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- Registre américain des essais cliniques
- Essai clinique NCT05695586
Effets du programme Mindful Self-Compassion (MSC) (MSC-Health)
Effets du programme Mindful Self-Compassion (MSC) sur le bien-être psychologique, la santé et la réponse inflammatoire : une étude ex post facto et un essai ECR longitudinal
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Salamanca (Castilla Y León)
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Salamanca, Salamanca (Castilla Y León), Espagne, 37002
- Universidad Pontificia de Salamanca
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Individus en bonne santé
- Ne pas avoir d'expérience antérieure dans les pratiques de pleine conscience et/ou d'auto-compassion.
Critère d'exclusion:
- Avoir souffert ou souffrir actuellement d'un trouble psychiatrique, être en traitement psychiatrique ou psychologique,
- Souffrant d'un trouble médical grave qui pourrait affecter la réponse inflammatoire, ainsi qu'une inflammation systémique (cancer, SIDA ou toute autre maladie chronique qui survient avec une inflammation, y compris COVID-19).
- Avoir reçu des médicaments psychotropes dans les 2 semaines précédant les prélèvements sanguins (car ils interfèrent avec les systèmes immunitaire et neuroendocrinien), ou présenter des signes d'infection aiguë le jour du prélèvement sanguin.
- L'influence de variables susceptibles d'affecter certains des biomarqueurs (par exemple, le moment de la collecte des échantillons, la saisonnalité, l'IMC, l'alimentation, les oméga-3, la vitamine D, les suppléments nutritionnels, etc.) sera également prise en compte.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Science basique
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Formation à l'auto-compassion consciente (MSC)
Les participants au groupe MSC seront formés au protocole standard de 8 semaines Mindfulness Self-Compassion (MSC) (Germer et Neff, 2013a, b; Germer et Neff, 2019).
Une fois que les participants ont terminé la formation MSC de 8 semaines, ils entreront dans une phase de 12 mois de pratique supervisée régulière, au cours de laquelle ils continueront à effectuer des exercices MSC sur une base guidée.
Une pratique supervisée sera offerte sur une base hebdomadaire.
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Protocole d'intervention Mindful Self-Compassion (MSC) de 8 semaines, développé par Germer et Neff (2013, 2019).
Après la formation, les participants entreront dans une phase de 12 mois de pratique supervisée régulière basée sur le MSC.
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Expérimental: Formation à la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
Les participants au groupe MBSR recevront la réduction standard du stress basée sur la pleine conscience de 8 semaines (Stahl & Goldstein, 2010).
Une fois que les participants ont terminé la formation MBSR de 8 semaines, ils entreront dans une phase de 12 mois de pratique supervisée régulière, au cours de laquelle ils continueront à effectuer des exercices MBSR sur une base guidée.
Une pratique supervisée sera offerte sur une base hebdomadaire.
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Protocole d'intervention de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) de 8 semaines, tel que développé par Stahl & Goldstein (2010).
Après la formation, les participants entreront dans une phase de 12 mois de pratique supervisée régulière basée sur le MBSR.
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Aucune intervention: Groupe de contrôle
La liste d'attente CG comprendra des sujets sans pratique liée au MBSR/MSC, qui ne recevront pas la formation MSC ou MBSR.
Cependant, les sujets du CG seront mis sur liste d'attente pour recevoir une formation MBSR ou MSC une fois le présent projet terminé.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement de l'état de santé général perçu par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'état de santé général perçu sera mesuré à l'aide des éléments de santé généraux de l'enquête sur la santé SF-36 (v2) (Alonso et al., 2003).
Cette sous-échelle comprend 5 items et utilise un format de réponse de type Likert en 5 points.
Les scores totaux sont obtenus en suivant les instructions fournies par Ware et al. (1993).
Un score total plus élevé (allant de 1 à 5) indique une meilleure auto-évaluation de l'état de santé général.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores de l'échelle de bonheur subjectif (Lyubomirsky & Lepper, 1999.; Extremera, 2013) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'échelle de bonheur subjectif (SHS) est une échelle à 4 items utilisée pour mesurer le niveau global de bonheur perçu.
