Effets de l'entraînement EMS sur la force musculaire
Effets de l'entraînement EMS sur la force musculaire chez les jeunes adultes en bonne santé
Le but de cette étude est de déterminer les effets du renforcement musculaire induit par l'EMS sur la force musculaire et la masse musculaire chez les jeunes adultes en bonne santé. La principale question à laquelle elle vise à répondre est la suivante :
La stimulation musculaire électrique améliorera-t-elle considérablement la force musculaire chez les jeunes adultes.
Les participants répondant à nos critères d'inclusion recevront une brève description du protocole d'exercice. Après consentement éclairé, les participants seront randomisés en deux groupes : Groupe A (Groupe expérimental) et groupe B (Groupe témoin). Les deux groupes effectueront 10 minutes des mêmes exercices d'échauffement (balançoires de bras, jogging sur place, marches sur tapis roulant). Après les exercices d'échauffement, les participants du groupe A (groupe expérimental) effectueront des exercices de résistance avec EMS induit tandis que le groupe B (groupe témoin) effectuera les mêmes exercices de résistance sans EMS.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
L'électrostimulation musculaire (EMS) est une technique populaire dans les domaines de la physiothérapie, de la rééducation et de l'entraînement sportif depuis des décennies. L'EMS implique l'utilisation d'impulsions électriques pour stimuler les contractions musculaires, ce qui peut aider à prévenir l'atrophie musculaire, à améliorer le flux sanguin vers la zone et à favoriser la guérison. Il a également été utilisé pour augmenter la force musculaire et l’endurance, ce qui en fait un outil efficace pour la rééducation et l’entraînement sportif.
Certaines recherches suggèrent que l'EMS peut améliorer la masse musculaire, mais cela est probablement le résultat d'une activation et d'un recrutement musculaires accrus, plutôt que d'une véritable hypertrophie musculaire (c'est-à-dire une augmentation de la taille des fibres musculaires individuelles). En d’autres termes, l’EMS peut aider à renforcer les fibres musculaires existantes et à améliorer le tonus musculaire, mais il est peu probable qu’il entraîne une augmentation significative de la taille musculaire.
Le but de cette étude est d'étudier les effets potentiels de l'entraînement par stimulation musculaire électrique (EMS) sur la force musculaire chez les adultes jeunes et en bonne santé. L'EMS implique l'utilisation d'impulsions électriques pour stimuler les contractions musculaires, et il a été suggéré comme une méthode efficace et rapide pour augmenter la force musculaire et la condition physique globale. Cependant, il existe peu de preuves scientifiques sur l’efficacité de l’entraînement EMS sur la force musculaire chez les adultes jeunes et en bonne santé. Par conséquent, cette étude vise à combler cette lacune dans la littérature en examinant les effets de l'entraînement EMS sur la force musculaire dans cette population.
Type d'étude
Inscription (Estimé)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Coordonnées de l'étude
- Nom: Jawad Naweed, MS-SPT
- Numéro de téléphone: +923235292523
- E-mail: jawad.naweed@riphah.edu.pk
Lieux d'étude
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KPK
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Balakot, KPK, Pakistan, 21230
- Recrutement
- Chal Foundation
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Contact:
- Jawad Naweed, MS-SPT
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Chercheur principal:
- Muhammad Fahad, DPT
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critère d'intégration:
- Mâle.
- 18-35 ans.
- Formation de plus de 6 mois
Critère d'exclusion:
- Toute maladie systémique.
- Tout trouble musculo-squelettique.
- Toute déformation structurelle.
- Blessure ou traumatisme récent.
- Personnes porteuses de dispositifs médicaux implantés.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe expérimental
10 minutes d'exercices d'échauffement seront effectuées.
Les exercices de récupération suivants seront effectués après les exercices de résistance avec EMS.
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Ce groupe effectuera 10 minutes des mêmes exercices d'échauffement.
Après l'échauffement, les participants effectueront 4 exercices de résistance avec EMS induit.
L'évaluation de la force musculaire, de la masse musculaire et de la graisse musculaire des participants sera effectuée au départ avant les exercices de résistance.
l'intensité de l'EMS serait de 100 A et resterait la même tout au long de la séance d'entraînement.
Le courant administré serait un courant galvanique.
Dans un premier temps le poids sera ajusté selon 1 répétition maximum, et il augmentera de 2kg après 3 semaines.
3 séries de chaque exercice seraient effectuées ; chaque série comportera 12 répétitions.
Ces exercices seront effectués 3 jours par semaine pendant 6 semaines.
Les lectures des deux groupes seront prises au départ et à la fin de la semaine dernière.
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Comparateur actif: Groupe de contrôle
10 minutes d'exercices d'échauffement seront effectuées.
Les exercices de récupération suivants seront effectués après les exercices de résistance.
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Le groupe B (groupe témoin) effectuera 10 minutes des mêmes exercices d'échauffement (balançoires de bras, jogging sur place, marches sur tapis roulant).
Le groupe B effectuera les 4 mêmes exercices de résistance sans EMS.
Ces 4 exercices comprennent des boucles de biceps, des trempettes de triceps, une chaise de quadriceps et des squats. L'évaluation de la force musculaire, de la masse musculaire et de la graisse musculaire des participants sera effectuée au départ avant les exercices de résistance et il sera demandé aux participants de n'effectuer aucun type d'exercice. d'exercice pendant cette période. Dans un premier temps, le poids sera ajusté selon 1 répétition maximum, et il augmentera de 2 kg après 3 semaines.
3 séries de chaque exercice seraient effectuées ; chaque série comportera 12 répétitions.
Ces exercices seront effectués 3 jours par semaine pendant 6 semaines.
Les lectures des deux groupes seront prises au départ et à la fin de la semaine dernière.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Force musculaire
Délai: 6 semaines
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Un dynamomètre sera utilisé dans cette étude pour mesurer la force musculaire.
Un dynamomètre est un appareil couramment utilisé pour mesurer la force musculaire.
Il mesure la force maximale qu’un muscle ou un groupe musculaire peut générer.
Le dynamomètre pour mesurer la force musculaire a une fiabilité de 0,89
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6 semaines
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La masse musculaire
Délai: 6 semaines
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La masse musculaire sera mesurée avec un ruban à mesurer.
La mesure de la circonférence musculaire peut fournir une estimation de la taille musculaire ou de l'hypertrophie musculaire, qui peut être utilisée pour évaluer l'efficacité d'interventions telles que l'exercice ou des changements alimentaires.
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6 semaines
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Une répétition maximum
Délai: 6 semaines
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Un maximum de répétition (1RM) est la quantité maximale de poids qu'une personne peut soulever pour une seule répétition avec une bonne forme pour un exercice spécifique.
Il est souvent utilisé comme mesure de force et est couramment utilisé pour prescrire des programmes d’entraînement en résistance.
Il a une fiabilité et une validité de 0,64
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6 semaines
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Flexibilité musculaire
Délai: 6 semaines
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La flexibilité des biceps peut être mesurée à l’aide d’un test spécial appelé test de flexibilité des biceps. Ce test est conçu pour évaluer la flexibilité du muscle biceps et l'amplitude de mouvement de l'articulation de l'épaule. La flexibilité des triceps peut être mesurée grâce à un test spécial appelé Triceps Brachii Stretch Test. Ce test est couramment utilisé dans le cadre du sport et du fitness pour évaluer la flexibilité du muscle triceps. |
6 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Jawad Naweed, MS-SPT, Riphah International University
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Estimé)
Achèvement de l'étude (Estimé)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- REC/MS-PT/01614 MUHAMMAD FAHAD
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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