関節炎緩和研究

• すべての参加者は、仮想現実ヘッドセットと心拍数変動 Bluetooth イヤーセンサーを備えた電話アプリケーションにアクセスできます。
• 参加者は、無料の電話アプリ Elite Heart Rate Variability をダウンロードし、研究が提供する匿名化された研究電子メール アドレスを使用してログインし、Bluetooth イヤー センサーをペアリングして、ベースラインおよび各時点での 5 分間の安静時心拍数変動の測定値を記録するように指示されます。介入を開始する前に勉強してください。
• 参加者は、介入電話アプリケーションを使用して、7 ～ 10 分のセッションを 1 日 2 回、週 5 日、8 週間使用するように求められます。
• 最初の 8 週間、参加者はスマートフォン アプリケーションへの参加を促す短いテキストを毎日受け取ります。
• 9 週目から 12 週目までは、介入段階を過ぎても使用が継続されているかどうかを判断するために、リラクゼーションのリマインダーをテキストで毎日受け取ります。

8 スケール (32 項目) 身体の認識と自己調整の次元の自己報告尺度 (気づく、気を散らさない、心配しない、注意調整、注意調整、感情的認識、身体の傾聴、信頼、自己調整) 各スケールには 0-数字が大きいほど良い5ポイントのリッカート尺度。 各スケール スコア平均の範囲が導出され、ベースライン値およびインデックス付き平均値と比較されます。

最小および最大スコアは、3 ～ 7 アイテムの範囲の各ドメイン内のアイテム数によって異なります。 たとえば、ドメインの最小スコアは 0 (悪い) から最大 15 までで、数値が大きいほど優れています。

スペクトル分析 (迷走神経緊張) のために収集された心拍変動データ

迷走神経緊張の時間領域分析:

ベースラインと介入時間枠の間の連続する R-R 間隔差変化スコアの二乗平均平方根

迷走神経緊張の周波数分析:

高周波心拍変動

2. 通常の毎日の仕事と余暇の活動と活動強度の自問自答レポートで、活動レベルの確立された代謝当量を使用して、不活動から非常に激しい強度までの範囲の 5 つの活動レベルを分類します。

最初の項目では、主に座りっぱなしからハードな肉体労働 (重い荷物の運搬など) まで、5 つの異なるパターンの職場活動について説明します。 同様に、2 番目の項目では、余暇活動の 5 つのパターンについて説明します。これは、座りがちな活動から、ランニングなどの定期的な活発な活動まで、週 5 日以上です。 回答者は、仕事中の活動を最もよく表しているパターンを 1 つ選択し、余暇活動を最もよく表しているパターンを 1 つ選択します。 各反応パターンには、アクティビティに関する全体的なステートメントと、アクティビティの頻度、強度、時間、およびタイプの次元が含まれます。

2 自己報告による関節のこわばりに関するリッカート尺度の質問 テストの質問は、なし (0)、軽度 (1)、中等度 (2)、重度 (3)、極度 ( 4)。

最小スコアは 0、最大スコアは 8 で、スコアが大きいほど剛性が悪いことを示します。