Tous les items utilisent une échelle de type Likert à 7 points.
Les scores totaux de bonheur subjectif sont calculés pour chaque participant en faisant la moyenne des réponses aux 4 éléments (gamme 1-7), les scores les plus élevés indiquant un plus grand bonheur subjectif.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores de satisfaction à l'égard de l'échelle de vie (Diener et al., 1985 ; Atienza et al., 2003) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Le SWLS se compose de 5 éléments représentant des déclarations indiquant le contentement de sa vie et de ses conditions.
Le format de réponse est une échelle de type Likert en 7 points, allant de 1 = Fortement en désaccord à 7 = Fortement en accord.
Les scores totaux de l'échelle sont calculés en faisant la moyenne des réponses aux 5 items, les scores les plus élevés (allant de 1 à 7) indiquant une plus grande satisfaction à l'égard de la vie.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores de l'échelle d'auto-compassion (SCS) (Neff, 2003 ; García-Campayo et al., 2014) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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La version espagnole de l'échelle d'auto-compassion en 26 items (Garcia-Campayo et al., 2014 ; Neff, 2003) mesure le concept d'auto-compassion tel que défini par Neff (2003), c'est-à-dire en considérant que l'auto-compassion implique être bienveillant envers soi-même, voir ses expériences comme faisant partie de la condition humaine plus large et être pleinement conscient de ses expériences intérieures, au lieu d'être méchant, autocritique, se sentir isolé ou étrange et trop s'identifier à des pensées et des sentiments douloureux.
Les participants répondent sur une échelle de type Likert à 5 points, où 1 = Jamais et 5 = Toujours.
Les scores totaux sont calculés en faisant la moyenne des réponses de chaque participant aux éléments (gamme, 1-5), les scores les plus élevés représentant une plus grande auto-compassion.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores de l'échelle de sensibilisation à l'attention consciente (MAAS) (Brown et Ryan, 2003 ; Soler et al. 2012) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Cette échelle comprend 15 items conçus pour mesurer la capacité générale de pleine conscience de l'individu.
Il utilise un format de réponse de type Likert en 6 points où 1 = "Presque toujours" et 6 = "Presque jamais". Les scores totaux sont obtenus en faisant la moyenne des réponses de chaque participant aux items, les scores les plus élevés signifiant une plus grande capacité de pleine conscience.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores du questionnaire sur le sens de la vie (MLQ) (Steger et al., 2006) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Un questionnaire en 10 points conçu pour mesurer deux dimensions de sens dans la vie : (1) Présence de sens (dans quelle mesure les répondants pensent que leur vie a un sens) et (2) Recherche de sens (dans quelle mesure les répondants s'efforcent-ils de trouver un sens et de comprendre leurs vies).
Les répondants répondent à chaque item sur une échelle de type Likert en 7 points allant de 1 (Absolument Vrai) à 7 (Absolument Faux).
Des scores plus élevés représentent des niveaux plus élevés de sens dans la vie (présence de sens) et des niveaux plus élevés de recherche de sens.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores du questionnaire d'acceptation et d'action-II (AAQ-II) (Bond et al., 2011 ; Ruiz et al. 2013) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Cette mesure comprend 7 items destinés à mesurer l'évitement expérientiel, c'est-à-dire la réticence d'un individu à s'exposer et à accepter des expériences intérieures difficiles (par exemple, des pensées, des sentiments, des sensations) même si cela conduit à se comporter d'une manière qui pourrait être incompatible avec ses valeurs et ses objectifs.
Les participants évaluent chaque élément sur une échelle de type Likert en 7 points, avec 1 = Jamais vrai à 7 = Toujours vrai.
