身体活動の多様性が身体活動への参加に与える影響
2025年1月6日 更新者：University of Minnesota
提案された研究の主な目的は、8週間のランダム化介入試験で、客観的に測定された身体活動に対する在宅ベースの身体活動のさまざまな介入の効果を調べることです。
調査の概要
詳細な説明
提案された研究の主な目的は、8週間のランダム化介入試験で、客観的に測定された身体活動に対する在宅ベースの身体活動のさまざまな介入の効果を調べることです。 身体活動の多様性に関する初期の研究では、身体活動の多様性の結果として、身体活動への参加、モチベーション、楽しみが増加することが観察されています。 しかし、多様性を調査したこれまでの研究には、家庭での介入、身体活動の客観的な測定、または心臓血管フィットネスクラスは含まれていませんでした。
40 人の低活動性大学生は、8 週間の身体活動の多様性介入 (n=20) または身体活動の一貫性比較条件 (n=20) のいずれかにランダムに割り当てられます。 身体活動はベースラインおよび 8 週間で加速度計 (Actigraph など) を介して評価され、心理社会的変数はベースライン、4 週間、および 8 週間 (つまり介入後) に評価されます。 影響は 1 週間、4 週間、8 週間後に評価されます。 参加者はカウンセリングセッションを受け、自分の状態に適したトレーニングを掲載したウェブサイトにアクセスします。
研究の種類
介入
入学 (実際)
47
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Minnesota
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Minneapolis、Minnesota、アメリカ、55414
- University of Minnesota
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 身体活動をまったく行わないか、または低レベルの身体活動を行っている（中程度から激しい強度の身体活動を週に 90 分未満）
- 30分間の身体活動セッションを完了できる
- 18～25歳
除外基準:
- 妊娠中の人
- 英語が読めない
- インターネットにアクセスできない
- 医療従事者は活動を控えるよう指示している
- 身体活動が安全でない、または賢明ではない病状
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：基礎科学
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：身体活動のさまざまな介入
バラエティ コンディションの参加者には、そのコンディションの Web サイトへのリンクが電子メールで送信されます。
このバラエティ Web サイトには、9 つの異なる高強度インターバル トレーニング (HIIT) ビデオが含まれます。
ビデオは 30 分で、5 分間のウォームアップ、20 分間のワークアウト、5 分間のクールダウンが含まれます。
このウェブサイトでは、日常の身体活動に多様性を持たせることの重要性を強調します。
これには、選択したワークアウトに多様性を持たせることと、それに伴うメリットについてのリマインダーが含まれます。
この強調は、さまざまな状態の参加者に提供されるカウンセリングセッションを通じてサポートされます。
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さまざまな状態でのカウンセリングはさまざまな目的に役立ちます。
最初のセッションでは、参加者に、日常の身体活動に多様性を持たせることの重要性と、さまざまな身体活動にアクセスする方法について説明することに重点を置きます。
さまざまな状態の患者は、週に少なくとも 3 つの異なる HIIT トレーニングを完了するように指示されます。
3 つ以上のワークアウトを完了することが奨励されます。
身体活動の多様性を継続的にサポートするだけでなく、参加者の基本的な心理的ニーズもサポートするために、次のカウンセリングセッションが提供されます。
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アクティブコンパレータ：身体活動の一貫性の比較条件
ランダム化が完了すると、整合性条件の参加者には、条件の Web サイトへのリンクが電子メールで送信されます。
一貫性 Web サイトには 1 つの HIIT ビデオが含まれます。
ビデオは 30 分で、5 分間のウォームアップ、20 分間のワークアウト、5 分間のクールダウンが含まれます。
このウェブサイトでは、身体活動ルーチンに一貫性を持つことの重要性を強調します。
これには、ワークアウトを一貫して行うためのリマインダーと、そうすることで得られるメリットが含まれます (Guiney & Machado、2013)。
この強調は、一貫性条件の参加者に提供されるカウンセリングセッションを通じてサポートされます。
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一貫性のある状態でのカウンセリングは多くの目的に役立ちます。
最初のセッションでは、参加者に身体活動ルーチンに一貫性を持たせることの重要性と、利用可能な HIIT ワークアウトへのアクセス方法を伝えることに重点を置きます。
一貫性のある人は、提供された HIIT トレーニングを週に 3 回完了するように指示されます。
3 つ以上のワークアウトを完了することが奨励されます。
以下のカウンセリングセッションは、身体活動の一貫性をサポートし続けるだけでなく、参加者の基本的な心理的ニーズもサポートするために提供されます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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アクティグラフ
時間枠：ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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動きを識別するために右腰に装着される電子デバイス。
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ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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アクティグラフ
時間枠：ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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歩数を確認するために右腰に装着する電子デバイス。
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ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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アクティグラフ
