Tutkimus uuden Mindfulness-lähestymistavan vaikutuksista meditaation tiheyteen ja kestoon sekä itse raportoituun stressiin ja mielialaan yleisesti terveillä aikuisilla

Sisällyttämiskriteerit:

1. Ikä 20 - 49 vuotta (mukaan lukien) seulonnassa.
2. Syntynyt Yhdysvalloissa.
3. Raportoi itse historia meditaatioon osallistumisesta, mutta et ole meditoinut 30 päivän (1 kuukauden) sisällä seulonnasta.
4. Sillä on Apple ID, Apple ID:hen linkitetty sähköpostiosoite ja pääsy omaan älypuhelimeen, joka pystyy lataamaan ja suorittamaan tutkimuskohtaisen sovelluksen.
5. Pystyy lataamaan, asentamaan ja päivittämään sovelluksia älypuhelimella.
6. Saatavilla on kuumaa vettä teejuoman valmistamiseksi.
7. Säännöllinen (vähintään 3 päivää viikossa) kofeiinin kuluttaja.
8. Halukas ylläpitämään tavanomaista ruokavaliota (mukaan lukien ravintolisät) ja elämäntapoja (mukaan lukien stressiä aiheuttavien tapahtumien, kuten työpaikan muutoksen välttäminen), fyysistä aktiivisuutta ja painoa opintojakson aikana.
9. Hän ei aio muuttaa nikotiinitottumuksia tutkimusjakson aikana.
10. Hänellä ei ole terveydentilaa, joka estäisi häntä täyttämästä kliinisen tutkijan esiseulontakyselyn perusteella arvioimia tutkimusvaatimuksia.
11. Ymmärtää tutkimusmenettelyt ja allekirjoittaa lomakkeet, joissa annetaan tietoinen suostumus tutkimukseen osallistumiseen ja antaa luvan luovuttaa asiaankuuluvaa suojattua terveystietoa kliiniselle tutkijalle.

Poissulkemiskriteerit:

1. Vastasi "Erittäin" kaikkiin positiivisiin tunteisiin (energeettinen, eloisa, rento ja rauhallinen) tai vastasi "Ei ollenkaan" kaikista negatiivisista tunteista (letarginen, välinpitämätön, ärtynyt ja hermostunut) tai antoi saman vastauksen (esim. Ei ollenkaan) kaikille seulonnan aikana täytetyn Mood State -kyselyn tunteille.
2. Näkö- tai kuulovammat, joita ei voida korjata silmälaseilla, piilolinsseillä tai kuulokojeilla.
3. Itse ilmoittamat maku- tai hajuhäiriöt viimeisen 30 päivän aikana seulonnasta.
4. Hänellä on sairaus, joka estää kohdetta käyttämästä kofeiinia (esim. kofeiiniherkkyys, taustalla oleva sydänsairaus).
5. Kliinisesti diagnosoidut neurologiset tai psykiatriset häiriöt (esim. kaksisuuntainen mielialahäiriö, kliininen masennus, synnytyksen jälkeinen masennus), jotka tällä hetkellä vaativat lääkitystä (kuten psykoosilääkkeet, kouristuslääkkeet ja parkinsonismilääkkeet sekä kaksisuuntaisen mielialahäiriön lääkkeet).
6. Kliinisesti diagnosoidut unihäiriöt (esim. uniapnea, unettomuus, narkolepsia), jotka vaativat määrättyä lääketieteellistä toimenpiteitä (esim. kognitiivinen käyttäytymisterapia, jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP), reseptilääkkeitä, kuten tsolpideemi, zaleploni, eszopikloni, ramelteoni ja suvoreksantti). Reseptivapaiden unilääkkeiden, kuten melatoniinin, metyylikobalamiinin (B12-vitamiini), 5-hydroksitryptofaanin (5-HTP), L-teaniinin, magnesiumin ja valerianin, käyttö on sallittua.
7. Vasta-aihe tai allergia/herkkyys jollekin tutkimustuotteen aineosalle tai tutkimustuotteen valmistukseen tai pakkaamiseen käytetyssä laitoksessa oleville allergeeneille (katso liite 10).
8. Opintojakson aikana suunnitellut valinnaiset sairaalahoidot (esim. valinnaiset kosmeettiset toimenpiteet).
9. Verenohennusaineiden (esim. varfariinin) käyttö.
10. Verenpainelääkkeiden käyttö.
11. Reseptilääkkeiden käyttö [esim. amfetamiinit/dekstroamfetamiini (Adderall), metyylifenidaatti (Ritalin, Concerta), metamfetamiini (Desoxyn), dekstroamfetamiini (deksedriini), lisdeksamfetamiini (Vyvanse)]. Reseptivapaiden lääkkeiden käyttö tarpeen mukaan [esim. tilapäiseen kivunlievitykseen (esim. aspiriini, ibuprofeeni ja asetaminofeeni), tavallisiin flunssa-oireisiin (kipulääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni ja asetaminofeeni; nenän tukkoisuutta vähentävät suihkeet, kuten oksimetatsoliini ja fenyyliefriini ja oraaliset dekongestantit, kuten pseudoefedriini) ja kausiluonteiset allergiat (esim. Zyrtec, Claritin, Allegra)] ovat sallittuja.
12. Kannabiksen, marihuanan tai kannabinoidituotteiden käyttö, mukaan lukien ne, jotka nautitaan, hengitetään suun kautta, poltetaan, levitetään paikallisesti jne. 6 kuukauden sisällä seulonnasta.
13. Nainen, joka on raskaana, suunnittelee raskautta tutkimusjakson aikana, imettää tai on hedelmällisessä iässä ja ei ole halukas sitoutumaan lääketieteellisesti hyväksyttyyn ehkäisymuotoon koko tutkimusjakson ajan. Koehenkilöt, jotka ovat raskaana tutkimuksen aikana, keskeytetään.
14. Äskettäinen alkoholin tai päihteiden väärinkäyttö (12 kuukauden sisällä seulonnasta) tai voimakas mahdollisuus. Alkoholin väärinkäyttö määritellään yli 14 juomaksi viikossa (1 juoma = 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä tai 1½ unssia tislattua alkoholijuomia).
15. Hänellä on tila, jonka kliininen tutkija uskoo häiritsevän hänen kykyään antaa tietoon perustuva suostumus, noudattaa tutkimussuunnitelmaa, mikä saattaa hämmentää tutkimustulosten tulkintaa tai saattaa aiheettoman riskin.