Les scores totaux sont obtenus pour chaque participant en faisant la moyenne de ses réponses aux items, les scores les plus élevés représentant un niveau plus élevé d'évitement expérientiel.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification de la sous-échelle d'activation des scores de l'échelle d'activation comportementale pour la dépression (BADS) (Kanter et al., 2007 ; Barraca et al., 2011) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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La sous-échelle « Activation » à 7 items de l'échelle d'activation comportementale pour la dépression (BADS) mesure l'activation ciblée et axée sur un objectif et l'achèvement des activités planifiées, par exemple : « J'ai fait des choses même si elles étaient difficiles parce qu'elles s'inscrivaient dans mon long -des objectifs à long terme pour moi-même".
Les réponses sont faites sur une échelle de type Likert en 7 points allant de 0 = "Pas du tout" à 6 = "Tout à fait".
Les items ont été moyennés pour obtenir un score total pour chaque participant.
Des scores plus élevés reflètent un niveau plus élevé d'activation comportementale.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores PANAS (Positive and Negative Affect Schedule) (Watson, Clark & Tellegen, 1988 ; López-Gómez et al., 2015) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Cet instrument se compose de 10 items représentant des humeurs positives (par exemple, intéressé, enthousiaste, inspiré) et de 10 items représentant des humeurs négatives (par exemple, irritable, contrarié, effrayé).
Les participants sont invités à évaluer dans quelle mesure ils ont récemment ressenti chacun des vingt sentiments ou émotions sur une échelle de type Likert à 5 points, allant de 1 = Très légèrement ou pas du tout à 5 = Extrêmement.
Deux scores totaux distincts correspondant à l'affect positif et négatif sont obtenus pour chaque participant.
Les scores totaux (allant de 1 à 5) sont calculés en faisant la moyenne des réponses de chaque répondant aux dix éléments inclus dans les échelles d'affect positif/négatif, les scores les plus élevés indiquant des humeurs plus positives/négatives.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification des scores du questionnaire de fusion cognitive (CFQ) (Gillanders et al., 2014 ; Romero-Moreno et al., 2014) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Ce questionnaire utilise 7 items notés de 1 (jamais) à 7 (toujours) sur une échelle de type Likert. Les scores totaux sont obtenus pour chaque participant en faisant la moyenne de ses réponses aux items, les scores les plus élevés représentant un niveau plus élevé de fusion cognitive. |
T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores de flexibilité psychologique par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'évolution de la flexibilité psychologique sera mesurée à l'aide de l'échelle Psy-Flex (Gloster et al., 2021 ; traduction espagnole par Ruiz Jiménez et al., 2021).
Cette échelle utilise 6 items notés de 1 (jamais) à 5 (très souvent) sur une échelle de type Likert.
Les scores totaux sont obtenus pour chaque participant, les scores les plus élevés représentant un niveau de flexibilité psychologique plus élevé.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores de dépression et d'anxiété par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'évolution de la dépression et de l'anxiété sera mesurée à l'aide de l'échelle HAD-S (Hospital Anxiety and Depression Scale) (Zigmond et Snaith, 1983 ; Terol et al., 2007).
Cette échelle comprend 14 items destinés à être un instrument de dépistage pour détecter d'éventuels problèmes d'anxiété (7 items) et de dépression (7 items).
Les exemples d'items sont « J'ai des sentiments soudains de panique » (anxiété) et « J'ai perdu tout intérêt pour mon apparence » (dépression).
Les participants répondent en sélectionnant 1 des 4 alternatives notées de 0 à 3. Les scores d'anxiété et de dépression sont calculés en ajoutant les réponses de l'individu aux éléments de chaque sous-échelle, les scores les plus élevés indiquant des niveaux plus élevés d'anxiété et de dépression.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement du statut d'auto-information sur la santé mentale par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'évolution de l'auto-information sur la santé mentale sera mesurée à l'aide de la sous-échelle de santé mentale de l'enquête sur la santé SF-36 (v2) (Alonso et al., 2003).
La sous-échelle de santé mentale de l'enquête sur la santé SF-36 (Ware et al. 1993 ; adaptation espagnole par Alonso et al. 1995) est utilisée pour identifier les symptômes possibles de la dépression (par exemple, « Vous êtes-vous senti découragé et déprimé ? ») et d'anxiété (par exemple, 'Avez-vous été une personne très nerveuse ?').