時間枠：ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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エネルギー消費を確認するために右腰に装着される電子デバイス。
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ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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アクティグラフ
時間枠：ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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さまざまな強度の活動に費やした時間を識別するために右腰に装着される電子デバイス。
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ベースラインから 8 週目までの変化を測定します。
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7日間の身体活動回想インタビュー
時間枠：ベースラインから介入の 8 週目まで毎週変化を測定します。
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前週の少なくとも 10 分間の MVPA のすべての試合を追跡できます。
身体活動は、中程度のアクティビティ、ハードなアクティビティ、および非常にハードなアクティビティに費やした時間として報告されます。
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ベースラインから介入の 8 週目まで毎週変化を測定します。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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運動における行動規制に関するアンケート (BREQ-2)
時間枠：ベースライン、4週目、8週目。
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アンケート: BREQ-2 は、身体活動に対する動機付け、外的規制、内在的規制、特定された規制、内発的規制、および内発的動機付けを含む、身体活動に関する参加者の動機を評価します。
BREQ-2 は 19 項目であり、0 は「真実ではない」、4 は「非常に真実」を示す、0 ～ 4 の範囲の 5 段階リッカート スケールを含みます。
BREQ-2 は、SDT 構造を検査する検証済みの一般的に使用される尺度です。
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ベースライン、4週目、8週目。
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身体活動測定の動機 - 改訂版 (MPAM-R)
時間枠：ベースライン、4週目、8週目。
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アンケート: MPAM-R は、参加者の身体活動の動機を評価するために実施されます。
評価されるモチベーションの 5 つの領域には、興味/楽しさ、能力、外見、フィットネス、社会性が含まれます。
参加者は、身体活動を行う理由について項目がどの程度真実であるかを示します。
30項目の例としては、「楽しい」「健康的な生活のために体力を維持したい」「興味のある人と一緒にいたい」など。
MPAM-R には、1 ～ 7 の範囲のリッカート尺度が含まれており、1 は「まったく当てはまらない」、7 は「非常に当てはまります」を示します。
この測定は、身体活動の動機を測定するために検証されています。
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ベースライン、4週目、8週目。
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運動における心理的欲求の充足 (PNSE)
時間枠：ベースライン、4週目、8週目。
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アンケート: PNSE は、参加者の心理的ニーズの満足度、能力、自主性、および関連性を評価します。
この尺度は、それぞれの心理的ニーズを調べる 6 つの項目からなる 18 項目です。
認知された能力に含まれる項目の例としては、「個人的に難しい演習を完了できると感じている」があります。
認識されている自律性の項目の 1 つの例は、「自分のやり方で自由に行動できる」です。
最後に、認識された関連性として含まれる項目の一例は、「運動仲間に愛着を感じるのは、彼らがありのままの私を受け入れてくれるためです。」です。
項目は、1 ～ 6 の範囲のリッカート スケールを使用してスコア付けされます。1 は「偽」を示し、6 は「真」を示します。
値が高いほど、心理的ニーズがより大きく満たされることを意味します。
PNSE は信頼性が高く、基本的な心理的ニーズに対してよく使用される尺度です。
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ベースライン、4週目、8週目。
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身体活動の楽しさの尺度 (PACES)
時間枠：ベースライン、4週目、8週目。
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アンケート: PACES は、参加者の身体活動の楽しさを評価します。
PACES は、参加者に「現時点での身体活動についてどのように感じているかを測定する...」ように指示する 18 項目の尺度です。参加者は、1 と 7 が両端を反映する 1 ～ 7 の範囲のリッカート尺度を使用して各項目を評価します。スペクトルの。
たとえば、最初の項目の 2 つのアンカーは、「楽しい」と「嫌い」です。
この例では、1 は「楽しい」に一致し、7 は「嫌い」に一致します。
そのうち 11 項目は逆スコアリングされます。
スコアが高いほど、身体活動の楽しさのレベルが高いことを示します。
この尺度は信頼性が高く、有効であることがわかっています。
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ベースライン、4週目、8週目。
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スポーツスケールに飽きた (BOSS)
