Une comparaison des réponses affectives lors d'exercices continus et fractionnés

Participants :

L'objectif est de recruter jusqu'à 30 participants en bonne santé (~15 hommes et ~15 femmes) sur un site (Université de Stirling). Les participants seront remboursés de 50 £ pour le temps nécessaire pour participer à cette étude. Les données requises pour effectuer une analyse de puissance n'étaient pas disponibles, le nombre de participants sera donc reproduit à partir d'Ekkekakis et al (2008). Les critères d'exclusion seront un âge <18 ou >40 ans, répondant oui à une ou plusieurs questions du questionnaire de préparation à l'activité physique (PAR-Q), une fréquence cardiaque au repos ≥100 bpm et/ou une hypertension cliniquement significative (>140/90). mmHg). Les résultats de la tension artérielle seront fournis aux participants avec une note indiquant qu'ils doivent contacter leur médecin généraliste s'ils ont des inquiétudes concernant leur tension artérielle. Les participants seront invités à visiter le laboratoire 8 fois. Les participantes enceintes seront exclues de la participation. Les participants seront invités à fournir un consentement éclairé écrit avant de participer.

Première visite :

Au moins 48 heures après avoir reçu une copie électronique de la fiche d'information du participant, les volontaires sont invités à visiter notre laboratoire. L'étude sera entièrement expliquée et les volontaires auront la possibilité de poser toutes les questions qu'ils pourraient avoir avant qu'il ne leur soit demandé de signer un formulaire de consentement éclairé. Par la suite, l'éligibilité à participer sera vérifiée en mesurant la taille, la masse corporelle, la tension artérielle au repos (systolique/diastolique) et la fréquence cardiaque, ainsi que le niveau d'activité physique actuel (questionnaire international sur l'activité physique ; IPAQ) et les problèmes de santé potentiels. raisons pour lesquelles la participation ne serait pas appropriée (PAR-Q, questionnaire de santé générale). Si le volontaire est éligible pour participer, il lui sera alors demandé de passer un test de condition physique pour mesurer sa capacité aérobie maximale (VO2max) et déterminer son seuil ventilatoire (VT). Les participants commenceront à faire du vélo sur un vélo stationnaire à faible intensité (50 Watts). L'intensité augmentera de 1 W toutes les 3 s jusqu'à épuisement volontaire ou incapacité à maintenir une fréquence de pédalage de 60 RPM. L'O2 et le CO2 expirés seront mesurés en continu à l'aide d'un analyseur de gaz respiration par respiration COSMED. La VO2 est déterminée comme la valeur la plus élevée pour une moyenne mobile de VO2 sur 15 respirations. Le VT est déterminé par la procédure décrite par Davis et al (1979). La procédure consiste à tracer les équivalents ventilatoires pour l'oxygène (VE/VO2) et le dioxyde de carbone (VE/VCO2) au cours du test et à identifier le point auquel il y a une augmentation systématique de VE/VCO2 sans augmentation correspondante de VE. /VO2.

Séance de familiarisation :

Les participants visiteront à nouveau le laboratoire avant le début des sessions expérimentales. Au cours de cette séance, ils se familiariseront avec les intensités des exercices continus et les sprints SIT. Pour se familiariser avec l'exercice continu, chaque participant fera du vélo sur le vélo ergomètre pendant 5 min à chacune des 3 intensités pendant que les réponses ventilatoires et cardiaques sont surveillées. Après l'augmentation rapide initiale de la mise à jour de l'oxygène (2-3 premières minutes), les paramètres du vélo ergomètre seront ajustés pour obtenir le niveau souhaité de VO2 (80 %, 100 % et 110 % de VO2 au VT). Entre chaque cycle de 5 minutes (potentiellement plus long si plusieurs ajustements sont nécessaires), les participants seront autorisés à récupérer aussi longtemps que nécessaire pour que leur fréquence cardiaque revienne à moins de 10 bpm de la valeur d'avant l'exercice. Dans le prolongement de cela (toujours après que la fréquence cardiaque soit revenue à moins de 10 bpm avant l'exercice), les participants sont invités à effectuer deux sprints maximaux, qui seront tous deux effectués sur un vélo ergomètre à frein mécanique. Les participants feront du vélo contre une résistance de 25 W pendant 1 min 40 s avant de terminer un sprint maximal de 20 s contre une résistance de 7,5 % de leur poids corporel de première visite. Une fois ce sprint terminé, les participants continueront à rouler contre une résistance de 25 W pendant encore 3 min et 30 s avant de terminer un sprint maximal de 30 s contre une résistance de 7,5 % du poids corporel du participant. Une fois le deuxième sprint terminé, les participants continueront à rouler contre une résistance de 25 W pendant 4 minutes supplémentaires avant la fin de la séance.