Cette sous-échelle comprend 5 items et utilise un format de réponse de type Likert en 5 points.
Les scores totaux sont obtenus en suivant les instructions fournies par Ware et al. (1993).
Un score total plus élevé (allant de 1 à 5) indique une meilleure auto-évaluation de l'état de santé mentale.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores de l'échelle de stress perçu (PSS) (Cohen et al. 1983 ; Remor et Carrobles, 2001) par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Cette échelle utilise 14 items notés de 0 (jamais) à 4 (très souvent) sur une échelle de type Likert. Les scores totaux sont obtenus pour chaque participant, les scores les plus élevés représentant un niveau de stress perçu plus élevé. |
T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des scores d'épuisement par rapport à la pré-intervention à 8 semaines, 6 mois et 12 mois.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Une mesure à un seul élément conçue par Dolan et al. (2014) sera utilisée pour mesurer les niveaux d'épuisement professionnel.
Des scores plus élevés (1-5) représentent des niveaux plus élevés d'épuisement professionnel.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification des niveaux de glucose de base
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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La glycémie de base est mesurée en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeur de référence : 60 - 100 mg/dL.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement du taux de cholestérol
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Le taux de cholestérol est mesuré en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeur de référence : < 200 mg/dL
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Changement des niveaux de triglycérides
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Les taux de triglycérides sont mesurés en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeurs de référence : < 150 mg/dL Après jeûne 8 - 10 heures ; < 175 mg/dL Sans jeûne 8 - 10 heures
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification des taux de lipoprotéines de haute densité (HDL)-cholestérol
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Les niveaux de HDL-cholestérol sont mesurés en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeur de référence : > 40 mg/dL.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification des niveaux de lipoprotéines de basse densité (LDL)-cholestérol.
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Les niveaux de LDL-cholestérol sont mesurés en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeurs de référence : < 116 mg/dL pour les patients à faible risque CV ; < 100 mg/dL pour les patients présentant un risque CV modéré ; < 70 mg/dL pour les patients à haut risque CV ; < 55 mg/dL pour les patients à très haut risque CV.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modifier les niveaux de protéine C-réactive (CRP) ultrasensibles
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Les niveaux de protéine C-réactive ultrasensible (CRP) sont mesurés en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeur de référence : < 0,3 mg/dL
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification de l'indice de lipémie
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'indice de lipémie est mesuré en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeurs de référence pour 5 niveaux indiquant une augmentation progressive de l'intensité de l'indice : 0 - 50 mg/dL (Non) ; 50 - 100mg/dL ; 100 - 150 mg/dl ; 150 - 200 mg/dL; 200 - 9999999 mg/dL (Supérieur).
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification de l'indice de jaunisse
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'indice de jaunisse est mesuré en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeurs de référence pour 5 niveaux indiquant une augmentation progressive de l'intensité de l'indice : 0 - 2 mg/dL (Non) ; 2 - 4 mg/dL ; 4 - 10 mg/dL ;10 - 20 mg/dL ; 20 - 9999999 mg/dL (Supérieur).
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification de l'indice d'hémolyse
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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L'indice d'hémolyse est mesuré en mg/dL (milligrammes par décilitre).
Valeurs de référence pour 5 niveaux indiquant une augmentation progressive de l'intensité de l'indice : < 30 mg/dL (Non) ; 30 - 100 mg/dl ; 100 - 200 mg/dl ; 200 - 500 mg/dl ; 500 - 9999999 mg/dL (supérieur).
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification des taux d'aspartate aminotransférase (GOT/AST)
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Les niveaux d'aspartate aminotransférase (GOT/AST) sont mesurés en U/L (unités par litre) à 37 °C.
Valeur de référence : 8 - 43 U/L à 37 ºC
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification des taux de lactate déshydrogénase (LDH)
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Les taux de lactate déshydrogénase (LDH) sont mesurés en U/L (unités par litre) à 37 °C.
