Affektiivisten vasteiden vertailu jatkuvan ja intervalliharjoituksen aikana

Osallistujat:

Tavoitteena on saada jopa 30 tervettä osallistujaa (~15 miestä ja ~15 naista) yhdestä toimipisteestä (Stirlingin yliopisto). Osallistujille korvataan 50 puntaa tutkimukseen osallistumiseen tarvittavasta ajasta. Tehoanalyysin suorittamiseen tarvittavia tietoja ei ollut saatavilla, joten osallistujien määrä kopioidaan Ekkekakis et al (2008) -julkaisusta. Poissulkemiskriteerit ovat ikä <18 tai >40 v, kyllä-vastaus yhteen tai useampaan fyysisen aktiivisuuden valmiuskyselyn (PAR-Q) kysymykseen, leposyke ≥100 bpm ja/tai kliinisesti merkittävä verenpaine (>140/90) mm Hg). Verenpainetulokset toimitetaan osallistujille huomautuksen kanssa, että heidän tulee ottaa yhteyttä yleislääkäriin, jos heillä on huolta verenpaineestaan. Osallistujia pyydetään vierailemaan laboratoriossa 8 kertaa. Raskaana olevat osallistujat suljetaan pois osallistumisesta. Osallistujia pyydetään antamaan kirjallinen tietoinen suostumus ennen osallistumista.

Ensimmäinen vierailu:

Ainakin 48 tuntia sen jälkeen, kun heille on lähetetty sähköinen kopio osallistujatietolomakkeesta, vapaaehtoisia pyydetään vierailemaan laboratoriossamme. Tutkimus selitetään täysin, ja vapaaehtoisilla on mahdollisuus esittää kysymyksiä, joita heillä on, ennen kuin heitä pyydetään allekirjoittamaan tietoinen suostumuslomake. Tämän jälkeen osallistumiskelpoisuus tarkistetaan mittaamalla pituus, ruumiinpaino, lepoverenpaine (systolinen/diastolinen) ja syke sekä senhetkinen fyysinen aktiivisuustaso (International Physical Activity Questionnaire; IPAQ) ja mahdollinen terveyteen liittyvä syitä, miksi osallistuminen ei olisi tarkoituksenmukaista (PAR-Q, yleinen terveyskysely). Jos vapaaehtoinen on oikeutettu osallistumaan, häntä pyydetään suorittamaan kuntotesti maksimaalisen aerobisen kapasiteetin (VO2max) mittaamiseksi ja hengityskynnyksen (VT) määrittämiseksi. Osallistujat aloittavat pyöräilyn paikallaan olevalla pyörällä alhaisella teholla (50 wattia). Voimakkuus kasvaa 1 W:lla joka 3. sekunti, kunnes uupumus tai kyvyttömyys ylläpitää poljintaajuutta 60 rpm:ssä. Vanhentunutta O2:ta ja CO2:ta mitataan jatkuvasti käyttämällä COSMED-hengityskaasuanalysaattoria. VO2 määritetään korkeimmaksi arvoksi VO2:n 15 hengen liukuvalle keskiarvolle. VT määritetään menetelmällä, jonka ovat kuvanneet Davis et al (1979). Menettely koostuu hapen (VE/VO2) ja hiilidioksidin (VE/VCO2) ventilaatioekvivalenttien piirtämisestä testin aikana ja sen pisteen tunnistamisesta, jossa VE/VCO2 lisääntyy järjestelmällisesti ilman vastaavaa VE:n nousua. /VO2.

Tutustumisistunto:

Osallistujat vierailevat laboratoriossa vielä kerran ennen kokeellisten istuntojen alkamista. Tässä istunnossa perehdytään jatkuvan harjoituksen intensiteetteihin ja SIT-sprinteihin. Jatkuvaan harjoitteluun perehtymiseksi jokainen osallistuja pyöräilee pyöräergometrillä 5 minuuttia kullakin kolmella teholla samalla kun hengitys- ja sykevasteita seurataan. Alkuperäisen nopean happipäivityksen (ensimmäiset 2–3 minuuttia) jälkeen pyöräergometrin asetukset säädetään saamaan aikaan haluttu VO2-taso (80 %, 100 % ja 110 % VO2:sta VT:ssä). Jokaisen 5 minuutin jakson välillä (mahdollisesti pidempi, jos tarvitaan useita säätöjä) osallistujien annetaan toipua niin kauan kuin on tarpeen, jotta heidän sykensä palautuu 10 lyöntiä minuutissa harjoitusta edeltävästä arvosta. Tämän jälkeen (jälleen sen jälkeen, kun syke on palannut 10 lyöntiä minuutissa ennen harjoitusta), osallistujia pyydetään suorittamaan kaksi maksimijuoksua, jotka molemmat suoritetaan mekaanisesti jarrutetulla pyöräergometrillä. Osallistujat pyöräilevät 25 W:n vastusta vastaan ​​1 min 40 s ennen kuin suorittavat 20 s maksimisprintin, jonka vastus on 7,5 % heidän ensimmäisen vierailunsa painosta. Kun tämä sprintti on suoritettu, osallistujat jatkavat pyöräilyä 25 W:n vastusta vastaan ​​vielä 3 minuuttia ja 30 sekuntia ennen kuin suorittavat 30 sekunnin enimmäissprintin 7,5 %:n vastusta vastaan ​​osallistujan painosta. Kun toinen sprintti on päättynyt, osallistujat jatkavat pyöräilyä 25 W:n vastusta vastaan ​​vielä 4 minuuttia ennen harjoituksen päättymistä.