Séances expérimentales :

Les sessions 3 à 7 seront les sessions expérimentales composées des trois conditions d'exercice continu et des deux conditions SIT dans un ordre aléatoire afin de ne pas introduire d'effets d'ordre. Pour réduire davantage le risque de biais, les participants ne sauront pas laquelle des 3 intensités d'exercice continu ils effectuent.

Pour les trois protocoles d'exercices continus, les participants seront invités à leur arrivée à compléter des mesures d'auto-évaluation avant l'exercice (l'échelle de sentiment (FS) pour la valence affective ; Hardy et Rejeski, 1989 ; et l'échelle d'excitation ressentie (FAS), Svebak et Murgatroyd, 1985). Les participants seront ensuite équipés d'un moniteur de fréquence cardiaque sur leur poitrine. Les participants s'échaufferont en faisant du vélo pendant 5 min à 0,5 W/kg. Au cours des 15 dernières secondes de l'échauffement, les participants seront invités à évaluer leur valence affective et leur excitation ressentie. Une fois l'échauffement terminé, la résistance du vélo ergométrique sera augmentée jusqu'à un niveau qui correspond à l'intensité sélectionnée pour cette séance. Cette résistance sera maintenue pendant les 30 min suivantes. La valence affective et l'excitation ressentie seront mesurées au cours des 15 dernières secondes des minutes 3, 6, 9, 15, 18, 21, 24, 27 et 30. Une fois la séance terminée, les participants commenceront une récupération de 5 minutes en pédalant à une résistance de 0,5 W/kg. Le plaisir mémorisé sera enregistré à l'aide du questionnaire PACES 10 minutes après la fin de l'exercice.

Pour l'une des séances SIT, les participants effectueront un parcours cycliste de 10 minutes à une résistance de 25 W entrecoupé de deux sprints supramaximaux de 20 s. La valence affective et l'excitation ressentie seront mesurées au repos avant l'exercice puis 15 s avant chaque sprint, à mi-chemin de chaque sprint, 15 s après le début de chaque sprint, à la fin de chaque sprint, puis 15 s après chaque sprint. La valence affective et l'excitation ressentie seront également mesurées à mi-parcours des sections de faible intensité du protocole, à 4h30 min et 8h30 min, ainsi qu'à la fin de la séance. La fréquence cardiaque et la puissance délivrée seront également mesurées tout au long de la séance. Le plaisir mémorisé sera enregistré à l'aide du questionnaire PACES 10 minutes après la fin de l'exercice.

Pour l'autre séance SIT, les participants effectueront un parcours cycliste de 22 minutes à une résistance de 25 W entrecoupé de quatre sprints de 30 s (y compris un échauffement de 4 minutes et des intervalles de récupération de 4 minutes après chaque sprint). La valence affective et l'excitation ressentie seront mesurées au repos avant l'exercice puis 15 s avant chaque sprint, à mi-parcours de chaque sprint, 25 s après chaque sprint, à la fin de chaque sprint (4h30 min, 9 min, 13h30). min, 18 min), puis 15 s après chaque sprint. La valence affective et l'excitation ressentie seront également mesurées à mi-parcours des sections de faible intensité du protocole (6h30 min, 11 min, 15h30 min et 20 min) ainsi qu'à la fin de la séance. La fréquence cardiaque et la puissance délivrée seront également mesurées tout au long de la séance. Le plaisir mémorisé sera enregistré à l'aide du questionnaire PACES 10 minutes après la fin de l'exercice.