L'effetto dell'esercizio di rilassamento progressivo sull'ansia e sulla qualità della vita dei pazienti diabetici

Il diabete mellito (DM) è un importante problema sanitario in tutto il mondo, che inizia principalmente in età media e avanzata e occupa un posto importante tra le malattie croniche non trasmissibili a causa della sua elevata morbilità e mortalità. Può influenzare il paziente biologicamente, psicologicamente, socialmente e psicosessuale. Inoltre, nel 14% dei pazienti è stato osservato un disturbo d'ansia generalizzato e nel 40% un aumento dei livelli di ansia. Meta-analisi hanno dimostrato che la presenza di diabete in un individuo ha un rischio del 24% di sviluppare depressione. Questo aumento della depressione e dell'ansia nel DM influisce negativamente sulla compliance e sulla risposta del paziente al trattamento e sulla prognosi della malattia. Inoltre, provoca il deterioramento della cura di sé e della qualità della vita, il rischio di sviluppare complicanze, morbilità, mortalità e spese sanitarie. L'esercizio di rilassamento progressivo (PGE) consiste nella contrazione e nel rilassamento volontari di grandi gruppi muscolari del corpo e nel notare la differenza. La tecnica PGE, sviluppata da Jacobson nel 1934, si basa sull'idea che pensieri ed eventi che provocano ansia creano tensione fisiologica. Il dottor Edmund Jacobson ha sviluppato la PGE per aumentare la consapevolezza della tensione dei muscoli scheletrici. La tensione muscolare è innescata da varie emozioni negative e malattie psicosomatiche. Con questo esercizio il rilassamento mira a ridurre la sensazione di tensione e il livello di stress percepito. Gli esercizi di rilassamento progressivo sono un metodo poco costoso che può essere facilmente insegnato da infermieri, istruttori di yoga, psicologi clinici e altri professionisti della medicina alternativa complementare. La PGE viene eseguita individualmente o in gruppo, in una o più sessioni, con l'aiuto di un CD o di un registratore di suoni. Per aumentarne l'efficacia, può essere applicato con accompagnamento musicale, immagini visive o respirazione diaframmatica. Il rilassamento profondo può essere utilizzato per evitare che le tensioni vissute dopo eventi stressanti danneggino l'organismo; È uno dei metodi di rilassamento fisiologico e psicologico come lo sport e il sonno. È molto utile per mantenere la salute fisica e mentale. Si suggerisce che un esercizio di rilassamento profondo che di solito dura 25-30 minuti possa fornire un beneficio vicino a quello di due ore di sonno profondo. In letteratura si afferma che se questi esercizi possono essere eseguiti in modo coerente e sistematico per lungo tempo, hanno effetti positivi sull’insonnia dovuta allo stress, sull’emicrania, sul diabete e sull’ipertensione. Quando guardiamo la letteratura, è stato stabilito che gli esercizi di rilassamento progressivo hanno un effetto positivo sull’ansia e sulla qualità della vita in molti gruppi di malattie, ma è stato osservato che non ci sono abbastanza studi in cui questi esercizi vengono applicati ai pazienti diabetici. e vengono esaminati i loro effetti sull'ansia e sulla qualità della vita. La ricerca è importante in quanto esaminerà l'effetto degli esercizi di rilassamento progressivo sull'ansia e sulla qualità della vita, che è essenziale per i pazienti diabetici.