ジロイシンとレジスタンストレーニングの適応 (DTS)

包含基準:

• 男
• 18歳から39歳まで
• 現在レジスタンストレーニングに参加中

除外基準:

• 女性
• 体重が安定していないと判断された参加者は、0週目と2週目の体重レベルが3%以上逸脱していると定義されます。
• 現在、心臓、呼吸器、循環器、筋骨格、代謝、免疫、自己免疫、精神、血液、神経、または内分泌の障害または疾患の治療を受けている、または診断されている個人。
• BMI > 25 kg/m2。 BMI が 25 kg/m2 を超えるが、体脂肪率が 25% 未満の個人が研究に受け入れられます。
• 過去に怪我や病気があり、すべてのエクササイズリフトを適切に完了することができない人。
• 装置のサイズ制限により、DEXA テーブルに収まらない参加者は研究に参加できません。 これには通常、体重が 400 ポンドを超える人、または 6 フィート 4 インチを超える人が含まれます。
• 体系化されたレジスタンストレーニングの経験が12か月未満の人は研究から除外されます。
• 上半身の相対最大筋力が 1.0 未満の人は除外されます。
• 最大相対下半身筋力が 1.5 未満の個人は除外されます。
• エルゴジェニックであると考えられる追加の栄養補給、またはレジスタンストレーニングの適応（プレワークアウト、クレアチン、ベータアラニンなど）に影響を与える可能性のある追加の栄養補給を、この研究を開始する前とその後の4週間摂取しないすべての参加者。研究期間全体。
• 現在アナボリックアンドロゲンステロイドを使用している、または過去12か月以内に使用していた人。