Progressiivisen rentoutusharjoituksen vaikutus diabetespotilaiden ahdistuneisuuteen ja elämänlaatuun

Diabetes mellitus (DM) on kaikkialla maailmassa tärkeä terveysongelma, joka alkaa enimmäkseen keski- ja vanhemmalla iällä ja jolla on tärkeä paikka ei-tarttuvien kroonisten sairauksien joukossa korkean sairastuvuuden ja kuolleisuuden vuoksi. Se voi vaikuttaa potilaaseen biologisesti, psykologisesti, sosiaalisesti ja psykoseksuaalisesti. Lisäksi yleistynyt ahdistuneisuushäiriö havaittiin 14 %:lla potilaista ja ahdistuneisuustason nousu 40 %:lla. Meta-analyysit ovat osoittaneet, että diabeteksen esiintyminen yksilössä on 24 %:n riski sairastua masennukseen. Tämä masennuksen ja ahdistuksen lisääntyminen DM:ssä vaikuttaa negatiivisesti potilaan hoitomyöntyvyyteen ja -vasteeseen sekä sairauden ennusteeseen. Lisäksi se aiheuttaa itsehoidon ja elämänlaadun heikkenemistä, komplikaatioiden kehittymisriskiä, ​​sairastuvuutta, kuolleisuutta ja terveysmenoja. Progressiivinen rentoutusharjoitus (PGE) on kehon suurten lihasryhmien vapaaehtoista supistumista ja rentoutumista ja eron havaitsemista. Jacobsonin vuonna 1934 kehittämä PGE-tekniikka perustuu ajatukseen, että ahdistusta herättävät ajatukset ja tapahtumat luovat fysiologista jännitystä. Lääkäri Edmund Jacobson kehitti PGE:n lisäämään tietoisuutta luustolihasten jännityksestä. Lihasjännitystä laukaisevat erilaiset negatiiviset tunteet ja psykosomaattiset sairaudet. Tällä harjoituksella rentoutumisen tavoitteena on vähentää jännityksen tunnetta ja koettua stressitasoa. Progressiiviset rentoutusharjoitukset ovat edullinen menetelmä, jonka sairaanhoitajat, joogaohjaajat, kliiniset psykologit ja muut vaihtoehtoisen lääketieteen harjoittajat voivat helposti opettaa. PGE suoritetaan yksitellen tai ryhmänä, yhdessä tai useammassa istunnossa, CD-levyn tai äänitallentimen avulla. Sen tehokkuuden lisäämiseksi sitä voidaan käyttää musiikillisen säestyksen, visuaalisen kuvan tai palleahengityksen kanssa. Syvän rentoutumisen avulla voidaan estää stressaavien tapahtumien jälkeen koetut jännitteet vahingoittamasta kehoa; Se on yksi fysiologisista ja psykologisista rentoutumismenetelmistä, kuten urheilusta ja unesta. Se on erittäin hyödyllinen fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi. Yleensä 25-30 minuuttia kestävän syvän rentoutumisharjoituksen uskotaan tuovan lähes kahden tunnin syvän unen edun. Kirjallisuudessa on todettu, että jos näitä harjoituksia voidaan tehdä johdonmukaisesti ja systemaattisesti pitkän aikaa, niillä on positiivisia vaikutuksia stressiin perustuvaan unettomuuteen, migreenikipuun, diabetekseen ja korkeaan verenpaineeseen. Kirjallisuutta tarkasteltaessa on todettu, että progressiivisilla rentoutusharjoituksilla on positiivinen vaikutus ahdistukseen ja elämänlaatuun monissa sairausryhmissä, mutta on havaittu, että tutkimuksia, joissa näitä harjoituksia sovellettaisiin diabetespotilailla, ei ole riittävästi. ja niiden vaikutuksia ahdistukseen ja elämänlaatuun tarkastellaan. Tutkimus on tärkeä siinä mielessä, että siinä tarkastellaan progressiivisten rentoutusharjoitusten vaikutusta ahdistuneisuuteen ja diabetespotilaiden elämänlaatuun.