連続運動とインターバル運動中の感情反応の比較

参加者：

目的は、1 つの施設 (スターリング大学) から最大 30 人の健康な参加者 (男性約 15 人、女性約 15 人) を募集することです。 参加者には、この研究に参加するために必要な時間に対して £50 が払い戻されます。 検出力分析を実行するために必要なデータが入手できなかったため、参加者数は Ekkekakis et al (2008) から再現されます。 除外基準は、年齢が 18 歳未満または 40 歳以上、身体活動準備状況アンケート (PAR-Q) の 1 つ以上の質問に「はい」と回答したこと、安静時心拍数が 100 bpm 以上、および/または臨床的に重大な高血圧 (>140/90) であることとなります。 mmHg）。 血圧の結果は、血圧について懸念がある場合はかかりつけ医に連絡する必要があるというメモとともに参加者に提供されます。 参加者は研究室を8回訪問するよう求められます。 妊娠中の方はご参加いただけません。 参加者は、参加前に書面によるインフォームドコンセントの提出を求められます。

初回訪問:

参加者情報シートの電子コピーが送信されてから少なくとも 48 時間後に、ボランティアは私たちの研究室を訪れるよう求められます。 研究については十分に説明され、ボランティアはインフォームドコンセントフォームへの署名を求められる前に、質問があれば質問する機会が与えられます。 これに続いて、身長、体重、安静時血圧（収縮期/拡張期）、心拍数、現在の身体活動レベル（国際身体活動アンケート、IPAQ）、および潜在的な健康関連を測定することによって、参加資格がチェックされます。参加が適切ではない理由（PAR-Q、一般健康質問票）。 ボランティアに参加資格がある場合は、最大有酸素能力 (VO2max) を測定し、換気閾値 (VT) を決定するためのフィットネステストに参加するよう求められます。 参加者はエアロバイクで低強度 (50 ワット) でサイクリングを開始します。 強度は、意志が枯渇するか、60 RPM のペダリング周波数を維持できなくなるまで、3 秒ごとに 1 W ずつ増加します。 呼気中の O2 と CO2 は、COSMED 呼気ごとのガス分析装置を使用して継続的に測定されます。 VO2 は、VO2 の 15 呼吸ローリング平均の最高値として決定されます。 VT は、Davis et al (1979) によって記載された手順によって決定されます。 この手順は、テスト期間中の酸素 (VE/VO2) と二酸化炭素 (VE/VCO2) の換気当量をプロットし、対応する VE の増加を伴わずに VE/VCO2 が系統的に増加するポイントを特定することから構成されます。 /VO2。

習熟セッション:

参加者は実験セッションが始まる前にもう一度研究室を訪れます。 このセッションでは、継続的な運動強度と SIT スプリントについて学びます。 継続的な運動に慣れるために、各参加者は換気反応と心拍数反応を監視しながら、サイクル エルゴメーターを 3 つの強度でそれぞれ 5 分間サイクリングします。 酸素更新の最初の急速な増加 (最初の 2 ～ 3 分) の後、サイクル エルゴメーターの設定は、望ましい VO2 レベル (VT での VO2 の 80%、100%、および 110%) を引き出すように調整されます。 各 5 分間のサイクル (複数回の調整が必要な場合はさらに長くなる可能性があります) の間に、参加者は心拍数が運動前の値の 10 bpm 以内に戻るのに必要なだけの時間、回復することができます。 これに続いて（やはり心拍数が運動前の 10 bpm 以内に戻った後）、参加者は 2 回の最大スプリントを完了するように求められます。どちらも機械的にブレーキがかかったサイクル エルゴメーターで実行されます。 参加者は、25 W の抵抗で 1 分 40 秒間サイクリングした後、初回訪問体重の 7.5% の抵抗で 20 秒間の最大スプリントを完了します。 このスプリントが完了したら、参加者は 25 W の抵抗に対してさらに 3 分 30 秒間サイクリングを続けた後、参加者の体重の 7.5% の抵抗に対して 30 秒の最大スプリントを完了します。 2 回目のスプリントが終了した後、参加者はセッションが完了するまでさらに 4 分間 25 W の抵抗に抗してサイクリングを続けます。

実験セッション:

セッション 3 ～ 7 は、順序効果を導入しないようにランダムな順序で行われる 3 つの連続運動条件と 2 つの SIT 条件で構成される実験セッションになります。 バイアスのリスクをさらに減らすために、参加者には、継続的な運動の 3 つの強度のどれを実行しているかは通知されません。

3 つの継続的な運動プロトコルでは、参加者は到着時に運動前の自己報告尺度 (感情価度の感情スケール (FS)、Hardy と Rejeski、1989 年、およびフェルト覚醒スケール (FAS)、スヴェバックとムルガトロイド、1985)。 その後、参加者の胸には心拍数モニターが装着されます。 参加者は、0.5 W/kg で 5 分間サイクリングしてウォームアップします。 ウォームアップの最後の 15 秒間、参加者は自分の感情価と興奮を評価するよう求められます。 ウォームアップが完了すると、サイクルエルゴメーターの抵抗が、そのセッションで選択した強度に一致するレベルまで増加します。 この抵抗はその後 30 分間維持されます。 感情価と覚醒感は、3、6、9、15、18、21、24、27、30 分の最後の 15 秒間に測定されます。 セッションが完了すると、参加者は 0.5 W/kg の負荷でサイクリングして 5 分間のクールダウンを開始します。 記憶に残っている楽しさは、運動終了 10 分後に PACES アンケートを使用して記録されます。

SIT セッションの 1 つでは、参加者は 20 秒間の最大上スプリントを 2 回挟みながら、25 W の負荷で 10 分間のサイクリングを完了します。 感情価と覚醒感は、運動前の安静時、各スプリントの 15 秒前、各スプリントの途中、各スプリントの開始 15 秒、各スプリントの完了時、各スプリントの 15 秒後に測定されます。 感情価と感じられた覚醒も、プロトコルの低強度セクションの途中、4 分 30 分と 8 分 30 分、およびセッションの終了時に測定されます。 心拍数とパワー出力もセッション全体を通じて測定されます。 記憶に残っている楽しさは、運動終了 10 分後に PACES アンケートを使用して記録されます。

もう 1 つの SIT セッションでは、参加者は 30 秒のスプリントを 4 回挟みながら、25 W の負荷で 22 分間のサイクリングを完了します (各スプリント後の 4 分間のウォームアップと 4 分間の回復インターバルを含む)。 感情価と覚醒感は、運動前の安静時に測定され、その後、各スプリントの 15 秒前、各スプリントの途中、各スプリントの 25 秒後、各スプリントの終了時 (4 分 30 分、9 分、13 分 30 秒) に測定されます。分、18 分）、各スプリントの 15 秒後。 感情価と覚醒感は、プロトコルの低強度セクションの途中 (6 分 30 分、11 分、15 分 30 分、20 分) とセッションの終了時にも測定されます。 心拍数とパワー出力もセッション全体を通じて測定されます。 記憶に残っている楽しさは、運動終了 10 分後に PACES アンケートを使用して記録されます。