Wpływ treningu EMS na siłę mięśni
Wpływ treningu EMS na siłę mięśni u młodych zdrowych dorosłych
Celem tego badania jest określenie wpływu wzmocnienia mięśni wywołanego EMS na siłę mięśni i masę mięśniową u młodych, zdrowych dorosłych. Główne pytanie, na które ma odpowiedzieć, brzmi:
Czy elektryczna stymulacja mięśni znacząco poprawi siłę mięśni u młodych dorosłych?
Uczestnicy spełniający nasze kryteria włączenia otrzymają krótki opis protokołu ćwiczeń. Po uzyskaniu świadomej zgody uczestnicy zostaną losowo podzieleni na dwie grupy: grupę A (grupa eksperymentalna) i grupę B (grupa kontrolna). Obie grupy wykonają 10 minut takich samych ćwiczeń rozgrzewkowych (machanie ramionami, bieganie w miejscu, spacery na bieżni). Po ćwiczeniach rozgrzewkowych uczestnicy grupy A (grupa eksperymentalna) wykonają ćwiczenia oporowe z indukowanym EMS, podczas gdy grupa B (grupa kontrolna) wykonają te same ćwiczenia oporowe bez EMS.
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Elektryczna stymulacja mięśni (EMS) jest od dziesięcioleci popularną techniką w fizjoterapii, rehabilitacji i treningu sportowym. EMS polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do stymulacji skurczów mięśni, co może pomóc w zapobieganiu atrofii mięśni, poprawie przepływu krwi w danym obszarze i wspomaganiu gojenia. Wykorzystywano go również w celu zwiększenia siły i wytrzymałości mięśni, dzięki czemu jest skutecznym narzędziem w rehabilitacji i treningu sportowym.
Niektóre badania sugerują, że EMS może poprawić masę mięśniową, ale jest to prawdopodobnie wynikiem zwiększonej aktywacji i rekrutacji mięśni, a nie rzeczywistego przerostu mięśni (tj. zwiększenia rozmiaru poszczególnych włókien mięśniowych). Innymi słowy, EMS może pomóc wzmocnić istniejące włókna mięśniowe i poprawić napięcie mięśni, ale jest mało prawdopodobne, aby spowodował znaczny wzrost rozmiaru mięśni
Celem tego badania jest zbadanie potencjalnego wpływu treningu elektrycznej stymulacji mięśni (EMS) na siłę mięśni u młodych i zdrowych dorosłych. EMS polega na wykorzystaniu impulsów elektrycznych do stymulacji skurczów mięśni i jest sugerowany jako oszczędna czasowo i skuteczna metoda zwiększania siły mięśni i ogólnej sprawności. Jednakże istnieją ograniczone dowody naukowe na skuteczność treningu EMS na siłę mięśni u młodych i zdrowych dorosłych. Dlatego też niniejsze badanie ma na celu wypełnienie tej luki w literaturze poprzez zbadanie wpływu treningu EMS na siłę mięśni w tej populacji.
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Kontakt w sprawie studiów
- Nazwa: Jawad Naweed, MS-SPT
- Numer telefonu: +923235292523
- E-mail: jawad.naweed@riphah.edu.pk
Lokalizacje studiów
-
-
KPK
-
Balakot, KPK, Pakistan, 21230
- Rekrutacyjny
- Chal Foundation
-
Kontakt:
- Jawad Naweed, MS-SPT
-
Główny śledczy:
- Muhammad Fahad, DPT
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Mężczyzna.
- 18-35 lat.
- Szkolenie trwające dłużej niż 6 miesięcy
Kryteria wyłączenia:
- Jakakolwiek choroba ogólnoustrojowa.
- Wszelkie zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego.
- Wszelkie deformacje strukturalne.
- Niedawny uraz lub uraz.
- Osoby z wszczepionymi urządzeniami medycznymi.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Grupa eksperymentalna
Wykonane zostaną 10-minutowe ćwiczenia rozgrzewkowe.
Poniższe ćwiczenia rozluźniające zostaną wykonane po ćwiczeniach oporowych wraz z EMS.
|
Ta grupa wykona 10 minut tych samych ćwiczeń rozgrzewkowych.
