチンキナーゼ (CK) レベルの変化
時間枠：T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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クレアチンキナーゼ (CK) レベルは、37ºC での U/L (単位/リットル) で測定されます。
参考値: < 167 U/L at 37 ºC.
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T1 (前)、T2 (8 週間)、T3 (6 か月)、T4 (12 か月)
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：José Ramón Yela, PhD、Universidad Pontificia de Salamanca
- 主任研究者：Antonio Crego, PhD、Universidad Pontificia de Salamanca
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Neff KD, Germer CK. A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self-compassion program. J Clin Psychol. 2013 Jan;69(1):28-44. doi: 10.1002/jclp.21923. Epub 2012 Oct 15.
- Germer CK, Neff KD. Self-compassion in clinical practice. J Clin Psychol. 2013 Aug;69(8):856-67. doi: 10.1002/jclp.22021. Epub 2013 Jun 17.
- Germer, C. & Neff, K. (2013b). The Mindful Self-Compassion training program. In T. Singer & M. Bolz (Eds.) Compassion: Bridging theory and practice: A multimedia book (pp. 365-396). Leipzig, Germany: Max-Planck Institute. Retrieved from: http://www.compassion-training.org/
- Germer, C., & Neff, K. (2019). Teaching the mindful self-compassion program: A guide for professionals. New York: Guilford Publications.
- Neff, K., & Germer, C. (2017). Self-Compassion and psychological well-being. In Seppälä, E. M., Simon-Thomas, E., Brown, S. L., Worline, M. C., Cameron, C. D., & Doty, J. R. (Eds.). (2017). The Oxford Handbook of Compassion Science (pp. 371-386). Oxford: Oxford University Press.
- Neff, K. D., & Germer, C. K. (2018). The Mindful Self-Compassion workbook: A proven way to accept yourself, find inner strength, and thrive. New York: The Guilford Press.
- Yela, J.R., Gómez Martínez, Mª. A., Crego, A., & Jiménez, L. (2020a). Effects of the Mindful Self-Compassion Programme on Clinical and Health Psychology Trainees' well-being: a Pilot Study. Clinical Psychologist, 24, 41-54. https://doi.org/10.1111/cp.12204
- Yela JR, Crego A, Gomez-Martinez MA, Jimenez L. Self-compassion, meaning in life, and experiential avoidance explain the relationship between meditation and positive mental health outcomes. J Clin Psychol. 2020 Sep;76(9):1631-1652. doi: 10.1002/jclp.22932. Epub 2020 Jan 24.
- Yela JR, Crego A, Buz J, Sanchez-Zaballos E, Gomez-Martinez MA. Reductions in experiential avoidance explain changes in anxiety, depression and well-being after a mindfulness and self-compassion (MSC) training. Psychol Psychother. 2022 Jun;95(2):402-422. doi: 10.1111/papt.12375. Epub 2021 Dec 13.
- Jiménez-Gómez, L., Yela, J.R., Crego, A. et al. Effectiveness of the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) vs. the Mindful Self-Compassion (MSC) Programs in Clinical and Health Psychologist Trainees. Mindfulness 13, 584-599 (2022). https://doi.org/10.1007/s12671-021-01814-2
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- Goldstein, E., & Stahl, B. (2015). MBSR every day: Daily practices from the heart of mindfulness-based stress reduction. New Harbinger Publications.
便利なリンク
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2022年11月14日
一次修了 (実際)
2024年2月19日
研究の完了 (実際)
2024年2月19日
試験登録日
最初に提出
2022年12月21日
QC基準を満たした最初の提出物
2023年1月19日
最初の投稿 (実際)
2023年1月25日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (推定)
2024年12月11日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年12月5日
最終確認日
2024年12月1日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- PID2021-125918OB-I00
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。