Uno studio che indaga gli effetti di un nuovo approccio alla consapevolezza sulla frequenza e la durata della meditazione e sullo stress e sull'umore auto-riportati in adulti generalmente sani

Criterio di inclusione:

1. Età 20 - 49 anni (inclusi) allo screening.
2. Nato negli Stati Uniti.
3. Autoriporta la storia della partecipazione passata alla meditazione ma non hai meditato entro 30 giorni (1 mese) dallo screening.
4. Ha un ID Apple, un indirizzo e-mail collegato a un ID Apple e l'accesso a uno smartphone dedicato in grado di scaricare ed eseguire l'app specifica dello studio.
5. In grado di scaricare, installare e aggiornare app utilizzando uno smartphone.
6. Ha accesso all'acqua calda per preparare la bevanda del tè.
7. Consumatore regolare (almeno 3 giorni a settimana) di caffeina.
8. Disponibilità a mantenere la dieta abituale (compresi gli integratori) e lo stile di vita (inclusa l'evitamento di eventi stressanti come il cambiamento nell'occupazione), i modelli di attività fisica e il peso corporeo durante il periodo di studio.
9. Non ha intenzione di cambiare le abitudini alla nicotina durante il periodo di studio.
10. Non ha condizioni di salute che le impedirebbero di soddisfare i requisiti dello studio come giudicato dallo sperimentatore clinico sulla base del questionario di pre-screening.
11. Comprende le procedure dello studio e firma i moduli che forniscono il consenso informato a partecipare allo studio e autorizza il rilascio di informazioni sanitarie protette pertinenti allo sperimentatore clinico.

Criteri di esclusione:

1. Ha risposto "Estremamente" per tutti i sentimenti positivi (energico, vivace, rilassato e calmo), o ha risposto "Per niente" per tutti i sentimenti negativi (letargico, svogliato, irritato e nervoso), o ha dato la stessa risposta (ad esempio, Per niente) per tutte le sensazioni del questionario sullo stato dell'umore compilato durante lo screening.
2. Disabilità visive o uditive che non possono essere corrette con occhiali o lenti a contatto o apparecchi acustici.
3. Disturbi del gusto o dell'olfatto auto-segnalati negli ultimi 30 giorni dallo screening.
4. Ha una condizione che impedisce al soggetto di consumare caffeina (per es., sensibilità alla caffeina, condizione cardiaca sottostante).
5. Disturbi neurologici o psichiatrici diagnosticati clinicamente (ad es. Disturbo bipolare, depressione clinica, depressione post-partum) che attualmente richiedono farmaci (come antipsicotici, anticonvulsivanti e agenti antiparkinsoniani, nonché farmaci per il disturbo bipolare).
6. Disturbi del sonno diagnosticati clinicamente (ad esempio, apnea notturna, insonnia, narcolessia) che richiedono un intervento medico prescritto (ad esempio, terapia cognitivo comportamentale, pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP), prescrizione di farmaci come zolpidem, zaleplon, eszopiclone, ramelteon e suvorexant). È consentito l'uso di integratori per dormire da banco come melatonina, metilcobalamina (vitamina B12), 5-idrossitriptofano (5-HTP), L-teanina, magnesio e valeriana.
7. Controindicazione o allergia/sensibilità a qualsiasi componente del prodotto in studio o allergeni presenti nella struttura utilizzata per produrre o confezionare il prodotto in studio (vedere Appendice 10).
8. Ricoveri elettivi pianificati (ad esempio, procedure cosmetiche elettive) durante il periodo di studio.
9. Uso di fluidificanti del sangue (ad es. Warfarin).
10. Uso di farmaci antipertensivi.
11. Uso di farmaci stimolanti soggetti a prescrizione [ad es. anfetamine/destroanfetamina (Adderall), metilfenidato (Ritalin, Concerta), metanfetamina (Desoxyn), destroanfetamina (Dexedrine), lisdexamfetamine (Vyvanse)]. Uso di farmaci da banco secondo necessità [ad es. per alleviare temporaneamente il dolore (ad es. aspirina, ibuprofene e paracetamolo), sintomi comuni di raffreddore/influenza (antidolorifici come aspirina, ibuprofene e paracetamolo; spray decongestionanti nasali come ossimetazolina e fenilefrina e decongestionanti orali, come la pseudoefedrina) e allergie stagionali (ad es. Zyrtec, Claritin, Allegra)].
12. Uso di prodotti a base di cannabis, marijuana o cannabinoidi, compresi quelli che vengono consumati, inalati per via orale, fumati, applicati localmente, ecc. entro 6 mesi dallo screening.
13. - Donna incinta, che pianifica una gravidanza durante il periodo di studio, che allatta o è in età fertile e non è disposta a impegnarsi nell'uso di una forma di contraccezione approvata dal medico durante il periodo di studio. I soggetti in stato di gravidanza durante lo studio verranno interrotti.
14. Storia recente di (entro 12 mesi dallo screening) o forte potenziale di abuso di alcol o sostanze. L'abuso di alcol è definito come >14 drink a settimana (1 drink = 12 oz di birra, 5 oz di vino o 1½ oz di alcolici).
15. Ha una condizione che l'investigatore clinico ritiene possa interferire con la sua capacità di fornire il consenso informato, rispettare il protocollo dello studio, che potrebbe confondere l'interpretazione dei risultati dello studio o mettere il soggetto a rischio eccessivo.