Po rozgrzewce uczestnicy wykonają 4 ćwiczenia oporowe z indukowanym EMS.
Ocena siły mięśni, masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej uczestników zostanie przeprowadzona na początku, przed ćwiczeniami oporowymi.
intensywność EMS wyniesie 100 A i pozostanie taka sama przez całą sesję treningową.
Podawany prąd będzie prądem galwanicznym.
Początkowo ciężar będzie dostosowany do maksymalnego 1 powtórzenia, a po 3 tygodniach wzrośnie o 2 kg.
Wykonane zostaną 3 serie każdego ćwiczenia; każda seria będzie miała 12 powtórzeń.
Ćwiczenia te będą wykonywane 3 dni w tygodniu przez 6 tygodni.
Odczyty dla obu grup zostaną wykonane na początku i na koniec ostatniego tygodnia.
|
|
Aktywny komparator: Grupa kontrolna
Wykonane zostaną 10-minutowe ćwiczenia rozgrzewkowe.
Po ćwiczeniach oporowych zostaną wykonane następujące ćwiczenia rozluźniające.
|
Grupa B (grupa kontrolna) wykona 10 minut takich samych ćwiczeń rozgrzewkowych (machanie ramionami, bieganie w miejscu, spacery na bieżni).
Grupa B wykona te same 4 ćwiczenia oporowe bez EMS.
Te 4 ćwiczenia obejmują uginanie bicepsa, dipy na triceps, przysiady na krześle czworogłowym i przysiady. Ocena siły mięśni, masy mięśniowej i tkanki tłuszczowej uczestników zostanie przeprowadzona na początku przed ćwiczeniami oporowymi i uczestnicy zostaną poinstruowani, aby nie wykonywali żadnego rodzaju ćwiczeń. ćwiczeń w tym okresie. Początkowo ciężar będzie dostosowany do maksymalnej liczby 1 powtórzeń, a po 3 tygodniach wzrośnie o 2 kg.
Wykonane zostaną 3 serie każdego ćwiczenia; każda seria będzie miała 12 powtórzeń.
Ćwiczenia te będą wykonywane 3 dni w tygodniu przez 6 tygodni.
Odczyty dla obu grup zostaną wykonane na początku i na koniec ostatniego tygodnia.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Siła mięśni
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
W tym badaniu wykorzystany zostanie dynamometr do pomiaru siły mięśni.
Dynamometr to urządzenie powszechnie używane do pomiaru siły mięśni.
Mierzy maksymalną siłę, jaką może wygenerować mięsień lub grupa mięśni.
Hamownia do pomiaru siły mięśni ma niezawodność 0,89
|
6 tygodni
|
|
Masa mięśniowa
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Masę mięśniową mierzy się za pomocą taśmy mierniczej.
Pomiar obwodu mięśni może zapewnić szacunkową wielkość mięśni lub przerost mięśni, co można wykorzystać do oceny skuteczności interwencji, takich jak ćwiczenia lub zmiany diety
|
6 tygodni
|
|
Maksymalnie jedno powtórzenie
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Maksimum jednego powtórzenia (1RM) to maksymalny ciężar, jaki dana osoba może podnieść w ramach pojedynczego powtórzenia w dobrej formie podczas określonego ćwiczenia.
Jest często używany jako miara siły i jest powszechnie stosowany do przepisywania programów treningu oporowego.
Jego wiarygodność i trafność wynosi 0,64
|
6 tygodni
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Elastyczność mięśni
Ramy czasowe: 6 tygodni
|
Elastyczność bicepsa można zmierzyć za pomocą specjalnego testu zwanego testem elastyczności bicepsa. Badanie to ma na celu ocenę elastyczności mięśnia dwugłowego ramienia oraz zakresu ruchu stawu barkowego. Elastyczność tricepsa można zmierzyć za pomocą specjalnego testu zwanego testem rozciągania tricepsa brachii. Test ten jest powszechnie stosowany w sporcie i fitness w celu oceny elastyczności mięśnia trójgłowego. |
6 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Jawad Naweed, MS-SPT, Riphah International University
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
Ukończenie studiów (Szacowany)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC/MS-PT/01614 MUHAMMAD FAHAD
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .