El efecto del ejercicio de relajación progresiva sobre la ansiedad y la calidad de vida de los pacientes diabéticos

La diabetes mellitus (DM) es un problema de salud importante en todo el mundo, que en su mayoría se inicia en edades medias y avanzadas y ocupa un lugar importante entre las enfermedades crónicas no transmisibles debido a su alta morbilidad y mortalidad. Puede afectar al paciente biológica, psicológica, social y psicosexualmente. Además, se observó trastorno de ansiedad generalizada en el 14% de los pacientes y se observó un aumento de los niveles de ansiedad en el 40%. Los metanálisis han demostrado que la presencia de diabetes en un individuo tiene un riesgo del 24% de desarrollar depresión. Este aumento de la depresión y la ansiedad en la DM afecta negativamente al cumplimiento y respuesta del paciente al tratamiento y al pronóstico de la enfermedad. Además, provoca deterioro en el autocuidado y la calidad de vida, riesgo de desarrollar complicaciones, morbilidad, mortalidad y gastos en salud. El ejercicio de relajación progresiva (PGE) es la contracción y relajación voluntaria de grandes grupos de músculos del cuerpo y notar la diferencia. La técnica PGE, desarrollada por Jacobson en 1934, se basa en la idea de que los pensamientos y acontecimientos que provocan ansiedad crean tensión fisiológica. El doctor Edmund Jacobson desarrolló el PGE para crear conciencia sobre la tensión del músculo esquelético. La tensión muscular es provocada por diversas emociones negativas y enfermedades psicosomáticas. Con este ejercicio la relajación tiene como objetivo reducir la sensación de tensión y el nivel de estrés percibido. Los ejercicios de relajación progresiva son un método económico que pueden enseñar fácilmente enfermeras, instructores de yoga, psicólogos clínicos y otros profesionales de la medicina alternativa complementaria. PGE se realiza individualmente o en grupo, en una o varias sesiones, con la ayuda de un CD o grabadora de sonido. Para aumentar su eficacia se puede aplicar con acompañamiento musical, imágenes visuales o respiración diafragmática. La relajación profunda se puede utilizar para evitar que las tensiones experimentadas después de eventos estresantes dañen el cuerpo; Es uno de los métodos de relajación fisiológica y psicológica como el deporte y el sueño. Es muy útil para mantener la salud física y mental. Se sugiere que un ejercicio de relajación profunda que suele durar entre 25 y 30 minutos puede proporcionar un beneficio cercano al beneficio de dos horas de sueño profundo. En la literatura se afirma que si estos ejercicios se pueden realizar de forma constante y sistemática durante un tiempo prolongado, tienen efectos positivos sobre el insomnio provocado por el estrés, el dolor de migraña, la diabetes y la presión arterial alta. Cuando miramos la literatura, se ha determinado que los ejercicios de relajación progresiva tienen un efecto positivo sobre la ansiedad y la calidad de vida en muchos grupos de enfermedades, pero se ha observado que no existen suficientes estudios en los que se apliquen estos ejercicios en pacientes con diabetes. y se examinan sus efectos sobre la ansiedad y la calidad de vida. La investigación es importante porque examinará el efecto de los ejercicios de relajación progresiva sobre la ansiedad y la calidad de vida, lo cual es esencial para los pacientes diabéticos.