Effekten av progressiv avslappende trening på angst og livskvalitet hos diabetespasienter

Diabetes mellitus (DM) er et viktig helseproblem over hele verden, som stort sett starter i middelalder og fremskreden alder og har en viktig plass blant ikke-smittsomme kroniske sykdommer på grunn av høy sykelighet og dødelighet. Det kan påvirke pasienten biologisk, psykologisk, sosialt og psykoseksuelt. I tillegg ble generalisert angstlidelse observert hos 14 % av pasientene og en økning i angstnivået hos 40 %. Metaanalyser har vist at tilstedeværelsen av diabetes hos et individ har 24 % risiko for å utvikle depresjon. Denne økningen i depresjon og angst ved DM påvirker pasientens etterlevelse og respons på behandling og prognosen for sykdommen negativt. I tillegg fører det til forringelse av egenomsorg og livskvalitet, risiko for utvikling av komplikasjoner, sykelighet, dødelighet og helseutgifter. Progressive relaxation exercise (PGE) er frivillig sammentrekning og avspenning av store muskelgrupper i kroppen, og merker forskjellen. PGE-teknikken, utviklet av Jacobson i 1934, er basert på ideen om at angstfremkallende tanker og hendelser skaper fysiologiske spenninger. Legen Edmund Jacobson utviklet PGE for å øke bevisstheten om skjelettmuskelspenninger. Muskelspenninger utløses av ulike negative følelser og psykosomatiske sykdommer. Med denne øvelsen er avspenning rettet mot å redusere følelsen av spenning og det opplevde stressnivået. Progressive avspenningsøvelser er en rimelig metode som enkelt kan læres av sykepleiere, yogainstruktører, kliniske psykologer og andre komplementære alternativmedisinere. PGE utføres en-til-en eller som en gruppe, i en eller flere økter, ved hjelp av CD eller lydopptaker. For å øke effektiviteten kan den brukes med musikalsk akkompagnement, visuelle bilder eller diafragmatisk pust. Dyp avspenning kan brukes til å forhindre at spenningene som oppleves etter stressende hendelser skader kroppen; Det er en av de fysiologiske og psykologiske avspenningsmetodene som sport og søvn. Det er veldig nyttig for å opprettholde fysisk og mental helse. Det foreslås at en dyp avspenningsøvelse som vanligvis varer i 25-30 minutter kan gi en fordel nær fordelen med to timers dyp søvn. I litteraturen står det at dersom disse øvelsene kan utføres konsekvent og systematisk over lang tid, har de positive effekter på stressbasert søvnløshet, migrenesmerter, diabetes og høyt blodtrykk. Når vi ser på litteraturen har det blitt fastslått at progressive avspenningsøvelser har en positiv effekt på angst og livskvalitet hos mange sykdomsgrupper, men det er observert at det ikke er nok studier hvor disse øvelsene brukes hos diabetespasienter. og deres effekter på angst og livskvalitet undersøkes. Forskningen er viktig ved at den skal undersøke effekten av progressive avspenningsøvelser på angst og livskvalitet, noe som er essensielt for diabetespasienter.