Wpływ ćwiczeń progresywnych relaksacyjnych na lęk i jakość życia pacjentów chorych na cukrzycę

Cukrzyca (DM) jest ważnym problemem zdrowotnym na całym świecie, który najczęściej rozpoczyna się w średnim i zaawansowanym wieku i zajmuje ważne miejsce wśród niezakaźnych chorób przewlekłych ze względu na wysoką zachorowalność i śmiertelność. Może wpływać na pacjenta pod względem biologicznym, psychologicznym, społecznym i psychoseksualnym. Ponadto u 14% pacjentów zaobserwowano uogólnione zaburzenie lękowe, a u 40% wzrost poziomu lęku. Metaanalizy wykazały, że obecność cukrzycy u danej osoby wiąże się z 24% ryzykiem rozwoju depresji. Ten wzrost depresji i lęku w DM negatywnie wpływa na przestrzeganie zaleceń przez pacjenta, reakcję na leczenie oraz rokowanie choroby. Ponadto powoduje pogorszenie samoopieki i jakości życia, ryzyko powikłań, zachorowalności, śmiertelności i wydatków na opiekę zdrowotną. Ćwiczenia progresywnej relaksacji (PGE) polegają na dobrowolnym skurczu i rozluźnieniu dużych grup mięśni w ciele i zauważeniu różnicy. Technika PGE, opracowana przez Jacobsona w 1934 roku, opiera się na założeniu, że myśli i zdarzenia wywołujące niepokój tworzą napięcie fizjologiczne. Doktor Edmund Jacobson opracował PGE w celu podniesienia świadomości na temat napięcia mięśni szkieletowych. Napięcie mięśniowe jest wyzwalane przez różne negatywne emocje i choroby psychosomatyczne. Celem tego ćwiczenia jest relaksacja, która ma na celu zmniejszenie uczucia napięcia i odczuwalnego poziomu stresu. Progresywne ćwiczenia relaksacyjne to niedroga metoda, której mogą łatwo nauczyć się pielęgniarki, instruktorzy jogi, psychologowie kliniczni i inni specjaliści medycyny alternatywnej. PGE odbywa się indywidualnie lub w grupie, w jednej lub kilku sesjach, przy pomocy płyty CD lub rejestratora dźwięku. W celu zwiększenia jego skuteczności można go stosować przy akompaniamencie muzyki, obrazowaniu wizualnym lub oddychaniu przeponowym. Głęboką relaksację można zastosować, aby zapobiec uszkodzeniu ciała przez napięcia doświadczane po stresujących wydarzeniach; Jest to jedna z fizjologicznych i psychologicznych metod relaksacji, takich jak sport i sen. Jest bardzo przydatny dla utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Sugeruje się, że ćwiczenie głębokiego relaksu, które zwykle trwa 25–30 minut, może zapewnić korzyści zbliżone do korzyści płynących z dwóch godzin głębokiego snu. W literaturze podaje się, że jeśli ćwiczenia te można wykonywać konsekwentnie i systematycznie przez długi czas, mają one pozytywny wpływ na bezsenność związaną ze stresem, bóle migrenowe, cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi. Przeglądając literaturę, stwierdzono, że progresywne ćwiczenia relaksacyjne mają pozytywny wpływ na poziom lęku i jakość życia w wielu grupach schorzeń, jednakże zaobserwowano, że nie ma wystarczającej liczby badań, w których ćwiczenia te byłyby stosowane u chorych na cukrzycę i zbadano ich wpływ na stany lękowe i jakość życia. Badanie jest o tyle ważne, że zbada wpływ progresywnych ćwiczeń relaksacyjnych na poziom lęku i jakość życia, która jest istotna dla pacjentów z cukrzycą.