時間枠：ベースライン、4週目、8週目。
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アンケート: BOSS は、身体活動の退屈さを評価するために新しく開発された尺度です。
BOSS は 11 項目であり、0 ～ 4 の範囲の 5 段階のリッカート尺度が含まれており、1 つは「非常に同意しない」を表し、4 つは「非常に同意する」を表します。
項目の例としては、「運動が退屈で単調である」などがあります。
参加者は、特定の身体活動における退屈に関するプロンプトに応答します。
この測定は信頼できることがわかっています。
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ベースライン、4週目、8週目。
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運動誘発性感情インベントリー (EFI)
時間枠：ベースライン、4週目、8週目。
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アンケート: EFI は運動の感覚を評価します。
12 項目のアンケートでは、参加者に「各単語が現時点での気分をどのように表しているかを示してください...」と指示します。参加者は、自分の気持ちを 0 ～ 4 のリッカート スケールで評価します。ゼロは項目が「そうでない」ことを示します。感じた;"一方、4 は、その項目が「非常に強く感じられる」ことを示します。
例としては「すっきり」「疲れた」「元気が出る」などがあります。
EFI は、活力、肉体的疲労、前向きな取り組み、静けさを含む 4 つの下位尺度を合計することによってスコア化されます。
4 つのサブスケールはそれぞれ 3 つの項目で構成されます。
EFI は、優れた内部一貫性と信頼性を実証しています。
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ベースライン、4週目、8週目。
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フィーリングスケール(FS)
時間枠：1、4、8週目。
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アンケート: FS は、身体活動中に経験される感情価を評価します。
FS は、参加者がどのように感じているか、運動をどれだけ楽しんでいるか、楽しんでいるかを測定する 2 項目のアンケートです。
参加者は、身体活動の前後、現在の感情を FS 現在の一部として -5 ～ +5 のスケールで評価します。スコアが高いほど、ポジティブな感情のレベルが高いことを示します。
彼らは、FS の楽しみの一部としての楽しさを 1 ～ 7 のスケールで評価し、スコアが高いほど楽しさを反映しています。
FS は、運動中の影響を評価するのに信頼できます。
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1、4、8週目。
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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知覚された運動の多様性 (PVE)
時間枠：ベースライン、4週目、8週目。
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アンケート: PVE アンケートでは、認識されているさまざまな身体活動を評価します。
参加者は、「運動中にあなたが通常どのように感じているかを考慮して、次の質問に答えてください。」と質問されます。
アンケートには、「自分の運動プログラムが多様であるように感じる」などの 5 つの項目が含まれており、1 ～ 6 のリッカート尺度が含まれており、1 つの項目が誤っていることを示し、6 つの項目が正しいことを示しています。
PVE は有効で信頼できることが判明しています。
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ベースライン、4週目、8週目。
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Glaros, N. M., & Janelle, C. M. (2001). Varying the mode of cardiovascular exercise to increase adherence. Journal of Sport Behavior, 24(1).
- Juvancic-Heltzel JA, Glickman EL, Barkley JE. The effect of variety on physical activity: a cross-sectional study. J Strength Cond Res. 2013 Jan;27(1):244-51. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182518010.
- Sylvester BD, Standage M, McEwan D, Wolf SA, Lubans DR, Eather N, Kaulius M, Ruissen GR, Crocker PR, Zumbo BD, Beauchamp MR. Variety support and exercise adherence behavior: experimental and mediating effects. J Behav Med. 2016 Apr;39(2):214-24. doi: 10.1007/s10865-015-9688-4. Epub 2015 Nov 6.
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2023年9月1日
一次修了 (実際)
2024年6月3日
研究の完了 (実際)
2024年6月3日
試験登録日
最初に提出
2023年5月12日
QC基準を満たした最初の提出物
2023年6月25日
最初の投稿 (実際)
2023年7月5日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2025年3月25日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2025年1月6日
最終確認日
2025年1月1日
詳しくは
本研究に関する用語
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
IPD プランの説明
収集されたデータを公開する権限を持つのは主任研究者だけです。
機密情報はいかなる場合でも公開されません。
元のデータ ファイルは元のスレートのままになります。
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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