EMSトレーニングが筋力に与える影響
EMSトレーニングが健康な若年成人の筋力に及ぼす影響
この研究の目的は、若い健康な成人の筋力と筋肉量に対する EMS 誘発筋強化の効果を判断することです。 答えようとしている主な質問は次のとおりです。
筋肉の電気刺激は、若年成人の筋力を大幅に改善しますか。
参加基準に該当する参加者には、運動プロトコルについての簡単な説明が与えられます。 インフォームドコンセントの後、参加者は無作為に 2 つのグループに分けられます: グループ A (実験グループ) とグループ B (対照グループ)。 両方のグループは、同じ準備運動 (腕振り、その場でのジョギング、トレッドミルでのウォーキング) を 10 分間実行します。 ウォームアップ運動の後、グループ A (実験グループ) の参加者は EMS を導入して抵抗運動を行い、グループ B (対照グループ) は EMS なしで同じ抵抗運動を行います。
調査の概要
詳細な説明
電気筋肉刺激 (EMS) は、理学療法、リハビリテーション、スポーツ トレーニングの分野で何十年もの間人気のある技術です。 EMS では、電気インパルスを使用して筋肉の収縮を刺激します。これにより、筋萎縮を防ぎ、その領域への血流を改善し、治癒を促進することができます。 また、筋力や持久力を高めるためにも使用されており、リハビリテーションやスポーツトレーニングに効果的なツールとなっています。
EMSが筋肉量を改善する可能性があることを示唆する研究もありますが、これは実際の筋肥大（つまり、個々の筋線維のサイズの増加）ではなく、筋肉の活性化と動員の増加の結果である可能性があります。 言い換えれば、EMS は既存の筋線維を強化し、筋緊張を改善するのに役立つ可能性がありますが、筋肉サイズの大幅な増加をもたらす可能性は低いということです。
この研究の目的は、若年および健康な成人の筋力に対する電気筋刺激 (EMS) トレーニングの潜在的な影響を調査することです。 EMS は電気インパルスを使用して筋肉の収縮を刺激するもので、筋力と全体的なフィットネスを向上させるための時間効率が良く効果的な方法として提案されています。 しかし、若い健康な成人の筋力に対するEMSトレーニングの有効性についての科学的証拠は限られています。 したがって、この研究は、この集団の筋力に対するEMSトレーニングの効果を調べることによって、文献のこのギャップに対処することを目的としています。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：Jawad Naweed, MS-SPT
- 電話番号：+923235292523
- メール：jawad.naweed@riphah.edu.pk
研究場所
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KPK
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Balakot、KPK、パキスタン、21230
- 募集
- Chal Foundation
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コンタクト：
- Jawad Naweed, MS-SPT
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主任研究者：
- Muhammad Fahad, DPT
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 男。
- 18～35歳。
- 6ヶ月以上の研修
除外基準:
- あらゆる全身疾患。
- あらゆる筋骨格系疾患。
- 構造上の変形。
- 最近の怪我や外傷。
- 埋め込み型医療機器を装着されている方。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：実験グループ
10分間の準備運動が行われます。
筋力トレーニング後にEMSを併用したクールダウンエクササイズを行います。
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このグループは、同じ準備運動を 10 分間行います。
ウォームアップの後、参加者は誘導EMSを使用して4つの抵抗運動を実行します。
参加者の筋力、筋量、筋脂肪の評価は、レジスタンスエクササイズ前のベースラインで実施されます。
EMS の強度は 100A で、トレーニング セッション中は同じままになります。
投与される電流はガルバニック電流になります。
最初は1回の最大回数に合わせて体重を調整し、3週間後には2kg増加します。
すべてのエクササイズを 3 セット実行します。各セットには 12 回の繰り返しがあります。
これらの演習は週に 3 日、6 週間にわたって実施されます。
両グループの測定値はベースライン時と先週の終わりに測定されます。
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アクティブコンパレータ：対照群
10分間の準備運動が行われます。
レジスタンスエクササイズの後には、次のクールダウンエクササイズが行われます。
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グループ B (対照グループ) は、同じ準備運動 (腕振り、その場でのジョギング、トレッドミルでのウォーキング) を 10 分間実行します。
グループ B は、EMS を使用せずに同じ 4 つの抵抗運動を行います。
これら 4 つのエクササイズには、上腕二頭筋カール、上腕三頭筋ディップス、大腿四頭筋チェア、スクワットが含まれます。参加者の筋力、筋肉量、筋脂肪の評価はレジスタンスエクササイズの前のベースラインで実施され、参加者にはいかなる種類のエクササイズも行わないよう指示されます。最初は1回の最大重量に応じて重量が調整され、3週間後には2kg増加します。
すべてのエクササイズを 3 セット実行します。各セットには 12 回の繰り返しがあります。
これらの演習は週に 3 日、6 週間にわたって実施されます。
両グループの測定値はベースライン時と先週の終わりに測定されます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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筋力
時間枠：6週間
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この研究では筋力を測定するためにダイナモメーターが使用されます。
ダイナモメーターは、筋力を測定するために一般的に使用される装置です。
筋肉または筋肉群が生成できる最大の力を測定します。
筋力測定ダイナモメーターの信頼性は0.89です。
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6週間
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筋肉量
時間枠：6週間
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筋肉量はメジャーで計測します。
筋肉周囲長を測定すると、筋肉のサイズや筋肥大の推定値が得られ、運動や食事の変更などの介入の有効性を評価するために使用できます。
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6週間
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最大 1 回の繰り返し
時間枠：6週間
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1 回の反復最大値 (1RM) は、特定のエクササイズを適切なフォームで 1 回の反復で持ち上げることができる最大重量です。
これは強度の尺度としてよく使用され、筋力トレーニング プログラムを処方するためによく使用されます。
信頼性と妥当性は 0.64 です。
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6週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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筋肉の柔軟性
時間枠：6週間
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上腕二頭筋の柔軟性は、上腕二頭筋柔軟性テストと呼ばれる特別なテストを使用して測定できます。 このテストは、上腕二頭筋の柔軟性と肩関節の可動範囲を評価するように設計されています。 上腕三頭筋の柔軟性は、上腕三頭筋ストレッチテストと呼ばれる特別なテストを通じて測定できます。 このテストは、上腕三頭筋の柔軟性を評価するためにスポーツやフィットネスの現場でよく使用されます。 |
6週間
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協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Jawad Naweed, MS-SPT、Riphah International University
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。