糖尿病患者の不安と生活の質に対する漸進的リラクゼーション運動の効果

糖尿病 (DM) は世界中で重要な健康問題であり、主に中高年で発症し、罹患率と死亡率が高いため、非感染性の慢性疾患の中でも重要な位置を占めています。 それは患者に生物学的、心理的、社会的、心理性的な影響を与える可能性があります。 さらに、患者の 14% で全般性不安障害が観察され、40% で不安レベルの増加が観察されました。 メタ分析では、個人に糖尿病があるとうつ病を発症するリスクが 24% あることが示されています。 DM におけるうつ病と不安のこの増加は、患者の治療へのコンプライアンスと反応、および病気の予後に悪影響を及ぼします。 さらに、セルフケアと生活の質の低下、合併症の発症リスク、罹患率、死亡率、医療費を引き起こします。 漸進的リラクゼーション運動 (PGE) は、体の大きな筋肉群を自発的に収縮および弛緩させ、その違いに気づくことです。 1934 年にジェイコブソンによって開発された PGE テクニックは、不安を引き起こす思考や出来事が生理的緊張を引き起こすという考えに基づいています。 エドモンド・ジェイコブソン博士は、骨格筋の緊張に対する意識を高めるために PGE を開発しました。 筋肉の緊張は、さまざまな否定的な感情や心身症によって引き起こされます。 このエクササイズでは、緊張感と知覚されるストレスレベルを軽減することを目的としてリラクゼーションを行います。 段階的リラクゼーションエクササイズは、看護師、ヨガインストラクター、臨床心理士、その他の補完代替医療従事者が簡単に教えることができる安価な方法です。 PGE は、CD またはサウンド レコーダーを使用して、1 対 1 またはグループで 1 つまたは複数のセッションで実行されます。 効果を高めるために、音楽の伴奏、視覚的なイメージ、または横隔膜呼吸を利用して行うことができます。 深いリラクゼーションは、ストレスの多い出来事の後に経験する緊張が身体に悪影響を与えるのを防ぐために使用できます。スポーツや睡眠などの生理的・心理的なリラクゼーション法の一つです。 身体的および精神的な健康を維持するのに非常に役立ちます。 通常 25 ～ 30 分間続く深いリラクゼーション運動は、2 時間の深い睡眠の効果に近い効果をもたらすことが示唆されています。 文献には、これらのエクササイズを一貫して体系的に長期間実行できれば、ストレスに基づく不眠症、片頭痛、糖尿病、高血圧にプラスの効果があると記載されています。 文献を見ると、漸進的なリラクゼーション運動が多くの疾患グループの不安や生活の質にプラスの効果をもたらすことが確認されていますが、これらの運動を糖尿病患者に適用した研究は十分ではないことが観察されています。そして不安と生活の質に対するそれらの影響が調査されます。 この研究は、糖尿病患者にとって不可欠な、不安や生活の質に対する段階的なリラクゼーション運動の効果を調べるという点で重要です。