Влияние EMS-тренировок на мышечную силу
Влияние EMS-тренировок на мышечную силу у молодых здоровых взрослых
Целью этого исследования является определение влияния укрепления мышц, вызванного ЭМС, на мышечную силу и мышечную массу у молодых здоровых взрослых. Главный вопрос, на который он призван ответить:
Поможет ли электрическая стимуляция мышц значительно улучшить мышечную силу у молодых людей?
Участникам, подпадающим под наши критерии включения, будет предоставлено краткое описание протокола упражнений. После информированного согласия участники будут рандомизированы на две группы: группа А (экспериментальная группа) и группа Б (контрольная группа). Обе группы будут выполнять по 10 минут одних и тех же разминочных упражнений (махи руками, бег на месте, прогулки на беговой дорожке). После разминочных упражнений участники группы А (экспериментальная группа) будут выполнять упражнения с отягощениями с индуцированной ЭМС, а группа Б (контрольная группа) будут выполнять те же упражнения с отягощениями без ЭМС.
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Электрическая мышечная стимуляция (ЭМС) на протяжении десятилетий является популярной методикой в области физиотерапии, реабилитации и спортивных тренировок. ЭМС предполагает использование электрических импульсов для стимуляции мышечных сокращений, что может помочь предотвратить мышечную атрофию, улучшить приток крови к этой области и способствовать заживлению. Его также используют для увеличения мышечной силы и выносливости, что делает его эффективным инструментом для реабилитации и спортивных тренировок.
Некоторые исследования показали, что ЭМС может улучшить мышечную массу, но это, скорее всего, является результатом повышенной мышечной активации и рекрутирования, а не фактической мышечной гипертрофии (т. е. увеличения размера отдельных мышечных волокон). Другими словами, ЭМС может помочь укрепить существующие мышечные волокна и улучшить мышечный тонус, но вряд ли приведет к значительному увеличению размера мышц.
Целью данного исследования является изучение потенциального влияния тренировки электрической стимуляции мышц (ЭМС) на мышечную силу у молодых и здоровых взрослых. ЭМС предполагает использование электрических импульсов для стимуляции мышечных сокращений и была предложена как экономичный и эффективный метод увеличения мышечной силы и общей физической подготовки. Однако научные данные об эффективности EMS-тренировок для мышечной силы у молодых и здоровых взрослых ограничены. Таким образом, данное исследование направлено на устранение этого пробела в литературе путем изучения влияния EMS-тренировок на мышечную силу в этой группе населения.
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: Jawad Naweed, MS-SPT
- Номер телефона: +923235292523
- Электронная почта: jawad.naweed@riphah.edu.pk
Места учебы
-
-
KPK
-
Balakot, KPK, Пакистан, 21230
- Рекрутинг
- Chal Foundation
-
Контакт:
- Jawad Naweed, MS-SPT
-
Главный следователь:
- Muhammad Fahad, DPT
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Мужской.
- 18-35 лет.
- Обучение более 6 месяцев.
Критерий исключения:
- Любое системное заболевание.
- Любое нарушение опорно-двигательного аппарата.
- Любая структурная деформация.
- Недавняя травма или травма.
- Лица с имплантированными медицинскими устройствами.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Экспериментальная группа
Будет выполнено 10 минут разминочных упражнений.
Следующие упражнения на заминку будут выполняться после упражнений на сопротивление вместе с EMS.
|
Эта группа выполнит 10 минут одних и тех же разминочных упражнений.
После разминки участники выполнят 4 упражнения на сопротивление с индукционной ЭМС.
Оценка мышечной силы, мышечной массы и мышечного жира участников будет проводиться на исходном уровне перед упражнениями с отягощениями.
интенсивность EMS будет 100А и останется неизменной на протяжении всей тренировки.
Подаваемый ток будет гальваническим током.
Первоначально вес будет скорректирован в соответствии с максимумом 1 повторения, а через 3 недели он увеличится на 2 кг.
Будет выполняться по 3 подхода каждого упражнения; каждый подход будет иметь 12 повторений.
Эти упражнения будут выполняться 3 дня в неделю в течение 6 недель.
Показания обеих групп будут сняты в исходном состоянии и в конце прошлой недели.
|
|
Активный компаратор: Контрольная группа
Будет выполнено 10 минут разминочных упражнений.
Следующие упражнения на заминку будут выполняться после упражнений с сопротивлением.
|
Группа Б (Контрольная группа) выполнит 10 минут одинаковых разминочных упражнений (махи руками, бег на месте, прогулки на беговой дорожке).
Группа Б выполнит те же 4 упражнения с отягощениями без EMS.
Эти 4 упражнения включают в себя сгибания рук на бицепс, отжимания на трицепс, стул для квадрицепсов и приседания. Оценка мышечной силы, мышечной массы и мышечного жира участников будет проводиться на исходном уровне перед упражнениями с отягощениями, и участники будут проинструктированы не выполнять какие-либо упражнения. упражнений в этот период. Первоначально вес будет скорректирован в соответствии с максимумом 1 повторения, а через 3 недели он увеличится на 2 кг.
Будет выполняться по 3 подхода каждого упражнения; каждый подход будет иметь 12 повторений.
Эти упражнения будут выполняться 3 дня в неделю в течение 6 недель.
Показания обеих групп будут сняты в исходном состоянии и в конце прошлой недели.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Мышечная сила
Временное ограничение: 6 недель
|
В этом исследовании для измерения мышечной силы будет использоваться динамометр.
Динамометр – это устройство, которое обычно используется для измерения мышечной силы.
Он измеряет максимальную силу, которую может создать мышца или группа мышц.
Для измерения мышечной силы динамометр имеет надежность 0,89.
|
6 недель
|
|
Мышечная масса
Временное ограничение: 6 недель
|
Мышечная масса измеряется измерительной лентой.
Измерение окружности мышц может дать оценку размера мышц или гипертрофии мышц, что можно использовать для оценки эффективности таких вмешательств, как физические упражнения или изменения в питании.
|
6 недель
|
|
Максимум одно повторение
Временное ограничение: 6 недель
|
Максимум одного повторения (1ПМ) — это максимальный вес, который человек может поднять за одно повторение с хорошей техникой для конкретного упражнения.
Его часто используют как меру силы и обычно используют для назначения программ тренировок с отягощениями.
Он имеет надежность и валидность 0,64.
|
6 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Гибкость мышц
Временное ограничение: 6 недель
|
Гибкость бицепса можно измерить с помощью специального теста, который называется «Тест гибкости бицепса». Этот тест предназначен для оценки гибкости двуглавой мышцы и объема движений плечевого сустава. Гибкость трицепса можно измерить с помощью специального теста, который называется «Тест на растяжение трицепса». Этот тест обычно используется в спортивных и фитнес-центрах для оценки гибкости трехглавой мышцы. |
6 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Jawad Naweed, MS-SPT, Riphah International University
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- REC/MS-PT/01614 MUHAMMAD FAHAD
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .