Efeitos do treinamento EMS na força muscular
Efeitos do treinamento EMS na força muscular em jovens adultos saudáveis
O objetivo deste estudo é determinar os efeitos do fortalecimento muscular induzido por EMS na força muscular e no volume muscular em adultos jovens saudáveis. A principal questão que pretende responder é:
A estimulação muscular elétrica melhorará significativamente a força muscular em adultos jovens.
Os participantes que se enquadrarem em nossos critérios de inclusão receberão uma breve descrição sobre o protocolo de exercícios. Após consentimento informado, os participantes serão randomizados em dois grupos: Grupo A (Grupo Experimental) e Grupo B (Grupo Controle). Ambos os grupos realizarão 10 minutos dos mesmos exercícios de aquecimento (balanços de braço, corrida no local, caminhada em esteira). Após os exercícios de aquecimento, os participantes do Grupo A (Grupo Experimental) realizarão exercícios resistidos com EMS induzido enquanto o Grupo B (Grupo Controle) realizará os mesmos exercícios resistidos sem EMS.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
A estimulação elétrica muscular (EMS) é uma técnica popular nas áreas de fisioterapia, reabilitação e treinamento esportivo há décadas. EMS envolve o uso de impulsos elétricos para estimular as contrações musculares, o que pode ajudar a prevenir a atrofia muscular, melhorar o fluxo sanguíneo para a área e promover a cura. Também tem sido utilizado para aumentar a força e resistência muscular, tornando-se uma ferramenta eficaz para reabilitação e treinamento esportivo.
Algumas pesquisas sugeriram que a EMS pode melhorar a massa muscular, mas é provável que isso seja resultado do aumento da ativação e recrutamento muscular, e não da hipertrofia muscular real (ou seja, um aumento no tamanho das fibras musculares individuais). Em outras palavras, o EMS pode ajudar a fortalecer as fibras musculares existentes e melhorar o tônus muscular, mas é improvável que resulte em aumentos significativos no tamanho muscular.
O objetivo deste estudo é investigar os efeitos potenciais do treinamento com estimulação elétrica muscular (EMS) na força muscular em adultos jovens e saudáveis. EMS envolve o uso de impulsos elétricos para estimular as contrações musculares e tem sido sugerido como um método eficiente e eficiente em termos de tempo para aumentar a força muscular e o condicionamento físico geral. No entanto, existem evidências científicas limitadas sobre a eficácia do treinamento EMS na força muscular em adultos jovens e saudáveis. Portanto, este estudo visa preencher esta lacuna na literatura examinando os efeitos do treinamento EMS na força muscular nesta população.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Contato de estudo
- Nome: Jawad Naweed, MS-SPT
- Número de telefone: +923235292523
- E-mail: jawad.naweed@riphah.edu.pk
Locais de estudo
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KPK
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Balakot, KPK, Paquistão, 21230
- Recrutamento
- Chal Foundation
-
Contato:
- Jawad Naweed, MS-SPT
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Investigador principal:
- Muhammad Fahad, DPT
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critério de inclusão:
- Macho.
- 18-35 anos.
- Treinamento por mais de 6 meses
Critério de exclusão:
- Qualquer doença sistêmica.
- Qualquer distúrbio músculo-esquelético.
- Qualquer deformidade estrutural.
- Lesão ou trauma recente.
- Indivíduos com dispositivos médicos implantados.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo experimental
Serão realizados 10 minutos de exercícios de aquecimento.
Os seguintes exercícios de relaxamento serão realizados após os exercícios de resistência junto com EMS.
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Este grupo realizará 10 minutos dos mesmos exercícios de aquecimento.
Após o aquecimento, os participantes realizarão 4 exercícios resistidos com EMS induzido.
A avaliação da força muscular, massa muscular e gordura muscular dos participantes será realizada no início do estudo, antes dos exercícios resistidos.
a intensidade do EMS seria 100A e permaneceria a mesma durante toda a sessão de treinamento.
A corrente administrada seria a corrente galvânica.
Inicialmente o peso será ajustado de acordo com 1 repetição máxima, e aumentará 2kg após 3 semanas.
Seriam realizadas 3 séries de cada exercício; cada série terá 12 repetições.
Esses exercícios serão realizados 3 dias por semana durante 6 semanas.
As leituras de ambos os grupos serão feitas no início e no final da semana passada.
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Comparador Ativo: Grupo de controle
Serão realizados 10 minutos de exercícios de aquecimento.
Os seguintes exercícios de relaxamento serão realizados após os exercícios de resistência.
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O Grupo B (Grupo Controle) realizará 10 minutos dos mesmos exercícios de aquecimento (balanços de braço, corrida no local, caminhada em esteira).
O Grupo B realizará os mesmos 4 exercícios de resistência sem EMS.
Esses 4 exercícios incluem rosca direta para bíceps, mergulhos para tríceps, cadeira para quadríceps e agachamentos. A avaliação da força muscular, massa muscular e gordura muscular dos participantes será realizada no início do estudo antes dos exercícios resistidos e os participantes serão orientados a não realizar qualquer tipo de exercício neste período. Inicialmente o peso será ajustado de acordo com 1 repetição máxima, e aumentará 2kg após 3 semanas.
Seriam realizadas 3 séries de cada exercício; cada série terá 12 repetições.
Esses exercícios serão realizados 3 dias por semana durante 6 semanas.
As leituras de ambos os grupos serão feitas no início e no final da semana passada.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Força muscular
Prazo: 6 semanas
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Dinamômetro será usado neste estudo para medir a força muscular.
Um dinamômetro é um dispositivo comumente usado para medir a força muscular.
Mede a força máxima que um músculo ou grupo muscular pode gerar.
Dinamômetro para medir força muscular tem confiabilidade de 0,89
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6 semanas
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Massa muscular
Prazo: 6 semanas
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A massa muscular será medida com fita métrica.
A medição da circunferência muscular pode fornecer uma estimativa do tamanho muscular ou da hipertrofia muscular, que pode ser usada para avaliar a eficácia de intervenções como exercícios ou mudanças na dieta.
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6 semanas
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Uma repetição máxima
Prazo: 6 semanas
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Uma repetição máxima (1RM) é a quantidade máxima de peso que uma pessoa pode levantar para uma única repetição com boa forma para um exercício específico.
É frequentemente usado como uma medida de força e comumente usado para prescrever programas de treinamento de resistência.
Tem confiabilidade e validade de 0,64
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6 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Flexibilidade Muscular
Prazo: 6 semanas
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A flexibilidade do bíceps pode ser medida usando um teste especial chamado Teste de Flexibilidade do Bíceps. Este teste foi desenvolvido para avaliar a flexibilidade do músculo bíceps e a amplitude de movimento da articulação do ombro. A flexibilidade do tríceps pode ser medida através de um teste especial chamado Triceps Brachii Stretch Test. Este teste é comumente usado em ambientes esportivos e de condicionamento físico para avaliar a flexibilidade do músculo tríceps. |
6 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Jawad Naweed, MS-SPT, Riphah International University
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- REC/MS-PT/01614 MUHAMMAD FAHAD
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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