Kokeilujaksot:

Istunnot 3-7 ovat kokeellisia istuntoja, jotka koostuvat kolmesta jatkuvasta harjoitustilasta ja kahdesta SIT-ehdosta satunnaisessa järjestyksessä, jotta järjestysvaikutuksia ei synny. Harhaisuuden riskin vähentämiseksi edelleen osallistujille ei kerrota, mitä kolmesta jatkuvan harjoituksen intensiteetistä he suorittavat.

Kolmen jatkuvan harjoitusprotokollan osalta osallistujia pyydetään saapuessaan suorittamaan harjoitusta edeltävät itseraportointitoimenpiteet (tunneasteikko (FS) affektiiviselle valenssille; Hardy ja Rejeski, 1989; ja tunne-herätysasteikko (FAS), Svebak ja Murgatroyd, 1985). Osallistujien rinnassa on sitten sykemittari. Osallistujat lämmittelevät pyöräilemällä 5 minuuttia 0,5 W/kg. Lämmittelyn viimeisen 15 sekunnin aikana osallistujia pyydetään arvioimaan affektiivista valenssiaan ja tuntemaansa kiihottumista. Kun lämmittely on valmis, pyöräergometrin vastus nostetaan tasolle, joka vastaa kyseiselle harjoitukselle valittua intensiteettiä. Tämä vastus säilyy seuraavat 30 minuuttia. Affektiivinen valenssi ja tunneherätys mitataan minuuttien 3, 6, 9, 15, 18, 21, 24, 27 ja 30 viimeisen 15 sekunnin aikana. Kun istunto on valmis, osallistujat aloittavat 5 minuutin jäähdytyksen pyöräilemällä 0,5 W/kg vastusteholla. Muistettu nautinto tallennetaan PACES-kyselylomakkeella 10 minuuttia harjoituksen jälkeen.

Yhdellä SIT-istunnolla osallistujat suorittavat 10 minuutin pyöräilyottelun 25 W:n vastuksella, jonka välissä on kaksi 20 sekunnin supramaksimaalista sprinttiä. Affektiivinen valenssi ja tunneherkkyys mitataan levossa ennen harjoitusta ja sitten 15 s ennen jokaista sprinttiä, kunkin sprintin puolivälissä, 15 s jokaiseen sprinttiin, jokaisen sprintin lopussa ja sitten 15 s jokaisen sprintin jälkeen. Affektiivinen valenssi ja tunneherätys mitataan myös protokollan matalan intensiteetin osien puolivälissä, kello 4:30 ja 8:30, sekä istunnon päätyttyä. Sykettä ja tehoa mitataan myös koko harjoituksen ajan. Muistettu nautinto tallennetaan PACES-kyselylomakkeella 10 minuuttia harjoituksen jälkeen.

Toisessa SIT-istunnossa osallistujat suorittavat 22 minuutin pyöräilyottelun 25 W:n vastuksella, johon on välissä neljä 30 s sprinttiä (mukaan lukien 4 minuutin lämmittely ja 4 minuutin palautumisvälit jokaisen sprintin jälkeen). Affektiivinen valenssi ja tunneherätys mitataan levossa ennen harjoitusta ja sitten 15 s ennen jokaista sprinttiä, jokaisen sprintin puolivälissä, 25 s jokaiseen sprinttiin, jokaisen sprintin lopussa (4:30 min, 9 min, 13:30). min, 18 min) ja sitten 15 s jokaisen sprintin jälkeen. Affektiivinen valenssi ja tunneherätys mitataan myös protokollan matalan intensiteetin osien puolivälissä (6:30 min, 11 min, 15:30 min ja 20 min) sekä istunnon päätyttyä. Sykettä ja tehoa mitataan myös koko harjoituksen ajan. Muistettu nautinto tallennetaan PACES-kyselylomakkeella 10 minuuttia harjoituksen jälkeen.