一般的に健康な成人の瞑想の頻度と期間、および自己申告によるストレスと気分に対する新しいマインドフルネスアプローチの影響を調査する研究

包含基準:

1. スクリーニング時の20〜49歳（両端を含む）。
2. アメリカ生まれ。
3. 過去の瞑想への参加歴を自己申告するが、スクリーニングから30日（1か月）以内に瞑想していない。
4. Apple ID、Apple ID にリンクされた電子メールアドレス、および研究専用アプリをダウンロードして実行できる専用のスマートフォンへのアクセスを持っています。
5. スマートフォンでアプリのダウンロード、インストール、アップデートが可能。
6. お茶飲料を準備するためのお湯へのアクセスがあります。
7. カフェインの定期的な (週に少なくとも 3 日) の消費者。
8. -習慣的な食事（サプリメントを含む）とライフスタイル（転職などのストレスの多いイベントの回避を含む）、身体活動パターン、および研究期間中の体重を維持する意思がある。
9. 研究期間中にニコチンの習慣を変える予定はない。
10. -事前スクリーニングアンケートに基づいて臨床調査員が判断した研究要件を満たすことを妨げる健康状態はありません。
11. 研究手順を理解し、研究に参加するためのインフォームドコンセントを提供するフォームに署名し、関連する保護された健康情報を臨床研究者に公開することを承認します。

除外基準:

1. ポジティブな感情（エネルギッシュ、活発、リラックス、落ち着いている）のすべてに「非常に」と答え、ネガティブな感情（無気力、無気力、イライラ、緊張）のすべてに「まったくない」と答えた、または同じ答えをした（例： まったくない）スクリーニング中に記入された気分状態アンケートのすべての感情。
2. 眼鏡やコンタクトレンズ、補聴器で矯正できない視覚障害または聴覚障害。
3. -スクリーニングの過去30日以内の自己報告された味覚または嗅覚障害。
4. 被験者がカフェインを消費するのを妨げる状態にある（例：カフェイン過敏症、基礎となる心臓病）。
5. -臨床的に診断された神経学的または精神医学的障害（双極性障害、臨床的うつ病、産後うつ病など）が現在必要です（抗精神病薬、抗けいれん薬、抗パーキンソン病薬、双極性障害の薬など）。
6. 臨床的に診断された睡眠障害（例：睡眠時無呼吸、不眠症、ナルコレプシー） 処方された医療介入（例：認知行動療法、持続陽圧気道圧（CPAP）、ゾルピデム、ザレプロン、エスゾピクロン、ラメルテオン、スボレキサントなどの処方薬）を必要とする。 メラトニン、メチルコバラミン (ビタミン B12)、5-ヒドロキシトリプトファン (5-HTP)、L-テアニン、マグネシウム、バレリアンなどの市販の睡眠補助サプリメントの使用は許可されています。
7. -研究製品の成分または研究製品の製造または梱包に使用される施設に存在するアレルゲンに対する禁忌またはアレルギー/感受性（付録10を参照）。
8. -研究期間中に計画された選択的入院（例えば、選択的美容処置）。
9. 血液希釈剤（ワルファリンなど）の使用。
10. 降圧薬の使用。
11. 処方覚せい剤の使用 [例えば、アンフェタミン/デキストロアンフェタミン (アデロール)、メチルフェニデート (リタリン、コンサータ)、メタンフェタミン (デソキシン)、デキストロアンフェタミン (デキセドリン)、リスデキサンフェタミン (ビバンセ)]。 必要に応じて市販薬を使用する [例：一時的な鎮痛（アスピリン、イブプロフェン、アセトアミノフェンなど）、一般的な風邪/インフルエンザの症状（アスピリン、イブプロフェン、アセトアミノフェンなどの鎮痛剤、オキシメタゾリンなどの鼻充血除去スプレーなど）フェニレフリン;およびプソイドエフェドリンなどの経口うっ血除去薬)、および季節性アレルギー (ジルテック、クラリチン、アレグラなど)] は許可されています。
12. -スクリーニングから6か月以内に消費、経口吸入、喫煙、局所適用などを含む、大麻、マリファナ、またはカンナビノイド製品の使用。
13. -妊娠中、研究期間中に妊娠を計画している、授乳中、または出産の可能性があり、医学的に承認された避妊の使用を約束したくない女性 研究期間中。 研究中に妊娠している被験者は中止されます。
14. -最近の履歴（スクリーニングから12か月以内）またはアルコールまたは薬物乱用の強い可能性。 アルコール乱用は、週に 14 杯以上の飲酒と定義されます (1 杯 = 12 オンスのビール、5 オンスのワイン、または 1.5 オンスの蒸留酒)。
15. -治験責任医師が、インフォームドコンセントを提供し、研究プロトコルを遵守する彼女の能力を妨げると考えている状態を持っています。これにより、研究結果の解釈が混乱する可能性があり、または被験者を過度のリスクにさらす可能性があります。