睡眠不足後のアナボリックレジスタンス対策としての回復タンパク質栄養 (PSL)

軍人たちの栄養状態は、業務上のストレスからの回復に直接影響します。 睡眠不足を含む軍事任務後の回復栄養が不十分であると、骨格筋の損失が悪化し、身体パフォーマンスの低下につながります。 ストレス後の筋肉の損失とパフォーマンスの低下は、部分的には、不十分な栄養フィットネス、筋肉の回復障害、およびマイナスの全身タンパク質バランス（WBPB）が原因です。 睡眠不足は同化ホルモンの調節不全を引き起こし、異化を誘導し、筋タンパク質合成（MPS）を低下させます。 しかし、WBPB は、軍事関連の睡眠不足 (つまり、1 日あたり 4 時間) だけでは評価されていません。 WBPB が健康と準備に与える影響を考慮すると、これは重要な知識のギャップを示しています。 睡眠不足後に食事性タンパク質を摂取すると、MPSを刺激し​​WBPBをサポートすることで筋肉の回復を促進する可能性がありますが、タンパク質回復栄養が睡眠不足のストレスに対抗するかどうかは不明です。 同化作用を増強するには、摂取するタンパク質の量だけでなく、毎日のタンパク質摂取のタイミング/配分を最適化することが必要です。 偏ったタンパク質分布を摂取すると、MPS を最大限に刺激するために最適量以下のタンパク質量を提供する食事 (つまり、朝食と昼食) が得られます。 あるいは、均等なタンパク質分布をターゲットにすることで、MPSを最大限に刺激し、WBPBをサポートする食事当たりのタンパク質量を提供することで、同化作用とストレス後の回復を最適化できる可能性があります。 睡眠不足のストレスに対抗するためのタンパク質分布の操作の有効性は不明です。 提案された取り組みでは、軍事関連の睡眠不足に応じたタンパク質の栄養状態（MPSとWBPB）、および回復中の均等なタンパク質栄養配分がMPSとWBPBを最適にサポートしているかどうかを判定する。 成人 (n=20) は、7 日間の睡眠満腹フェーズ (目標は 1 日あたり約 7 ～ 9 時間)、軍事関連の睡眠制限フェーズは 4 日間 (目標は 1 日あたり約 4 時間)、および回復期は 3 日間 (目標は約 7 ～ 9 時間) を完了します。 d) ランダム化された並列デザイン。 回復中、ボランティアは1日あたり1kgあたり1.6gのタンパク質を均等（約0.4/0.4/0.4/0.4g/kg）または偏り（約0.11/0.27/1.15/0.07）として摂取します。 g/kg) 分布。 睡眠は、手首のアクティグラフィーと日記を使用して研究全体を通じて監視されます。 各段階で、統合された毎日の MPS は、摂取された酸化重水素、唾液と血液のサンプリング、および筋生検を使用して推定されます。一方、WBPB は、摂取された 15-N アラニンと採尿を使用して推定されます。 各フェーズの最後に、基礎代謝に対する睡眠不足の影響を評価するために代謝検査が行われます。これには、炭水化物飲料の摂取、連続採血、間接熱量測定、定常状態の有酸素運動などが含まれます。 提案された取り組みから得られる知識製品は、次世代の食糧開発に有益であり、睡眠不足を伴う作戦後の軍特有の回復栄養指導をサポートします。