Valeur de référence : 125 - 220 U/L à 37 ºC
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Modification des niveaux de créatine kinase (CK)
Délai: T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Les niveaux de créatine kinase (CK) sont mesurés en U/L (unités par litre) à 37 °C.
Valeur de référence : < 167 U/L à 37 ºC.
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T1 (pré), T2 (8 semaines), T3 (6 mois), T4 (12 mois)
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Collaborateurs
Les enquêteurs
- Chercheur principal: José Ramón Yela, PhD, Universidad Pontificia de Salamanca
- Chercheur principal: Antonio Crego, PhD, Universidad Pontificia de Salamanca
Publications et liens utiles
Publications générales
- Neff KD, Germer CK. A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self-compassion program. J Clin Psychol. 2013 Jan;69(1):28-44. doi: 10.1002/jclp.21923. Epub 2012 Oct 15.
- Germer CK, Neff KD. Self-compassion in clinical practice. J Clin Psychol. 2013 Aug;69(8):856-67. doi: 10.1002/jclp.22021. Epub 2013 Jun 17.
- Germer, C. & Neff, K. (2013b). The Mindful Self-Compassion training program. In T. Singer & M. Bolz (Eds.) Compassion: Bridging theory and practice: A multimedia book (pp. 365-396). Leipzig, Germany: Max-Planck Institute. Retrieved from: http://www.compassion-training.org/
- Germer, C., & Neff, K. (2019). Teaching the mindful self-compassion program: A guide for professionals. New York: Guilford Publications.
- Neff, K., & Germer, C. (2017). Self-Compassion and psychological well-being. In Seppälä, E. M., Simon-Thomas, E., Brown, S. L., Worline, M. C., Cameron, C. D., & Doty, J. R. (Eds.). (2017). The Oxford Handbook of Compassion Science (pp. 371-386). Oxford: Oxford University Press.
- Neff, K. D., & Germer, C. K. (2018). The Mindful Self-Compassion workbook: A proven way to accept yourself, find inner strength, and thrive. New York: The Guilford Press.
- Yela, J.R., Gómez Martínez, Mª. A., Crego, A., & Jiménez, L. (2020a). Effects of the Mindful Self-Compassion Programme on Clinical and Health Psychology Trainees' well-being: a Pilot Study. Clinical Psychologist, 24, 41-54. https://doi.org/10.1111/cp.12204
- Yela JR, Crego A, Gomez-Martinez MA, Jimenez L. Self-compassion, meaning in life, and experiential avoidance explain the relationship between meditation and positive mental health outcomes. J Clin Psychol. 2020 Sep;76(9):1631-1652. doi: 10.1002/jclp.22932. Epub 2020 Jan 24.
- Yela JR, Crego A, Buz J, Sanchez-Zaballos E, Gomez-Martinez MA. Reductions in experiential avoidance explain changes in anxiety, depression and well-being after a mindfulness and self-compassion (MSC) training. Psychol Psychother. 2022 Jun;95(2):402-422. doi: 10.1111/papt.12375. Epub 2021 Dec 13.
- Jiménez-Gómez, L., Yela, J.R., Crego, A. et al. Effectiveness of the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) vs. the Mindful Self-Compassion (MSC) Programs in Clinical and Health Psychologist Trainees. Mindfulness 13, 584-599 (2022). https://doi.org/10.1007/s12671-021-01814-2
- Melero, A. R., Yela, J. R., Crego, A., & Cortés-Rodríguez, M. (2020). Effectiveness of a Mindfulness-Based Cognitive Therapy Group Intervention in Reducing Gambling-Related Craving. Journal of Evidence-Based Psychotherapies, 20(1), 107-134.
- Stahl, B., & Goldstein, E. (2019). A mindfulness-based stress reduction workbook. New Harbinger publications.
- Goldstein, E., & Stahl, B. (2015). MBSR every day: Daily practices from the heart of mindfulness-based stress reduction. New Harbinger Publications.
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